館長那種肌肉會不會很難放鬆 - 健身

By James
at 2019-05-10T13:55

Table of Contents

想知道練到館長那種程度

在肌肉按壓放鬆的方面會不會很困難

肌肉密度太高很難放鬆呢

--

Tags: 健身

All Comments

By Harry
at 2019-05-11T10:27

他好像說過他的筋比較硬

By Michael
at 2019-05-15T09:14

你可以私訊問館長

By Caitlin
at 2019-05-16T07:58

去他的直播裡問啊

By Rae
at 2019-05-18T10:33

順便問一下減脂成果可以嗎？

By Mia
at 2019-05-20T16:07

館長看起來變小隻不少啊最新一部影片感覺身材縮水了

By Mason
at 2019-05-22T15:31

有一篇講到按摩的有說

By Yedda
at 2019-05-25T18:45

館長的大硬筋

By Yedda
at 2019-05-27T14:25

你又練不到想這幹嘛

By Ivy
at 2019-05-27T16:21

他之前有分享專門去給運動防護員按摩每週一次的樣子

By Jacky
at 2019-05-28T04:37

之前常在twitch的時候有拍一些按摩的吧？結果jtv
有一個叫魯編的物治師小編揶揄他然後就消失了

By Zenobia
at 2019-05-31T21:07

jtv母體還出來打圓場之類的好久了

By Damian
at 2019-06-05T18:54

館長每次按摩都啊啊啊比訓練還痛苦你覺得呢?

By Queena
at 2019-06-08T02:27

館長之前放鬆有直播看他痛得唉唉叫

By Linda
at 2019-06-08T20:24

他說他肌肉沾黏很嚴重，如果真要解決醫生要他放棄重
訓，他就不要

By Ursula
at 2019-06-09T16:31

只能說館長沒那方面知識只會土法煉鋼館粉還信是練太
壯沒辦法啥還要放棄才能改善拜託又不是要你活動度到
像芭蕾舞者一堆選手級的肉量跟力量遠超過館長也沒把
身體搞爛

By Hardy
at 2019-06-12T09:09

你看他蹲的時候手張多開就知道他活動度已經差到極限
了

By Olive
at 2019-06-15T20:55

館長要改善練一小時要伸展兩小時才有辦法
可惜應該沒這麼多時間

By Caroline
at 2019-06-20T04:10

上次那按摩事件，明明就館長自己的人講錯，被糾正又惱羞
開噴
館粉還說什麼別人揶揄他zzzzz

By Isabella
at 2019-06-24T11:33

不知道是懶得放鬆還是肌肉硬到真的不能放鬆

By Daniel
at 2019-06-25T06:36

懶

By Frederic
at 2019-06-26T09:26

上次他是一直說伸展放鬆很重要但是吼就（下略五千萬個
理由

By Catherine
at 2019-07-01T03:34

什麼叫土法煉鋼你蹲多重 ?

By Jake
at 2019-07-05T13:39

就科學上來講，健康的組織在受到正常外力（按摩）時
只會感受到壓力而非感到疼痛，
之前有看過館長的直播一按摩痛到不行，

By Ula
at 2019-07-09T03:02

感覺有很多地方值得好好調整一下！ XDDD

By Kumar
at 2019-07-10T14:30

為什麼女生跟男生按不一樣...

By Yuri
at 2019-07-14T18:30

下一篇:像阿諾的肌肉會不會很難放鬆

By Hardy
at 2019-07-17T05:17

我不是館粉我也沒討論那件事誰對誰錯但那個小

By Joe
at 2019-07-21T04:48

編口氣就是揶揄我也不覺得揶揄有什麼問題
現在流行先嗆人家館粉就對了?

By Dorothy
at 2019-07-22T20:15

館粉館黑要吵自己去旁邊吵好嗎

By Connor
at 2019-07-25T00:00

https://youtu.be/I-Fk7kRFb-w 這個活動度更強吧XDDDDDDD
說真的有些沒在練的肌肉也緊的跟甚麼一樣

By Skylar DavisLinda
at 2019-07-29T03:50

不過館長說他吃過藥，一般人也很難練到那身肌肉吧？

By Charlotte
at 2019-07-30T01:27

又有人在釣魚

By Dorothy
at 2019-07-30T12:39

是指之前那個胸鎖乳突肌事件嗎

By Rachel
at 2019-08-02T13:00

https://youtu.be/xwBHo-Xv5Hc

By Megan
at 2019-08-04T05:44

比阿館壯的一堆都能放鬆了，按摩師要很有力就是了XD

By Cara
at 2019-08-08T13:33

可以找鑽孔機來按摩

By Eden
at 2019-08-13T03:09

之前跟物理治療師聊不太喜歡運動型的，肉太硬用全身力
或是重量可能還按不下去

By Elizabeth
at 2019-08-17T18:51

很久以前也覺得肌肉大就等於僵硬/活動度差直到我看到了

By Odelette
at 2019-08-21T03:06

印度明星
https://youtu.be/WGXmDsOwW4k

By Jacky
at 2019-08-25T14:25

肌肉會沾黏？那為什麼他還能拳腳這麼強呢？

By Susan
at 2019-08-26T02:10

組織沾黏蠻麻煩ㄉ，自己如果不會就乖乖去給物理治療
師喬安比較快xD

By Ingrid
at 2019-08-30T20:46

槍

By Caroline
at 2019-08-31T08:42

你他媽這裡看起來像客服？

By Isabella
at 2019-09-04T00:32

如果常做滾筒按摩，是不是可以避免肌肉沾黏？

By Mason
at 2019-09-04T02:11

只能盡量吧，我自己是常常回去翻靈活如豹複習放鬆

By Donna
at 2019-09-05T14:14

館長走路姿勢看得出來內側超緊

By Frederica
at 2019-09-07T20:53

肌力平衡下…

側平舉角度的問題

By Odelette
at 2019-05-10T04:04

大家好小弟一直以來肩膀都頗弱主要訓練就是肩推跟側平舉側平舉主要就是啞鈴+機械式遞減組有時候看萵苣一些巨巨都舉到手肘靠近肩膀高度就放下自己試過幾次覺得三角中束也沒什麼感覺但是上網查過舉太高似乎也會傷害到肩膀想請問各位做側平舉應該舉到哪裡比較適合呢? - ...

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By Ingrid
at 2019-05-09T22:27

想問一下台南中華健工是否有推薦教練目前看了一下之前文章中推薦的有高源和小鞏有這兩位教練上課方式或心得可分享參考嗎？感謝大家 - ...

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By Harry
at 2019-05-09T22:03

想問看看板上有沒有人跟我有一樣的感覺目前已經飲食控制一年了因為我很容易飽也很快餓所以都是以少量多餐的方式進食但我不是每餐都均勻分配營養素例如：點心：自己打的芋頭牛奶（碳水成分居多）晚餐就會只吃蔬菜跟蛋白質來填飽肚子但久了，就發現沒有吃碳水的飽足感，跟有吃碳水的飽足感很不一樣，沒有吃， ...

小七光泉特濃豆漿

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各位好因為今年極速變胖... 發現有氧已經沒辦法維持體重了.... 想要學習重訓...但不知道如何找教練請問有推薦新手重訓的教練嗎？地點在內湖接近瑞光路陽光街附近 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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