恆春半島健身/居家訓練器材/菜單調整 - 健身

※ 引述《Boniour (繃優)》之銘言：
: 各位好，
: 由於工作關係需要到恆春一帶半年，
: 目前看資料是沒找到有健身房或是運動中心
: (打電話去恆春的學校問好像也無開放)
: 因為健身房幾乎都在屏東市居多，
: 所以就想說自己來弄一些器材來居家訓練。
: 目前預算上就是以買啞鈴跟平板椅為主（需要加伸縮單槓嗎？），
: 深蹲架沒買主要是因為空間不足再加上想說可以用啞鈴做跨步蹲
: 目前重訓菜單修改如下，不知這樣是否可行？
: 胸：啞鈴平、上握推、伏地挺身練下胸、三頭
: 腿：跨步蹲、舉啞鈴深蹲、啞鈴直膝硬舉
: 背：啞鈴划船、拉單槓（如果有買伸縮槓的話）、啞鈴硬舉、二頭
: 請問大家有什麼建議嗎？

我在墾丁工作過7個月住在恆春，任何健身的地方都沒有...到屏東市區要2個小時更不用想
，自備一組可調槓片啞鈴跟TRX下去 其他做徒手，一組啞鈴扛回台北我就覺得超累了......
別帶太多不然你工作結束會很難搬走......

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