想減掉肚子的肥肉，穿上比基尼拍照 - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2019-04-05T01:04

Table of Contents

各位鄉民們，我是原po，
昨天有去醫院看過骨科，也照過 X 光，
醫生說我沒有骨盆前傾的問題，是正常範圍。
而且醫生還說沒有骨盆前傾這個詞，那叫做美人腰，但我還沒到美人腰的標準，沒那麼彎
。
我還給醫生看我拍的照片，有點丟臉=.=
醫生說照片，我故意挺肚子……
那天發文的照片是剛吃很飽拍的，
以下是重拍的照片=>
https://i.imgur.com/Q6zV4Zd.jpg
https://i.imgur.com/ypxlK5o.jpg
https://i.imgur.com/SO2Nr2J.jpg
https://i.imgur.com/sYSVQL0.jpg
這是剛剛拍的照片。
發文完有鄉民跟我說，他以前跟我有點像。
後來做瑜珈調整身形，有點用。
有去詢問瑜珈課了，一堂150而已，好像也不貴可以考慮
請問也有其他鄉民這樣嗎？
請問我該怎麼做比較好呢？
一邊重訓一邊瑜伽？
目前的運動就是快走兼慢跑40分+核心運動20.30分。
謝謝～

--
Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-04-06T07:07
瑜珈調整體態有用+1
Mia avatar
By Mia
at 2019-04-10T12:53
三鐵＋重訓
Doris avatar
By Doris
at 2019-04-15T06:26
感覺跟之前照片差好多
Annie avatar
By Annie
at 2019-04-16T10:03
感覺跟我以前的啤酒肚一樣^^！
Noah avatar
By Noah
at 2019-04-16T19:48
先重訓2個月 再開始增加有氧運動
Linda avatar
By Linda
at 2019-04-21T07:49
重訓瑜伽可以一起
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-04-24T20:25
有氧看你，想挑戰自己心肺的時候就會去跑五~六分速
Emily avatar
By Emily
at 2019-04-26T17:18
加油!!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-04-28T22:42
如果骨盆前傾不舒服 可以去自費物理治療 可是不便宜
、治療非常痛 我治療四個月骨盆正很多
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-05-02T13:06
不用開刀吃藥 骨科會評估正常 中醫或物治會不同解讀
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-05-02T22:36
XD 下次不要故意挺出來拍照 害大家很緊張
Damian avatar
By Damian
at 2019-05-07T14:37
這個側臉感覺很漂亮耶
Elma avatar
By Elma
at 2019-05-10T19:26
醫生說沒有骨盆前傾這個詞？
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-11T05:47
居然沒有骨盆前傾這個詞@@常常聽到耶
Megan avatar
By Megan
at 2019-05-12T11:43
可能是醫學上不太嚴重嗎？只是需要改變體態
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-05-15T06:13
咦 我以前去復建科時 醫生就有說我的症狀時骨盆前傾耶
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-05-19T02:30
還是不同科別用詞不同?
Eden avatar
By Eden
at 2019-05-22T09:42
重訓
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-22T19:16
骨科是討論骨頭結構問題。你的結構沒有問題，但姿勢
習慣不對，這可能復健科比較能評估
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-05-27T10:15
我以前看復健科也有跟醫生討論過骨盆前傾 可能真的是
Gary avatar
By Gary
at 2019-05-28T12:27
科別差
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-05-30T20:09
我怎麼覺得醫學名詞叫美人腰比較奇怪CDDD
打錯了是XD QQ
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-06-02T10:41
哪家醫院這麼兩光 褲頭那條線都歪了還看不出來
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-04T09:19
https://i.imgur.com/EClaKcb.jpg
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-06-08T05:41
我也聽過醫生講過骨盆前頃的詞
Madame avatar
By Madame
at 2019-06-12T02:40
醫生說有美人腰沒有骨盆前傾真的挺怪的
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-06-12T19:39
不過沒那麼嚴重就好啦，我自己是因為重訓常要求脊椎中立所
以一直練體態就自然調整過來了～給原PO參考
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-06-13T01:30
訓練核心 多少有幫助
Heather avatar
By Heather
at 2019-06-15T08:30
我覺得是核心沒有力造成凸肚？練練核心吧，有益無害
Robert avatar
By Robert
at 2019-06-18T14:05
練瑜伽可以矯正改善體態+1
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-06-22T08:04
練瑜珈
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-06-25T21:57
聽過醫生講骨盆前傾+1 美人腰反而比較奇怪XD
Edith avatar
By Edith
at 2019-06-30T14:52
但原po說他之前有在練核心啦
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-07-01T22:53
推c大的圖 我也覺得是你站資問題 還有有挺肚的感覺
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-07-03T18:34
