快走的時候小腿前方會痛 - 健身

By Hardy
at 2012-06-07T19:39

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開始慢跑+快走也已經有1個月左右了

體力有變比較好，從一開始只能慢跑800進步到可以一次2000不停(雖然還是很弱XD

但是有時候真的太喘的時候會用快走的

問題就是快走的時候小腿前方的肌肉會覺得很痠很痛

但是一跑起來這種狀況又會消失

想請問一下這是為什麼？

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Emma
at 2012-06-10T04:41

好像是姿勢錯誤引起的,我之前也這樣,但是改變姿勢後就不會

By Carolina Franco
at 2012-06-12T11:38

太緊張了,就放鬆放鬆...
http://www.youtube.com/watch?v=y59O66_0ums

By Madame
at 2012-06-13T15:52

對部分運動員來說,適度的脛前訓練也是有需要的...
http://www.youtube.com/watch?v=JZ0h7YRkIrU

By Robert
at 2012-06-16T20:21

http://www.youtube.com/watch?v=19529Q4B4v8

By Hedwig
at 2012-06-21T18:23

我踢足球校隊脛前肌慢性肌腱炎從大一痛到大四退隊

By Skylar DavisLinda
at 2012-06-23T18:01

只要操一點當天就會發作痛2~3天醫生說只能多休息

By Franklin
at 2012-06-25T12:31

不踢球就沒發作過了

By Harry
at 2012-06-29T05:48

有一樣的狀況越走越不知道正確的姿勢是怎樣了 Q_Q

By Lydia
at 2012-07-01T14:50

姿勢錯了吧太多力量壓在不該受力的小腿上

By Kelly
at 2012-07-06T04:00

身體上半身往前傾一點
有些跑步的書上有附圖台北市立圖書館都有得借

有沒有可以再改進的地方~

By Ula
at 2012-06-07T18:30

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

慢跑&鄭多燕

By Edwina
at 2012-06-07T16:35

我慢跑的時候(八公里跑一小時) 心跳會很快有到標準160左右但流汗卻還好衣服下摸得到有出汗但跳鄭多燕的時候感覺心跳沒到160(一點喘的感覺也沒有) 不過卻會大飆汗肌膚看得到的地方汗不斷滴下來究竟是為什麼呢哪個運動效果比較好呢 - ...

被動運動算不算運動？

By Lily
at 2012-06-07T15:44

今天突然想到一個問題，假如有一種機器，例如說健身腳踏車，踩上去後，它會牽引著使用者的身體（腳）不斷踩它，所以自己不用太出力，可是肌肉還是有使用到，那這樣算是有運動到嗎？ - ...

給：想健身但不知如何開始的女孩們 (２)

By Joe
at 2012-06-07T14:59

http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/06/blog-post_06.html 2012年6月6日星期三給：想健身但不知如何開始的女孩們 ─ 初體驗的注意事項如果你還未戰勝內心深處對於健身房重量區的深層恐懼，請先參考：給：想健身但不知如何開始的女孩們 ...

請大家幫我看我的減肥菜單@@

By Zanna
at 2012-06-07T14:29

※ 引述《Resin (巧合)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：29 : 身高：163 : 體重：67.4 : BMI：25.37 : 體脂率：31.1 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ...

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