慢跑&鄭多燕 - 健身

我慢跑的時候(八公里跑一小時)

心跳會很快

有到標準160左右

但流汗卻還好

衣服下摸得到有出汗

但跳鄭多燕的時候

感覺心跳沒到160(一點喘的感覺也沒有)

不過卻會大飆汗

肌膚看得到的地方

汗不斷滴下來

究竟是為什麼呢

哪個運動效果比較好呢










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