你是不是上次也有發文啊XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-07-08T07:19
看復健科吧 不開刀的看骨科效果不大
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-07-10T14:04
我也是這種肚子 求解QQ
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-07-12T10:07
第三張不就標準的骨盆前傾嗎@@？
Una avatar
By Una
at 2019-07-17T09:46
https://youtu.be/gYsXOKAfxTs
Michael avatar
By Michael
at 2019-07-18T04:54
骨科絕大部分著重在骨骼問題，要開刀的那種
Andy avatar
By Andy
at 2019-07-18T20:58
骨盆前傾跟肌肉比較有關 復健科比較著重這塊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-07-22T11:03
我覺得可以給復健科看看 因為覺得腰不是平的
Kama avatar
By Kama
at 2019-07-25T22:38
換醫師先吧 笑死
George avatar
By George
at 2019-07-26T14:18
今天去看物理治療師也說沒有骨盆前傾這種事，但感覺
原po是站姿不好
Irma avatar
By Irma
at 2019-07-30T14:46
這就是骨盆前傾啊，女生這樣很不好看，走路像鴨子一樣
William avatar
By William
at 2019-08-03T08:26
為什麼要用剛吃飽的照片做對照証明自己肚子大？每個人吃
飯肚子都會撐很正常
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-08-03T21:34
這醫師...
Olive avatar
By Olive
at 2019-08-05T11:53
https://i.imgur.com/IYImWlT.jpg
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-08-08T05:48
骨盆前傾 你褲頭那一圈永遠是斜的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-08-12T13:44
其他正常骨盆的板友自己試一下站姿把褲頭站斜
保證腰痛到爆
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-08-12T22:18
骨盆前傾通常是健身領域才會聽到的詞 我猜非醫學用語
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-08-17T21:17
YTB用骨盆前傾去查 有超級超級多教學的說...
Tom avatar
By Tom
at 2019-08-21T07:28
特徵是經常會感到腰痛
Erin avatar
By Erin
at 2019-08-24T01:21
故意挺肚子害我笑出來
Connor avatar
By Connor
at 2019-08-28T18:26
這是骨盆前傾，我以前也這樣
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-08-29T23:34
練核心還有刻意收肚子，已改善許多
醫生不專業，這超明顯是骨盆前傾
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-09-01T11:11
你應該去找復健科
Zora avatar
By Zora
at 2019-09-02T11:43
你可以儘可能的縮小腹及夾屁股再拍照嗎 因為你看起來太放鬆
了 沒病痛的確不用去復健科 你站姿不良自行注意改善就好
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-09-03T08:17
體脂太高 先減脂吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-09-06T06:13
你有試過不要把屁股翹出去的站法嗎？ 你站姿真的不正
呀 上面版友有貼照片可以參考看看
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-09-08T03:42
我很謝謝你發這個文，因為我也是不胖但肚子很大，平常
腰也很痛，看完照片我才知道我也是這樣，不過我沒去看
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-09-10T00:34
醫生，就是找網路文章學習怎麼在家矯正動作這樣，照影
片做動作後看起來肚子真的比較不大，或許你可以試試看
Elma avatar
By Elma
at 2019-09-11T00:59
我駝背又骨盆前傾二十多年了，年輕時也不覺得不舒服，現在
快40了感覺越來越不舒服
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-09-14T05:20
有喝酒嗎？！
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-09-15T04:20
覺得台灣一些醫生真的很鳥
Selena avatar
By Selena
at 2019-09-15T07:17
建議左轉doctor-info板 這已經不是站姿問題了
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-09-15T16:50
我曾經有過頸椎壓迫 同一張X光片 第一個骨科醫師說我沒
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-09-17T12:41
事 很正常 =_= 第二個骨科醫師說我頸椎壓迫 然後我是真
的頸椎壓迫沒錯＞＜
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-09-20T08:38
要你改做正常人的站姿(讓褲頭保持水平切線) 你的腰會
爆炸痛
Candice avatar
By Candice
at 2019-09-24T18:26
有骨盆前傾這詞，這個姿勢是腹部跟臀部肌力不夠，腰部跟大
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-09-25T06:39
腿較緊的情形，這樣的不平衡叫下交叉症候群，可以試試放鬆
Rae avatar
By Rae
at 2019-09-26T17:48
腰部跟大腿前側肌肉，以及練ㄧ練腰部及臀部肌肉看看是否
改善
Mary avatar
By Mary
at 2019-09-28T15:15
看起來骨盆前傾不一定有有可能是臀部發達 但是復健科物理治
療絕對有這個名詞
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-09-30T04:07
害我一直很擔心你！沒事就好
Doris avatar
By Doris
