恐怖硬拉腰椎受傷 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-02T04:18

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今日，正當還在研究硬拉barebell row的時候一邊做著，一邊研究動作

沒想到做完5組後 竟然發現腰直不起來了
只能整個人呈現彎腰的姿勢，一直起腰整個無法站立跟走路
(丟)

只能暫時躺著 嗚....怎麼辦 覺得好害怕

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2019-07-02T08:07
看醫生 在這邊靠么會有幫助嗎Zzz
Cara avatar
By Cara
at 2019-07-04T18:11
有可能肌肉，有可能韌帶，也有可能骨頭，先找醫生就對了
Michael avatar
By Michael
at 2019-07-05T18:58
應該做太重加上姿勢不對，傷到腰椎要趕快就醫！！
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-07-08T00:25
掛號看醫生喔
Joe avatar
By Joe
at 2019-07-09T10:46
去看醫生
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-12T12:29
閃到了 幫QQ
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-16T21:46
我以為是新的驚悚電影
Liam avatar
By Liam
at 2019-07-17T21:38
好恐怖 祝康復
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-07-20T14:42
硬拉第一眼還以為是祖國的鄉民
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-07-24T03:59
先去看醫生啊朋友
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-07-25T03:16
找醫師會說要不要照x ray然後吃肌肉鬆弛消炎...
Regina avatar
By Regina
at 2019-07-28T21:36
閃到腰 真的痛 先看骨科 後 找物理治療師
Harry avatar
By Harry
at 2019-07-29T18:36
你是說槓鈴划船？ 我上次不小心做太重 腰也痛到現在
正在看復健
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-08-03T14:43
+1前幾天也傷到當下整個感覺被電到,已連續痛了好些天,
痛楚已漸消退可能再休養個一個月後再練會動到下背的動
作
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-08-03T18:01
看過一個影片，硬舉硬拉，身體偏一側，結果脊椎錯位
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-08-07T22:19
呼吸訓練極為重要
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-08-09T16:44
去看醫生啊 還在這發廢文討拍
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-08-10T11:23
看醫生
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-08-12T07:10
恐怖的是動作不正確又用你無法負荷的重量
Erin avatar
By Erin
at 2019-08-16T20:26
bare bell是什麼啦XD 沒從空槓開始研究喔
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-08-19T22:44
https://youtu.be/-exgmjJhDFg
Belly avatar
By Belly
at 2019-08-21T22:14
好恐怖，祝早日康復。
Cara avatar
By Cara
at 2019-08-23T18:48
原來腰痛會影響拼音正確性
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-08-25T12:36
你還躺著嗎？
起來了沒？
Doris avatar
By Doris
at 2019-08-27T08:08
空槓開始？我都是水管開始的說= 3 =
Jack avatar
By Jack
at 2019-08-30T19:34
硬拉=硬舉 deadlift，barbell row=槓鈴划船，所以到底
是做了啥
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-08-31T00:18
可能是硬舉低點時做一個划船，然後再恢復硬舉的行程，
槓鈴有氧課程常見
Ina avatar
By Ina
at 2019-08-31T02:59
Dead row?
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-08-31T12:59
看醫生啊

右上背部拉傷詢問

Caroline avatar
By Caroline
at 2019-07-02T02:44
各位巨巨好 前幾天我在健身房剛拉完背， 休息的時候看人家在練胸， 後來我也跑去玩一個之前沒玩過的練胸的 cable 機， 大概是這樣的機器 https://imgur.com/tqHhtI8 我用的重量很輕，我只是想拉拉看這台機器動作，對於胸肌的感受度而已 結果拉個兩三下之後，感覺不對， ...

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Dinah avatar
By Dinah
at 2019-07-02T00:56
剛跟健身房續約 邊緣人 自己練 本來很嫌棄健身房的人有夠多 無奈離家近環境還不錯只能繼續待下去 加入健身房大概四五年了 徵求你很常運動可以彼此激勵一下 一週約三天運動 希望你也蠻熱衷 不會聊聊就沒話題 可以看看平常吃什麼去哪裡買運動服 主要希望你可以彼此鼓勵加油 站內信聯絡 女生佳 https://i.img ...

Booster pro2 按摩槍

Emily avatar
By Emily
at 2019-07-01T23:46
大約兩年多前吧，詳細時間我也忘了 看到台灣健身界的驕傲在使用theragun，那時候我就很心動，礙於價格不怎麼親民 遲遲沒有下手，我記得連NBA賽場上都看得到有球員在被使用 最近心血來潮在爬了一波文，比較了hypervolt之後 還是選擇了價格較平民的booster pro2 一個想享受又捨不得花大 ...

震動花生球

Doris avatar
By Doris
at 2019-07-01T23:19
最近在逛國外網拍看到一款沒見過的花生球 https://i.imgur.com/9f0LBpO.jpg 台灣好像沒人賣 韓國品牌 想問一下有人用過嗎 用這個做健身後放鬆效果如何 有人用過可以分享看看 覺得按摩槍太大支 攜帶不方便 這個球看起來滿輕巧的 ----- Sent from JPTT o ...

一個月認真減脂(更新)

Iris avatar
By Iris
at 2019-07-01T22:50
更新一下近況... 這篇文章到現在也過了 3 個月 這中間去了沖繩單車環島(4Days - 400KM) 一樣重訓菜單一周至少上健身房兩次重量訓練 中午走來回兩公里吃飯，午餐卡路里控制在 700~1000 cal 有氧運動沒有增加甚至減少 改變的是，我已經恢復正常飲食，開始增肌，避免體重再往下掉，但還是 ...