想請問一下關於基代的問題 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2010-08-24T00:55

Table of Contents


基代 每日總攝取
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人體維持生命現象的最低熱量 日常生活 多餘的攝取
需求，包括維持各種器官的正 上班、運動、洗澡
常功能、腺體的分泌、腸胃的 看書、放閃、上網
蠕動、神經及細胞的運作、體 吵架、OGC.......
溫的維持...等（像植物人啦） 所消耗的熱量

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假設基代1000大卡 假設攝取1300大卡 這邊就開始肥

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-08-26T21:20
OGC一小時會消耗多少熱量
Donna avatar
By Donna
at 2010-08-27T13:30
前題是要能撐一小時
Christine avatar
By Christine
at 2010-08-31T07:11
要看速度握力以及有無借力利用慣性等 當然根次數也有關聯
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-09-03T15:01
請尊稱我 Dr. Kuso，謝謝
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-06T08:30
kusobike, phd, cscs , he is a recipient of "hulan"
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-09-10T13:40
of the year award.

想請問一下關於基代的問題

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-24T00:27
呃 我真的已經翻過精華區也搜尋過關鍵字了 可能是原po國文造詣不好吧 一直有個問題無法理解＠＠and#34; 查到的相關文章都沒有講得很明白 所以才會希望來問板上的各位大大=) 有關於基礎代謝率 我自己是目前這樣假定啦 不過不知道是不是正確的結論 假設今天我的基礎代謝率測出來是1000 ...

打籃球

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-24T00:27
小弟人在台南 放假有時真的嫌到發荒 看有無大大要一起打球的 可以寄信給我囉!! - ...

走路瘦身

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-08-23T22:19
其實我覺得要減脂肪也不一定需要做強烈的有氧運動 只要持續時間夠久,就一定有成效 重點是持之以恆 以我個人來說 我2009年時 身高170 體重65 體脂肪13% 到了九月開學時,搬到了 離學校較遠的住處,距離學校約15分鐘路程 每天來回走兩趟 一天走路30分鐘 那一年來 三餐都是大份量,早餐吃50塊 ...

徵西門加州業務

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-08-23T21:13
最近想入會 想徵業務談價.. 站內信 謝謝! - ...

如何抓到運動的平衡點?

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-23T20:51
之前有慢跑的習慣，不過三個月前停掉了， 最近想再重拾慢跑，但有一個問題一直困擾著我， 只要有維持慢跑，生理期就會慢很多天， 常常遲十幾天到一個月，甚至兩個月沒來， 而停止慢跑，經期就會逐漸正常，屢試不爽。 去診所檢查也沒事，醫生說法滿奇怪的，他說沒來沒關係， 每個人體質不一樣，不會不舒服就好...(是這樣嗎- ...