慢跑時腳底(足弓)疼痛是哪裡出問題? - 健身

大家好

之前我一直是從事室內的運動(鄭多燕 有氧體操 跑步機 健身腳踏車)

最近才開始到戶外慢跑

但是開始到戶外慢跑的時候

我的腳底(足弓)開始出現疼痛的現象

感覺很像筋被拉得很緊很緊的疼痛感

不是肌肉的痛

之前在室內運動所穿著的鞋子 跟現在戶外慢跑鞋是同一雙

我是穿NIKE的慢跑鞋

之前已經先爬過文 我在想是否是鞋子足弓部分的設計跟我的足弓不合

以及 跑步的姿勢 這兩個原因導致我的腳痛

我回到家把鞋脫了之後 就不會痛了

想請板上的前輩們給我一些建議像是該換哪種跑鞋 或是該怎麼改變我的跑法

謝謝大家

感激不盡!!

真的十分想要持續戶外慢跑啊!!






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