想請問小迷跑和小電跑 - 健身

※ 引述《lovemint12 (心的開始~)》之銘言：
: 因為膝蓋不大好
: 所以不大想要用x-bike
: 想請問小迷跑和小電跑哪個比較推薦呢
: 雖然有價差
: 但是也擔心小迷跑會很吃力??
: 不知道使用過的大家覺得效果如何?
: 我想要瘦下半身啊!!!
: 感恩大家
: 另外使用起來，大家有沒有比較推薦哪個牌子的效果
: 希望不要太吵的
: 感恩

哈哈，標題殺死一隻貓

我以為小迷跑是變化速度的跑步方式..

忽然想到段譽的凌波微步= =，好迷蹤

小電跑是間歇，被電到就跑快一點這樣，這名子還不錯


最不吵的是瑜珈，而且很有效

也不用花甚麼錢，買一個瑜珈墊與毛巾就可以了

而且運動的時候還可以躲在房間，沒人看得見，好處多多

當然一開始上課可能會跟大家一起上課= =

瑜珈只會有一些哀嚎聲，通常傳不透牆壁


去戶外是最好的，騎真的腳踏車也不錯

騎出去很開心，不會想到要騎回來是等同距離

騎到發覺很累的時候，還要再花加倍的體力才能回家，強迫運動

而且也不用跟別人交談，想去哪就去哪，更可以把自己包成肉粽，沒人認得出來= =

可以製造我都在看電視，不知不覺就瘦了的錯覺

肉粽裝備，由上而下是：安全帽、頭巾、太陽眼鏡、頭巾(包臉包脖)、車衣、袖套

車褲、腳袖套、車鞋

順帶一提，大太陽包成這樣，其實不會很熱，反而風吹的時候會涼涼的


室內的腳踏車，用的肌群不太一樣，因為你不需要去平衡自己的身體

只需要出力讓阻力裝置轉動，所以就比較單純，可以練心肺就好

不必分心注意車況、也沒有風阻問題、更沒有狗來追你，所以優點也滿多的

缺點是沒有馬尾正妹在前面晃，這樣沒甚麼激勵效果

不過可以自己放一張正妹圖在車前面..不要放初音，這樣很宅= =

在戶外騎車要注意的就是車況、正妹(誤)、狗、老人、路況

好處是上半身的肌群也會適當發展，發展平衡用的肌肉在日常生活中很受用


現在的運動用腳踏車真的不錯，你騎上去就會有不一樣的感受

注意一下車架的尺寸與椅墊高度，調整好就很好騎，跟以前上學腳踏車不一樣

千萬不要裝菜籃= =，上次有人裝菜籃，結果..

因為重量會變重，會比較難騎..


如果不想被人看見在偷偷運動，瑜珈是最好的

看起來簡單，做起來要人命阿


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→ fukyou:原po你還在嗎 可不可以請你把我的照片商掉@@ 08/19 15:36
→ fukyou:原po你記得要幫我刪 我會給你說不盡的好處 08/19 15:59
推 TIEW:照片我備份了，我也要說不盡的好處XD 08/19 16:03
→ lingray:我早就備份惹 說不盡的好處見者有份啦 XDD 08/19 16:04
→ isxman:應該是很普通不是什麼值得一提的照片吧? 難道裡面有寶藏圖? 08/19 16:09

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