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感冒真的不要運動 - 健身

Selena avatarSelena · 2017-10-05

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第一次發文請鞭小力...

以前都不知道運動也要看身體狀態，
前幾天小感冒了一天
（一天之內發燒全身痠痛又好了，主要是喉嚨痛而已
想說隔了兩三天應該狀況還好，
就去跑大概7k，結果晚上睡覺還以為自己要死了，開始咳嗽，連吸太大口氣或笑都會狂咳
，
心想不會吧難道我真的得流感了，
邊睡邊覺得我會不會死在異鄉（小劇場很多

隔天整個聲音沙啞全身無力，

上來爬文才知道我可能在跑步的過程中把支氣管裡的病毒吸進肺部，才會這麼痛苦，

所以提醒大家，換季時節請保重身體啊......


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All Comments

John avatarJohn2017-10-06
感冒 我只吃抗組織胺的藥 最快休息10天才好
中了感冒 直接停止運動２週 沒辦法
Oscar avatarOscar2017-10-09
中了感冒還去運動 是跟自己過意不去吧?
Rae avatarRae2017-10-11
人生 減重 不差那２週
Dorothy avatarDorothy2017-10-16
祝早日康復
Aaliyah avatarAaliyah2017-10-20
我上次以為感冒快好(其實是迴光返照)後和男友去慢跑
氣溫零下....之後我躺在床上2周，支氣管炎+天天類固醇
Quanna avatarQuanna2017-10-22
感冒10-14天，細菌可能會拖得比病毒更久，我那次就細菌...
Charlie avatarCharlie2017-10-22
人生真的不差那兩周減肥或健身QAQ
Caroline avatarCaroline2017-10-24
Y大真的是太慘了TAT 拍拍
Ophelia avatarOphelia2017-10-27
幫QQ
Andrew avatarAndrew2017-10-29
感冒還是多休息吧，過於勞累抵抗力更差
Andrew avatarAndrew2017-10-30
祝早日康復
Jessica avatarJessica2017-11-03
我之前也以為快好就去跑 隔天馬上受涼發燒...
Kristin avatarKristin2017-11-06
長知識了，原po保重，感謝原po
Andrew avatarAndrew2017-11-08
所以更注重運動後保暖.中一次好久不能練QQ
Ula avatarUla2017-11-09
真的啊！不管是感冒還是拉傷，都要好好休息。循序
漸進地，確定自己完全康復了，才開始照常的運動量
。
Jake avatarJake2017-11-12
今天空氣不好
Leila avatarLeila2017-11-13
我也是會硬跑，看了之後真的不敢了謝謝原po幫忙長知識
Xanthe avatarXanthe2017-11-18
長知識。知道要多休息，不知道會這麼嚴重
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-11-23
我也感冒後還去跑步過 只會整個變嚴重
Olga avatarOlga2017-11-26
我感冒還是維持一定的運動量，但是有觀察身體
Jack avatarJack2017-11-27
狀況是否有變好？感覺慢慢轉好，所以我就繼續運動
沒看醫生沒吃藥，大概一個禮拜就好了
Linda avatarLinda2017-11-29
所以可能要看感冒嚴重的程度，如果是小感冒可能還好
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-12-03
常識，溫和運動可以增加代謝，劇烈運動只會雪上加霜
Linda avatarLinda2017-12-03
感冒後運動結果還比較慢好，停掉運動狂睡後好很快
Skylar Davis avatarSkylar Davis2017-12-06
我覺得感冒不適合跑步，光是流汗又吹冷風，只是在加速病
Blanche avatarBlanche2017-12-08
情。
Annie avatarAnnie2017-12-09
運動會增強血液循環，病毒散佈更廣
Kelly avatarKelly2017-12-11
會嗎 我感冒除非倒在床上那種，不然跑完都舒服很多欸
Zanna avatarZanna2017-12-13
（男）我小感冒 喉嚨腫漲 全身發軟 一直猛喝溫水 不開冷
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-12-14
氣 在床上躺一天 起來依舊 去健身房快跑（跑速4左右）30
分鐘 回來沖完澡 幾個小時後就狀況（精神等等）都恢復了
Agatha avatarAgatha2017-12-17
而且是連續兩週都小感冒 因為我工作常出入溫差大的工作環
Sandy avatarSandy2017-12-20
境 兩次都用跑步把小感冒排出
Hazel avatarHazel2017-12-25
