想減掉肚子的肥肉，穿上比基尼拍照 - 健身

Quanna · 2019-04-05

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各位鄉民們，我是原po，
昨天有去醫院看過骨科，也照過 X 光，
醫生說我沒有骨盆前傾的問題，是正常範圍。
而且醫生還說沒有骨盆前傾這個詞，那叫做美人腰，但我還沒到美人腰的標準，沒那麼彎
。
我還給醫生看我拍的照片，有點丟臉=.=
醫生說照片，我故意挺肚子……
那天發文的照片是剛吃很飽拍的，
以下是重拍的照片=>
https://i.imgur.com/Q6zV4Zd.jpg

https://i.imgur.com/ypxlK5o.jpg

https://i.imgur.com/SO2Nr2J.jpg

https://i.imgur.com/sYSVQL0.jpg

這是剛剛拍的照片。
發文完有鄉民跟我說，他以前跟我有點像。
後來做瑜珈調整身形，有點用。
有去詢問瑜珈課了，一堂150而已，好像也不貴可以考慮
請問也有其他鄉民這樣嗎？
請問我該怎麼做比較好呢？
一邊重訓一邊瑜伽？
目前的運動就是快走兼慢跑40分+核心運動20.30分。
謝謝～

--

健身

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Jacky2019-04-06

瑜珈調整體態有用+1

Mia2019-04-10

三鐵＋重訓

Doris2019-04-15

感覺跟之前照片差好多

Annie2019-04-16

感覺跟我以前的啤酒肚一樣^^！

Noah2019-04-16

先重訓2個月再開始增加有氧運動

Linda2019-04-21

重訓瑜伽可以一起

Frederic2019-04-24

有氧看你，想挑戰自己心肺的時候就會去跑五~六分速

Emily2019-04-26

加油!!!

Catherine2019-04-28

如果骨盆前傾不舒服可以去自費物理治療可是不便宜
、治療非常痛我治療四個月骨盆正很多

Quintina2019-05-02

不用開刀吃藥骨科會評估正常中醫或物治會不同解讀

Daniel2019-05-02

XD 下次不要故意挺出來拍照害大家很緊張

Damian2019-05-07

這個側臉感覺很漂亮耶

Elma2019-05-10

醫生說沒有骨盆前傾這個詞？

Robert2019-05-11

居然沒有骨盆前傾這個詞@@常常聽到耶

Megan2019-05-12

可能是醫學上不太嚴重嗎？只是需要改變體態

Necoo2019-05-15

咦我以前去復建科時醫生就有說我的症狀時骨盆前傾耶

Margaret2019-05-19

還是不同科別用詞不同?

