怎樣才能夠有效的受到腰部阿 - 健身

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前陣子一直很努力的運動

想試試看能不能讓腰圍減少一點

平常坐在辦公室都沒啥機會動到 腰部的贅肉越來越多

在家裡是有在騎室內腳踏車 但頂多能讓小腹稍微平一點

對於腰部的贅肉無事於補

想問看看版友們有沒有正在使用的器材或者說是方法能夠有效的瘦到腰部

平常在這塊領域鮮少接觸 才發現要用到的時候 沒有任何基礎Orz

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