想邀請大家一起整理外食如何點餐!! - 健身

不論是自己煮、自己買 都可以有許多選擇

但總有必須在其它地方用餐的時刻

(EX.家人生日、公司聚餐...等)


小弟突發奇想

共邀大家分享如何點餐

餐廳類型越明確越好 以方便大家參考

(在這邊指的是相對選擇,也就是非得在這個地方吃飯的時後,該怎麼點餐比較優)

當然,若能兼顧高蛋白、低油脂更佳


例如:

麥當勞:雙層牛肉吉士堡不加醬不加起士、沙拉不加醬、熱紅茶

豆漿店:無糖豆漿、荷包蛋、饅頭夾蔥蛋

連鎖牛排店:排餐通通不加醬、牛排、雞排(去皮)

路邊小吃店:燙青菜不淋肉燥、雞肉絲飯、魯蛋

涮涮鍋店:沾醬只用辣椒醬油、不吃其它附餐(飲料 甜點)


一起整理外食如何點餐吧!!

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