Eden2019-05-22

重訓

Connor2019-05-22

骨科是討論骨頭結構問題。你的結構沒有問題，但姿勢
習慣不對，這可能復健科比較能評估

Necoo2019-05-27

我以前看復健科也有跟醫生討論過骨盆前傾可能真的是

Gary2019-05-28

科別差

Olivia2019-05-30

我怎麼覺得醫學名詞叫美人腰比較奇怪CDDD
打錯了是XD QQ

Hardy2019-06-02

哪家醫院這麼兩光褲頭那條線都歪了還看不出來

Skylar Davis2019-06-04

https://i.imgur.com/EClaKcb.jpg

Hamiltion2019-06-08

我也聽過醫生講過骨盆前頃的詞

Madame2019-06-12

醫生說有美人腰沒有骨盆前傾真的挺怪的

Poppy2019-06-12

不過沒那麼嚴重就好啦，我自己是因為重訓常要求脊椎中立所
以一直練體態就自然調整過來了～給原PO參考

Aaliyah2019-06-13

訓練核心多少有幫助

Heather2019-06-15

我覺得是核心沒有力造成凸肚？練練核心吧，有益無害

Robert2019-06-18

練瑜伽可以矯正改善體態+1

Sandy2019-06-22

練瑜珈

Wallis2019-06-25

聽過醫生講骨盆前傾+1 美人腰反而比較奇怪XD

Edith2019-06-30

但原po說他之前有在練核心啦

Skylar DavisLinda2019-07-01

推c大的圖我也覺得是你站資問題還有有挺肚的感覺

Aaliyah2019-07-03

你是不是上次也有發文啊XD

Jessica2019-07-08

看復健科吧不開刀的看骨科效果不大

Jessica2019-07-10

我也是這種肚子求解QQ

Barb Cronin2019-07-12

第三張不就標準的骨盆前傾嗎@@？

Una2019-07-17

https://youtu.be/gYsXOKAfxTs

Michael2019-07-18

骨科絕大部分著重在骨骼問題，要開刀的那種

Andy2019-07-18

骨盆前傾跟肌肉比較有關復健科比較著重這塊

Genevieve2019-07-22

我覺得可以給復健科看看因為覺得腰不是平的

Kama2019-07-25

換醫師先吧笑死

George2019-07-26

今天去看物理治療師也說沒有骨盆前傾這種事，但感覺
原po是站姿不好

Irma2019-07-30

這就是骨盆前傾啊，女生這樣很不好看，走路像鴨子一樣

William2019-08-03

為什麼要用剛吃飽的照片做對照証明自己肚子大？每個人吃
飯肚子都會撐很正常

Yuri2019-08-03

這醫師...

Olive2019-08-05

https://i.imgur.com/IYImWlT.jpg

Agatha2019-08-08

骨盆前傾你褲頭那一圈永遠是斜的

Barb Cronin2019-08-12

其他正常骨盆的板友自己試一下站姿把褲頭站斜
保證腰痛到爆

Daph Bay2019-08-12

骨盆前傾通常是健身領域才會聽到的詞我猜非醫學用語

Caitlin2019-08-17

YTB用骨盆前傾去查有超級超級多教學的說...

