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愛喝拿鐵 - 健身

Hedda avatarHedda · 2020-05-22

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平常超喜歡喝拿鐵 最多一天三杯


最近因為控制體重 有減少到一天一杯(中杯)

但還是好愛喝拿鐵喔

想問有一樣是拿鐵控的朋友

有什麼好方法抑制這種咖啡因的癮嗎嗎

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All Comments

Faithe avatarFaithe2020-05-26
就喝啊 幹嘛戒？
Kelly avatarKelly2020-05-27
拿鐵沒加糖應該還好吧 想喝就喝呀
Robert avatarRobert2020-05-29
咖啡因的癮？直接買咖啡因錠片不會喔 講那麼好聽
Zanna avatarZanna2020-06-01
拿鐵完全沒差吧 我一天兩份乳清各套200cc牛奶 也喝
Eden avatarEden2020-06-02
也喝黑咖啡一兩杯 完全不會怎樣啊
Damian avatarDamian2020-06-04
拿鐵如果是全家的話，大杯不到兩百大卡
Rachel avatarRachel2020-06-09
拿鐵是有多少咖啡因 別搞笑了
Madame avatarMadame2020-06-10
拿鐵真的不用擔心，就黑咖啡跟牛奶，怕一天喝太多放在
保溫瓶慢慢喝？
Xanthe avatarXanthe2020-06-12
阿是不會增加運動去消耗熱量喔
Mia avatarMia2020-06-17
是什麼讓你產生拿鐵有很多咖啡因的錯覺？
Quintina avatarQuintina2020-06-17
你是愛喝奶，咖啡因癮不會直接喝黑咖啡哦？
Steve avatarSteve2020-06-20
不要欺騙自己了，快去多喝幾杯壓壓驚
Steve avatarSteve2020-06-21
所以妳是想讓版友叫妳喝還是不喝
Kumar avatarKumar2020-06-25
你到底是要喝奶還是喝咖啡？
Rae avatarRae2020-06-25
需求咖啡因就改單喝濃縮不加糖啊、去奶不會嗎
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-06-27
拿鐵？咖啡因？笑了
Harry avatarHarry2020-06-28
你愛喝的是調味乳！
Belly avatarBelly2020-06-29
我喝珍奶吃漢堡王kfc 腰圍28
Susan avatarSusan2020-07-03
要喝就喝有甚麼問題
Lucy avatarLucy2020-07-07
我幾乎一天一杯，外加運動8個月慢速降14kg
Bennie avatarBennie2020-07-08
可能得先弄清楚，是咖啡癮還是牛奶癮？
William avatarWilliam2020-07-11
濾掛加牛奶很可以啊
Leila avatarLeila2020-07-11
濾掛加二合一的也在喝了
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-07-16
就喝啊 我無糖鮮奶茶喝很爽還是增肌減脂
James avatarJames2020-07-21
我每天至少一杯 你的糖量呢？ 無糖我覺得還好
Annie avatarAnnie2020-07-21
喝水就好
Dorothy avatarDorothy2020-07-25
我能理解原po的掙扎，愛喝拿鐵但一杯將近200，減脂時期真
的超過100卡的食物都會讓我思考要拿來吃肉還是吃點心，這就
是取捨沒有辦法，自己規劃好自己的飲食計畫，在可以控制的
情況下喝跟吃些高熱量的也沒有關係，重點有意識在控制自己
Daph Bay avatarDaph Bay2020-07-27
飲食就好
Necoo avatarNecoo2020-08-01
咖啡因個屁 愛咖啡因你不會喝美式或濃縮喔
Connor avatarConnor2020-08-03
控制不住嘴真的不要減肥 生活多開心也省得發廢文
Vanessa avatarVanessa2020-08-03
喝啊 奶加少一點不就得了 拿鐵裡面牛奶是主要熱量
你只要加一半奶就從200卡變100卡
Damian avatarDamian2020-08-06
...
John avatarJohn2020-08-09
剛剛沒噓到
Emily avatarEmily2020-08-11
喝triple espresso黑咖啡，滿足咖啡因癮
David avatarDavid2020-08-14
前提是您真的是咖啡因癮，而不是想喝有咖啡味的牛奶
Edith avatarEdith2020-08-14
大家好兇..每個人的咖啡因適應量不一樣吧@@