感冒真的不要運動 - 健身

By Selena
at 2017-10-05T19:39

Table of Contents

第一次發文請鞭小力...

以前都不知道運動也要看身體狀態，
前幾天小感冒了一天
（一天之內發燒全身痠痛又好了，主要是喉嚨痛而已
想說隔了兩三天應該狀況還好，
就去跑大概7k，結果晚上睡覺還以為自己要死了，開始咳嗽，連吸太大口氣或笑都會狂咳
，
心想不會吧難道我真的得流感了，
邊睡邊覺得我會不會死在異鄉（小劇場很多

隔天整個聲音沙啞全身無力，

上來爬文才知道我可能在跑步的過程中把支氣管裡的病毒吸進肺部，才會這麼痛苦，

所以提醒大家，換季時節請保重身體啊......

--

Tags: 健身

All Comments

By John
at 2017-10-06T00:23

感冒我只吃抗組織胺的藥最快休息10天才好
中了感冒直接停止運動２週沒辦法

By Oscar
at 2017-10-09T02:36

中了感冒還去運動是跟自己過意不去吧?

By Rae
at 2017-10-11T20:08

人生減重不差那２週

By Dorothy
at 2017-10-16T00:06

祝早日康復

By Aaliyah
at 2017-10-20T09:11

我上次以為感冒快好(其實是迴光返照)後和男友去慢跑
氣溫零下....之後我躺在床上2周，支氣管炎+天天類固醇

By Quanna
at 2017-10-22T16:16

感冒10-14天，細菌可能會拖得比病毒更久，我那次就細菌...

By Charlie
at 2017-10-22T22:37

人生真的不差那兩周減肥或健身QAQ

By Caroline
at 2017-10-24T14:57

Y大真的是太慘了TAT 拍拍

By Ophelia
at 2017-10-27T15:09

幫QQ

By Andrew
at 2017-10-29T06:56

感冒還是多休息吧，過於勞累抵抗力更差

By Andrew
at 2017-10-30T00:24

祝早日康復

By Jessica
at 2017-11-03T20:43

我之前也以為快好就去跑隔天馬上受涼發燒...

