想請益各位有去過貝克漢健身房的人 - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2008-04-15T21:29

Table of Contents

不知道你有沒有問他可不可以試用
可以試用的話就給他用了在說
用了就有心得
像我就去了七天,器材等等我用了都覺得OK
課的話真的就不是很多
但是你上的習慣的話就可以上上看
※ 引述《yeugyeug (小羊)》之銘言:
: 已經爬過文...
: 可惜都是只有2005年的文章,之後就沒有被收錄在精華區裡了~
: 我前天去報了加州,可是還沒去過...
: 經家人提起下,想起住家附近也有健身房...
: 沒錯~就是貝克漢...
: 比起加州勝在有自己的游泳池...
: 今天目測下...水好像也還蠻乾淨的~
: 可是,不知道其他設備怎麼樣?因為爬文看到...
: 有人說他的重訓都是...大陸製造...極為容易壞!!
: 所以很不安全,想聽聽各位有做健身的人的建議~
: 謝謝~

--
國籍:拜索斯 公會:
姓名:Antony鏢170格檔170箭135單劍99徒手99祈99)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:120&GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM
存款:70000萬元整~~~

--
Tags: 健身

All Comments

請問Dymatize和PVL和PF和ISS和Ultimate這些牌子

Donna avatar
By Donna
at 2008-04-15T20:30
Dymatize,PVL,PF,ISS,Ultimate 有人喝過他們的乳清蛋白嗎 效果覺得如何嗎? 小弟之前都一直喝Optimum ON 但最近這牌子實在一直漲太兇啦 想考慮其他牌子看看 - ...

Re: 初學者的問題

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-04-15T20:00
拮抗是以關節動作為定義, 以胸大肌動作來說關節動作 為肩關節水平內收,而肩關節水平外展的主動肌即是後三角肌 至於為何主動肌為胸大肌的關節動作時,擴背肌非其拮抗肌 就在於擴背肌之終點在肱骨間溝上,所以如果練完胸部動作後 在練LOW ROW等練擴背肌之動作,圓背的情形可能會更嚴重 因此建議如果要做super s ...

重訓&有氧同一天不好?

Ina avatar
By Ina
at 2008-04-15T17:45
如果以重訓-有氧後不接重訓的情況下 如同他第一段說的 會加速脂肪開始消耗的時間 而只要在重訓間適時補充蛋白質和BCAA 結束後有氧持續時間不要過長 分天作不會比較有效率 當然 如果不怕累又有時間加上惜肉如金的話 用早晚分化重訓有氧也是可以 ※ 引述《esteffi (esteffi)》之銘言 ...

Re: 初學者的問題

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-04-15T16:46
推 oxymoron:當然可以兼顧肌耐力和力量啊 只是..練的時間... 04/15 00:29 → oxymoron:你也可以一個部位8下左右的做個四組後 來一組 一百下的 04/15 00:30 推 p23j8a4b9z:先把一個部位操完在換下一個部位 不要亂換 04/15 00:38 → p23j8a4 ...

腹肌越練越肥

Doris avatar
By Doris
at 2008-04-15T13:41
因為我本身比較胖 肚子肉肥肥的 我知道練腹肌要持續 可是每次練一段時間 又會很氣餒 然後又變更肥 我肚子的型真的不好 怎麼半呢 想先瘦下來也是一個問題 哈哈 - ...