Tom2019-08-21

特徵是經常會感到腰痛

Erin2019-08-24

故意挺肚子害我笑出來

Connor2019-08-28

這是骨盆前傾，我以前也這樣

Lauren2019-08-29

練核心還有刻意收肚子，已改善許多
醫生不專業，這超明顯是骨盆前傾

Margaret2019-09-01

你應該去找復健科

Zora2019-09-02

你可以儘可能的縮小腹及夾屁股再拍照嗎因為你看起來太放鬆
了沒病痛的確不用去復健科你站姿不良自行注意改善就好

Gilbert2019-09-03

體脂太高先減脂吧

Hardy2019-09-06

你有試過不要把屁股翹出去的站法嗎？你站姿真的不正
呀上面版友有貼照片可以參考看看

Elvira2019-09-08

我很謝謝你發這個文，因為我也是不胖但肚子很大，平常
腰也很痛，看完照片我才知道我也是這樣，不過我沒去看

Quintina2019-09-10

醫生，就是找網路文章學習怎麼在家矯正動作這樣，照影
片做動作後看起來肚子真的比較不大，或許你可以試試看

Elma2019-09-11

我駝背又骨盆前傾二十多年了，年輕時也不覺得不舒服，現在
快40了感覺越來越不舒服

Oscar2019-09-14

有喝酒嗎？！

Kelly2019-09-15

覺得台灣一些醫生真的很鳥

Selena2019-09-15

建議左轉doctor-info板這已經不是站姿問題了

Charlie2019-09-15

我曾經有過頸椎壓迫同一張X光片第一個骨科醫師說我沒

Catherine2019-09-17

事很正常 =_= 第二個骨科醫師說我頸椎壓迫然後我是真
的頸椎壓迫沒錯＞＜

Catherine2019-09-20

要你改做正常人的站姿(讓褲頭保持水平切線) 你的腰會
爆炸痛

Candice2019-09-24

有骨盆前傾這詞，這個姿勢是腹部跟臀部肌力不夠，腰部跟大

Lydia2019-09-25

腿較緊的情形，這樣的不平衡叫下交叉症候群，可以試試放鬆

Rae2019-09-26

腰部跟大腿前側肌肉，以及練ㄧ練腰部及臀部肌肉看看是否
改善

Mary2019-09-28

看起來骨盆前傾不一定有有可能是臀部發達但是復健科物理治
療絕對有這個名詞

Bennie2019-09-30

害我一直很擔心你！沒事就好

Doris2019-10-01

說沒這名詞的物理治療師跟醫師蠻好笑的

Susan2019-10-03

要馬嫌麻煩不想解釋不然就是很兩光

Sierra Rose2019-10-03

說醫師不專業的很好笑，先不說醫師專業度絕對比這
裡高，人家是實體看到原po，連x光都拍了，鄉民只憑
幾張照片（還都同一個角度）就判斷是醫生錯@@？

Jacob2019-10-05

對骨科醫師來說骨頭結構出問題稱為疾病

Jacob2019-10-10

對復健科來說身體姿勢出問題視為疾病

Hedwig2019-10-13

所以姿勢不良對骨科來說可能不算是病對復健科來說是

Daniel2019-10-17

以前跟人家討論就醫診斷每個科的醫生判斷點都會以自己
科為前提所以有時候一個問題多看幾個科會得到不一
樣的角度不是誰一定對或錯而是判斷的角度不同

Jake2019-10-22

如果復健科醫師有幫他診斷並下結論，這樣我同意樓上
看法。但是今天不是。別說鄉民不是醫生，就算真的是
，在沒看到本人也沒照X光的情況下，也該相信那位骨
科醫生

Rachel2019-10-25

否則醫院何必存在？通通上板來問就好了

Cara2019-10-29

我也是這個肚子QQ 共勉之

Carolina Franco2019-10-30

我覺得你可以再去看看復健科，然後瑜珈真的有用，我以
前也有骨盆前傾及駝背的問題，現在已經改善非常多了

Zanna2019-11-02

另外沒聽過美人腰啊XD

Frederic2019-11-06

估狗美人腰真的沒什麼東西耶XD 到底美人腰是什麼@@

Yuri2019-11-11

這肚子好讚…

Lauren2019-11-16

感覺是要改變站姿習慣我也是這樣

Jessica2019-11-17

時刻提醒自己站姿習慣，身體站立時側邊看脊椎要成一直線

Delia2019-11-20

我覺得是站姿問題，站的時候要收尾椎

Ethan2019-11-20

我也覺得是站姿有問題

Yedda2019-11-21

站姿問題+1

Lauren2019-11-22

站姿問題吧，體態要改

Ursula2019-11-23

看看復健科也不錯啊

Delia2019-11-26

年輕時都不覺得有問題，等上了40就都是問題

James2019-11-30

美人腰是啥......

Rae2019-12-04

這前傾

Gary2019-12-05

我覺得妳誤解醫師的話可能性比較大。

Edwina2019-12-09

妳真的是骨盆前傾，好想幫妳調

Aaliyah2019-12-13

骨盆前傾原因很多，建議你不要聽鍵盤醫生的話，不能

Olga2019-12-14

單看照片就決定你是不是處於中立位置。

Vanessa2019-12-16

能耶
發生原因跟她現在是不是中立不衝突吧？

Thomas2019-12-17

管他發生原因是什麼她現在就是前傾了啊(ーー;)

Edwina2019-12-22

癌症發生原因很多，不能單看切片就斷定妳體內有癌細胞

Edwina2019-12-26

？？？？？？？

Robert2019-12-31

啊當然原po要相信那個醫生也是妳的自由
只是提供不同意見參考

Mia2020-01-01

請問有脹氣的問題嗎？

Lydia2020-01-03

https://forms.gle/EMXu34SBkx9SLRPo8 不用餓也能減重

Audriana2020-01-05

好奇150/堂的瑜伽課在哪可站內我嗎？

Linda2020-01-08

應該是站姿問題？

William2020-01-10

請問150/堂的瑜伽課是在運動中心嗎？

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