By Kristin
at 2017-11-06T19:00

長知識了，原po保重，感謝原po

By Andrew
at 2017-11-08T10:43

所以更注重運動後保暖.中一次好久不能練QQ

By Ula
at 2017-11-09T16:30

真的啊！不管是感冒還是拉傷，都要好好休息。循序
漸進地，確定自己完全康復了，才開始照常的運動量
。

By Jake
at 2017-11-12T06:29

今天空氣不好

By Leila
at 2017-11-13T15:28

我也是會硬跑，看了之後真的不敢了謝謝原po幫忙長知識

By Xanthe
at 2017-11-18T05:33

長知識。知道要多休息，不知道會這麼嚴重

By Sierra Rose
at 2017-11-23T01:04

我也感冒後還去跑步過只會整個變嚴重

By Olga
at 2017-11-26T17:08

我感冒還是維持一定的運動量，但是有觀察身體

By Jack
at 2017-11-27T07:44

狀況是否有變好？感覺慢慢轉好，所以我就繼續運動
沒看醫生沒吃藥，大概一個禮拜就好了

By Linda
at 2017-11-29T12:17

所以可能要看感冒嚴重的程度，如果是小感冒可能還好

By Edward Lewis
at 2017-12-03T07:31

常識，溫和運動可以增加代謝，劇烈運動只會雪上加霜

By Linda
at 2017-12-03T13:02

感冒後運動結果還比較慢好，停掉運動狂睡後好很快

By Skylar Davis
at 2017-12-06T05:52

我覺得感冒不適合跑步，光是流汗又吹冷風，只是在加速病

By Blanche
at 2017-12-08T00:45

情。

By Annie
at 2017-12-09T21:49

運動會增強血液循環，病毒散佈更廣

By Kelly
at 2017-12-11T10:19

會嗎我感冒除非倒在床上那種，不然跑完都舒服很多欸

By Zanna
at 2017-12-13T00:37

（男）我小感冒喉嚨腫漲全身發軟一直猛喝溫水不開冷

By Sierra Rose
at 2017-12-14T02:42

氣在床上躺一天起來依舊去健身房快跑（跑速4左右）30
分鐘回來沖完澡幾個小時後就狀況（精神等等）都恢復了

By Agatha
at 2017-12-17T02:56

而且是連續兩週都小感冒因為我工作常出入溫差大的工作環

By Sandy
at 2017-12-20T22:05

境兩次都用跑步把小感冒排出

By Hazel
at 2017-12-25T02:37

有感冒的話我都以休息為重多喝水這樣才會比較快好好
了就可以想運動多久就多久了不要再感冒把自己搞得那

By Oliver
at 2017-12-30T02:24

麼累呼吸也不順阿~~

By Skylar DavisLinda
at 2018-01-04T00:11

感冒一週沒好，忍痛停掉重訓一天效果斐然

By Aaliyah
at 2018-01-08T05:18

喉嚨腫不要喝太熱的水，也不要喝冰水，冷水就好

By Brianna
at 2018-01-12T00:31

身體狀況不好，不要做激烈運動，發發汗的輕運動ok的

By Odelette
at 2018-01-14T01:21

感冒最好的良方就是休息睡覺

By Rebecca
at 2018-01-18T07:31

我昨天也以為感冒好了運動……

By Anonymous
at 2018-01-21T20:30

我現在也感冒，上完瑜珈覺得頭很茫就趕快回家休息，想趕快

By Elizabeth
at 2018-01-26T09:07

好起來QQ

By Doris
at 2018-01-28T01:43

我發燒是會去跑步..
至少讓自己把汗逼出來

By Lydia
at 2018-01-29T17:47

感冒不要硬操真的會變嚴重

By Zora
at 2018-02-03T05:00

有次發燒硬撐著去重訓做沒幾組頭暈目眩也出不了力還
不如乖乖休息

By Delia
at 2018-02-05T10:47

上上週感冒了一個禮拜多結果都沒運動到還是別勉強

By Hamiltion
at 2018-02-05T21:32

身體了吧

By Eden
at 2018-02-08T06:59

人生那麼長，實在是不差這幾天

By Sarah
at 2018-02-10T02:18

感冒還去跑的我只能說呵呵整個氣管支氣管呼吸道

By Connor
at 2018-02-13T08:16

肺部組織胺黏液痰液分泌旺盛運動的組織胺也分泌旺

By Lily
at 2018-02-16T09:36

盛感冒+跑步(運動) 你會覺得鼻子呼吸被組織液給堵住了
基本上肺部呼吸道支氣管氣管跟"溺水"狀態差不多

By Rachel
at 2018-02-17T17:14

只差沒被自己給"溺斃"而已什麼逼汗這是阿嬤的傳說吧?

By Hamiltion
at 2018-02-21T12:45

感冒就好好休息２週不就行了何必逞強?

By Madame
at 2018-02-21T23:01

人的一生你的生命減重健身又不差那個２週

By Jack
at 2018-02-24T07:36

發燒是人體的嚴重警告機制發燒了首要是要求降溫

By Edward Lewis
at 2018-02-25T17:42

發燒去運動跑步會讓身體更升溫基本就違反降溫要做的

By Zenobia
at 2018-03-01T15:06

會容易橫紋肌溶解等等身體機能失控狀態

By Candice
at 2018-03-04T15:16

發燒可能是代表病菌可能已經侵入血液與淋巴循環系統

By Isabella
at 2018-03-05T06:58

病菌或許已經在血液裡頭蔓延循環是菌血或敗血
這時候沒去控制發燒還去跑步只會加重病況可能休克

By Edwina
at 2018-03-08T21:04

不要再相信拔獅子鬃毛會長頭髮的故事了

By Mason
at 2018-03-12T09:19

樓上I大說的應該至底QQ (那種溺水感支氣管炎發作時感受過

By Callum
at 2018-03-12T12:50

小感冒持續重訓，一個多月還不好…喉嚨超痛
真的感冒就休息…過來人真心勸

By James
at 2018-03-13T14:51

會選擇在家做少量運動外面很恐怖滴....何必呢

By Elma
at 2018-03-15T22:20

有些人感冒還去健身房很沒品

By John
at 2018-03-17T23:57

完全同意感冒壹定要讓身體休息不然會很慘

By Joe
at 2018-03-21T12:47

天啊！長知識了，我感冒不覺得太難過還是會小運動，原
來要休息~~~

By Franklin
at 2018-03-22T01:13

推休息

By Callum
at 2018-03-22T14:24

感冒沒"完全"好前真的好好休息,我之前想說好得差不

By Frederica
at 2018-03-25T19:21

多了只剩一點點咳,去跳U-BOUND差點喘不過氣,嚇死了

By Harry
at 2018-03-29T23:41

Yes

By Donna
at 2018-04-03T05:37

同病相憐（拍）

By Kristin
at 2018-04-05T05:47

我多年前(當時還沒有運動習慣時)有次小感冒當時同事約
打羽球心想說不定可以藉由運動讓身體快點復原怎知隔天

By Andrew
at 2018-04-06T09:34

一覺起來反而更慘連體力都沒了

By Jessica
at 2018-04-07T13:28

現在是只有要小感冒重訓就會停改做輕鬆的有氧運動

感冒真的不要運動 - 健身

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