想請教看專長腳踝的物理治療師 - 健身

By Frederica
at 2019-05-10T20:23

Table of Contents

小弟在去年打球扭傷右腳腳踝

從那之後一直有斷斷續續各種後遺症

目前覺得右腳內踝走路時會蠻痛的

做關節活動度訓練時也會痛惡性循環

下讓右腳腳踝活動度不夠使深蹲也不能

好好蹲所以想請教有沒有以腳踝問題

見長的物理治療師希望以台北市為主

比較方便感謝各位大大

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Tags: 健身

All Comments

By Gary
at 2019-05-15T03:46

熱敷伸展完再做活動度的訓練

By Jacob
at 2019-05-19T07:23

推同樣想知道

By Callum
at 2019-05-21T16:09

個人建議先找運動傷害科醫師診斷再找物治師治療

By Isabella
at 2019-05-24T17:57

之前幫一些HBL球員看過腳，扣掉骨折跟韌帶撕裂的以外
。大多都是因為扭到當下踝關節有些許錯位沒復位，以至
於很久都好不了。做完關節活動後都好蠻快的。

By Gary
at 2019-05-26T07:38

動析診療所鄭融足科專家

By Enid
at 2019-05-26T16:29

建議先找專科醫生照超音波檢查，再做接續處置

By Hedy
at 2019-05-26T18:06

kaz大您有在幫人看診嗎????

By Daniel
at 2019-05-30T06:29

求kaz大

By Bennie
at 2019-05-31T10:13

求kaz大

By Anonymous
at 2019-06-04T05:28

因為我們治療所接小兒為主，運動傷害是自己認識的球友
、學生或朋友偶爾接而已。主要是想跟大家說腳踝扭傷，
如果關節沒有復位，只是單純熱敷、電療跟超音波效果是

By Una
at 2019-06-05T13:14

有限的。

By Donna
at 2019-06-06T16:18

K大請問受傷很多年了腳踝還是腫腫的除了活動度不足之
外沒有任何不適還有治療的可能嗎？

By Ingrid
at 2019-06-09T01:51

很久的話，周圍組織會沾黏，韌帶也會鬆弛。可以透過治
療與訓練讓狀況變好，但要跟全新的一樣就比較難

By Una
at 2019-06-12T07:00

另外有些腫不是真的腫，是腳踝外側因為錯位看起來「比
較大顆」不是真的腫，鬆動周圍組織復位後就會看起來正

By Wallis
at 2019-06-16T21:16

常了。

By Lydia
at 2019-06-20T06:58

不過也有些是真的每次運動後腫起來的，可以靠按壓腫起
來的部分看回彈狀況判斷。總之蠻多可能的，要憑空推測
不太適合。

做cable crossover的器材

By Skylar DavisLinda
at 2019-05-10T18:44

應該是下面01跟02圖片裡的器材吧想請問一下這種器材叫什麼名字？每次去健身房用器材的人都爆滿只能去用滑步機嗚嗚嗚這種器材看起來能訓練到核心肌群跟很多部位，應該可以一部用到底 A_A 不知道有推薦的教學影片系列嗎？ 01 https://i.imgur.com/Quscd6d.jp ...

做cable crossover的器材

By Mia
at 2019-05-10T18:43

生酮斷食7週分享

By Susan
at 2019-05-10T17:58

生酮配斷食18/6持續7週原理就不多說了 https://i.imgur.com/yoBosiD.jpg 左邊的80到右邊的70（如果傷眼抱歉...）其實體態的變化就是我堅持的動力很多人問我「你不會餓嗎？」當真的執行了之後其實是感受不到飢餓和補足感的但是就是會嘴饞想吃所以中間有補過碳水但是還 ...

館長那種肌肉會不會很難放鬆

By James
at 2019-05-10T13:55

想知道練到館長那種程度在肌肉按壓放鬆的方面會不會很困難肌肉密度太高很難放鬆呢 - ...

服務業的訓練方式，久站訓練

By Kyle
at 2019-05-10T09:31

各位巨巨們您好如標題的問題小弟我從事餐飲業需要久站，和提重物，工時長和彎腰是常常的事情想請問一下有沒有什麼訓練方法可以增強自己的身體以前就有在健身，可是現在想要改變所有的練習方式以前是練身材好看，穿衣服好看現在是為了自己的身體，不要腰痛，腳痛已爬文，和自己的規劃以前主要練上半 ...

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