at 2019-10-01T03:54
說沒這名詞的物理治療師跟醫師蠻好笑的
Susan avatar
By Susan
at 2019-10-03T04:03
要馬嫌麻煩不想解釋不然就是很兩光
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-10-03T22:31
說醫師不專業的很好笑，先不說醫師專業度絕對比這
裡高，人家是實體看到原po，連x光都拍了，鄉民只憑
幾張照片（還都同一個角度）就判斷是醫生錯@@？
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-10-05T18:09
對骨科醫師來說 骨頭結構出問題 稱為疾病
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-10-10T02:22
對復健科來說 身體姿勢出問題 視為疾病
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-10-13T11:47
所以姿勢不良對骨科來說可能不算是病 對復健科來說是
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-10-17T17:49
以前跟人家討論就醫診斷 每個科的醫生判斷點都會以自己
科為前提 所以有時候一個問題 多看幾個科 會得到不一
樣的角度 不是誰一定對或錯 而是判斷的角度不同
Jake avatar
By Jake
at 2019-10-22T00:26
如果復健科醫師有幫他診斷並下結論，這樣我同意樓上
看法。但是今天不是。別說鄉民不是醫生，就算真的是
，在沒看到本人也沒照X光的情況下，也該相信那位骨
科醫生
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-10-25T18:57
否則醫院何必存在？通通上板來問就好了
Cara avatar
By Cara
at 2019-10-29T21:12
我也是這個肚子QQ 共勉之
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-10-30T04:56
我覺得你可以再去看看復健科，然後瑜珈真的有用，我以
前也有骨盆前傾及駝背的問題，現在已經改善非常多了
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-11-02T14:32
另外沒聽過美人腰啊XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-11-06T20:36
估狗美人腰真的沒什麼東西耶XD 到底美人腰是什麼@@
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-11-11T19:04
這肚子好讚…
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-11-16T12:50
感覺是要改變站姿習慣 我也是這樣
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-11-17T00:42
時刻提醒自己站姿習慣，身體站立時側邊看脊椎要成一直線
Delia avatar
By Delia
at 2019-11-20T08:35
我覺得是站姿問題，站的時候要收尾椎
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-11-20T10:49
我也覺得是站姿有問題
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-11-21T06:04
站姿問題+1
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-11-22T08:35
站姿問題吧，體態要改
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-11-23T15:35
看看復健科也不錯啊
Delia avatar
By Delia
at 2019-11-26T09:02
年輕時都不覺得有問題，等上了40就都是問題
James avatar
By James
at 2019-11-30T22:52
美人腰是啥......
Rae avatar
By Rae
at 2019-12-04T18:14
這前傾
Gary avatar
By Gary
at 2019-12-05T14:08
我覺得妳誤解醫師的話可能性比較大。
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-12-09T16:07
妳真的是骨盆前傾，好想幫妳調
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-12-13T16:57
骨盆前傾原因很多，建議你不要聽鍵盤醫生的話，不能
Olga avatar
By Olga
at 2019-12-14T10:29
單看照片就決定你是不是處於中立位置。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-12-16T11:32
能耶
發生原因跟她現在是不是中立不衝突吧？
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-12-17T20:46
管他發生原因是什麼她現在就是前傾了啊(ーー;)
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-12-22T08:19
癌症發生原因很多，不能單看切片就斷定妳體內有癌細胞
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-12-26T20:29
？？？？？？？
Robert avatar
By Robert
at 2019-12-31T17:40
啊當然原po要相信那個醫生也是妳的自由
只是提供不同意見參考
Mia avatar
By Mia
at 2020-01-01T13:12
請問有脹氣的問題嗎？
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-01-03T21:11
https://forms.gle/EMXu34SBkx9SLRPo8 不用餓也能減重
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-01-05T17:07
好奇150/堂的瑜伽課在哪 可站內我嗎？
Linda avatar
By Linda
at 2020-01-08T10:11
應該是站姿問題？
William avatar
By William
at 2020-01-10T13:29
請問150/堂的瑜伽課是在運動中心嗎？

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By Genevieve
at 2019-04-04T19:54
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