患有僵直性脊椎炎能做重訓嗎? - 健身

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By Elvira
at 2008-10-02T21:23

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小弟兩年前開始有腰痛或髖關節及膝蓋不適的現象

今年寒假去醫院 才知道得了僵直性脊椎炎

X光檢查顯示兩側薦腸骨發炎

醫生建議不要做劇烈的運動 尤其像是籃球這種會碰撞的運動

也須避面長距離的慢跑

最好是游泳

但是我很喜歡打壘球 現在也開始打棒球

雖然有時候走路都會痛 但我很喜歡運動

想問大家我能做重量訓練當作復健嗎?


不知道要不要附一下身高體重?

身高177cm 體重72kg 體脂用保健室的測是18%


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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2008-10-06T08:46
這你應該去問醫生吧? 僵直性脊椎炎每個人的程度都不同 板友怎
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By Dorothy
at 2008-10-10T03:34
麼可能知道你的狀況..不過都有人可以打籃球了 說不定你也行
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-10-13T23:32
可以加強背肌，下背和腹肌，老了比較不會駝背
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By Michael
at 2008-10-18T13:29
有台灣役男僵直性脊椎炎盛行率世界高的八卦嗎
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By Genevieve
at 2008-10-19T22:57
重量不必太重，多作柔軟操跟拉筋
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By Irma
at 2008-10-22T02:17
恩 謝謝大家的意見 我會再去詢問醫生我的狀況
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By Rae
at 2008-10-25T16:39
有問題我慢慢跟你說吧...你保重不要再衝了原住民
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By Kumar
at 2008-10-30T05:30
有沒有滷蛋兄有僵直性脊椎炎還能打籃球的八卦??
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By Leila
at 2008-11-02T09:50
藝人特別容易罹患僵直性脊椎炎:P
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By Edwina
at 2008-11-04T14:50
發作時真的很痛...寧願當兵兩年也不想遺傳到 這病一輩子耶
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By Regina
at 2008-11-07T15:57
醫生也跟我說要多游泳 不準打球...(我還沒發病)
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By Skylar Davis
at 2008-11-09T08:35
發作時連睡也沒辦法~不過我現在吃藥維持
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By Dora
at 2008-11-11T12:15
倒也是跳舞跑步重訓都ok啦~不過醫生還是說游泳最好:D
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By Elvira
at 2008-11-12T15:58
aweds絕不是不想當兵..他身材和體能已經接近普通體保了
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By Aaliyah
at 2008-11-16T01:33
我也有這樣的困擾 不過重訓有助於增加柔軟度 要伸展
另外作息一定要正常 發病率自然就降低了
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By Jack
at 2008-11-17T10:45
消炎止痛藥吃多了還是不好 我已經一年多沒吃了

請問這些健身房的健身器材...

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By Xanthe
at 2008-10-01T21:06
想請問一下喔 之前都是在家裡練 最近開始去健身房了 我是去逢甲健身房 器材不是很多 且都只有一個 想請問一下喔 像哪些器材其實效果不大可以用啞鈴取代就好?? 而向哪些器材是很好的 要多多使用 這樣就不用一直跟人家輪 手臂的: 1. http://www.matrix-fitnes ...

扶地挺身完畢後，肌肉酸痛次數日漸減少？

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By Candice
at 2008-10-01T20:47
請教各位先進一小問題 剛開始最完伏地挺身的隔日 感覺胸部肌肉明顯痠痛 等過一兩天痠痛感消失後再做同樣次數 但隔一天卻沒第一次做那麼痠痛 也就是酸痛感日漸遞減 那這樣的話 肌肉有訓練到嗎? 還是每次都需做到極限? 這樣肌肉會不會越還越大? 但我的目標只是想練出線條丫~~ 有誰能為我解惑一下呢? 感激 ...

體重直直落 用鏡牌看身材還是有 LOVE HANDS

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By Caitlin
at 2008-10-01T19:42
自從大學做完畢業報告後到現在 因該也有過了5個多月吧 上ptt 查各位的心得和討論 也買了黃教練的書 一步步確實執行我所規劃菜單 最近發現體重計的指針所對印的數據雖然標準體重越來越近(64kg) 但是面對and#34;鏡牌and#39;體脂計 腹部地方還是有所謂的 性愛扶手 有氧是每天都有 下午在附近的國小 ...

有關伏地挺身加強

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By Olivia
at 2008-10-01T17:35
板上很多人很愛問伏地挺身的問題 剛好看到這個講解的漫詳細的 也適合:不想練太壯?? 家中沒器材的人 http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722 朱永弘的部落格的一文 他既然是籃球選手也是健身教練 應該能符合很多人的需求 ※ 引述《worldsimp ...

肚子餓時吃全麥吐司ok嗎

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By Delia
at 2008-10-01T17:35
常常肚子餓 照理說要少量多餐 那請問正餐外 肚子餓時吃全麥吐司ok嗎? 睡前太餓吃的話會不會容易變胖呢? - ...