有感冒的話 我都以休息為重 多喝水 這樣才會比較快好 好
了 就可以想運動多久就多久了 不要再感冒 把自己搞得那
Oliver avatarOliver2017-12-30
麼累 呼吸也不順阿~~
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-01-04
感冒一週沒好，忍痛停掉重訓一天效果斐然
Aaliyah avatarAaliyah2018-01-08
喉嚨腫不要喝太熱的水，也不要喝冰水，冷水就好
Brianna avatarBrianna2018-01-12
身體狀況不好，不要做激烈運動，發發汗的輕運動ok的
Odelette avatarOdelette2018-01-14
感冒最好的良方就是休息睡覺
Rebecca avatarRebecca2018-01-18
我昨天也以為感冒好了運動……
Anonymous avatarAnonymous2018-01-21
我現在也感冒，上完瑜珈覺得頭很茫就趕快回家休息，想趕快
Elizabeth avatarElizabeth2018-01-26
好起來QQ
Doris avatarDoris2018-01-28
我發燒是會去跑步..
至少讓自己把汗逼出來
Lydia avatarLydia2018-01-29
感冒不要硬操 真的會變嚴重
Zora avatarZora2018-02-03
有次發燒硬撐著去重訓 做沒幾組頭暈目眩也出不了力 還
不如乖乖休息
Delia avatarDelia2018-02-05
上上週感冒了一個禮拜多 結果都沒運動到 還是別勉強
Hamiltion avatarHamiltion2018-02-05
身體了吧
Eden avatarEden2018-02-08
人生那麼長，實在是不差這幾天
Sarah avatarSarah2018-02-10
感冒還去跑的 我只能說呵呵 整個氣管 支氣管 呼吸道
Connor avatarConnor2018-02-13
肺部 組織胺 黏液 痰液 分泌旺盛 運動的組織胺也分泌旺
Lily avatarLily2018-02-16
盛 感冒+跑步(運動) 你會覺得鼻子呼吸被組織液給堵住了
基本上 肺部 呼吸道 支氣管 氣管 跟"溺水"狀態差不多
Rachel avatarRachel2018-02-17
只差沒被自己給"溺斃"而已 什麼逼汗 這是阿嬤的傳說吧?
Hamiltion avatarHamiltion2018-02-21
感冒就好好休息２週 不就行了 何必逞強?
Madame avatarMadame2018-02-21
人的一生 你的生命 減重 健身 又不差那個２週
Jack avatarJack2018-02-24
發燒 是人體的嚴重警告機制 發燒了首要是要求降溫
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-02-25
發燒去運動跑步 會讓身體更升溫 基本就違反降溫要做的
Zenobia avatarZenobia2018-03-01
會容易橫紋肌溶解 等等 身體機能失控狀態
Candice avatarCandice2018-03-04
發燒 可能是代表 病菌可能已經侵入血液與淋巴循環系統
Isabella avatarIsabella2018-03-05
病菌或許已經在血液裡頭蔓延 循環 是菌血或敗血
這時候 沒去控制發燒 還去跑步 只會加重病況 可能休克
Edwina avatarEdwina2018-03-08
不要再相信拔獅子鬃毛會長頭髮的故事了
Mason avatarMason2018-03-12
樓上I大說的應該至底QQ (那種溺水感支氣管炎發作時感受過
Callum avatarCallum2018-03-12
小感冒持續重訓，一個多月還不好…喉嚨超痛
真的感冒就休息…過來人真心勸
James avatarJames2018-03-13
會選擇在家 做少量運動 外面很恐怖滴....何必呢
Elma avatarElma2018-03-15
有些人感冒還去健身房很沒品
John avatarJohn2018-03-17
完全同意 感冒壹定要讓身體休息 不然會很慘
Joe avatarJoe2018-03-21
天啊！長知識了，我感冒不覺得太難過還是會小運動，原
來要休息~~~
Franklin avatarFranklin2018-03-22
推 休息
Callum avatarCallum2018-03-22
感冒沒"完全"好前真的好好休息,我之前想說好得差不
Frederica avatarFrederica2018-03-25
多了只剩一點點咳,去跳U-BOUND差點喘不過氣,嚇死了
Harry avatarHarry2018-03-29
Yes
Donna avatarDonna2018-04-03
同病相憐（拍）
Kristin avatarKristin2018-04-05
我多年前(當時還沒有運動習慣時)有次小感冒 當時同事約
打羽球 心想說不定可以藉由運動讓身體快點復原 怎知隔天
Andrew avatarAndrew2018-04-06
一覺起來 反而更慘 連體力都沒了
Jessica avatarJessica2018-04-07
現在是只有要小感冒 重訓就會停 改做輕鬆的有氧運動