美津濃接力賽 - 健身

Madame avatar
By Madame
at 2012-07-20T07:14

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各位好 抱歉又來占版面了
這幾天占版面占的有點害羞
只是因為有幾點事情
所以只好再發文

1. 還是一樣 請第三隊的成員有意願當主揪的寫信給我 拜託了
我還在等主揪出來才能決定隊名跟觀察組員情況
有主揪才能調查隊內狀況 感謝感謝再感謝^^

2. 報名踴躍程度遠遠遠遠遠遠出乎預期xdddd
目前確定的有四隊
有人請我開第五隊
原則上是沒問題的 但是我不好意思再佔版面了
所以這會是最後一篇徵人文
目前有私信給我報第五隊的有三個人 二男一女
要注意 有私信給我我才會列入統計
請趕快私信報名喔^^

另外如果第五隊開成功 因為男生跟女生的住宿名額都已經滿了
都剛好八名 定八人房
所以住宿問題要自己想辦法了喔

還有為了避免第五隊成軍後又因為沒有主揪而拖了好幾天
請有意願當主揪的寫信給我
包刮已經跟我報名版友們
有意願當主揪的先寫信來
到時候要是第五隊沒開成您可以優先遞補其他四隊的缺額
希望這樣可以因此徵到主揪xddd



3. 請各隊主揪要注意隊內的報到狀況 有沒有跟您聯絡 有沒有加臉書社團等
像是第一隊目前還有一位完全沒有跟我聯絡
原則上請各位主揪等到七月23號
八月一號前要收齊款項跟基本資料
需要的基本資料我已經po在臉書社團了
主揪到時候要負責填資料
一個禮拜給各位板友匯款跟回復資料我認為是合理的時間

也因此 七月23號前如果有隊內有人完全沒有連繫主揪
報名後就消失無蹤影的
又加上第五隊沒開成功的話
我這邊就會有替補名單可以遞補
請各位主揪多注意隊內動態囉


以上 謝謝共40(50???)位fitness版的勇士收看xdddd

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2012-07-21T23:18
佔點版面有啥關係 至少比那些不看置底的天兵文好吧
Joe avatar
By Joe
at 2012-07-25T15:14
熱心主揪!!推推
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-07-27T17:19
我是剛下班沒多久啊 科科
Elma avatar
By Elma
at 2012-07-28T06:59
謝謝熱心的白線大大~~~<(_ _)>
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-07-29T02:25
感謝「大主揪」統整資料,好心會有好報的(主字腹肌之類)
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-07-30T05:05
辛苦了各位大小主揪!
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-08-02T16:49
w大早就是丰字了(不過最上面那條沒有歪歪這樣)XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-07T01:35
板條早就是龜甲級的了,20%的我一整付輸慘慘Q,.Q
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-08-11T09:08
辛苦了^^
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-08-12T13:45
熱心主揪!辛苦了!!!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-14T12:16
PTT路跑在FB有成立接力賽討論區 歡迎fitness的一起加入
我剛剛打電話只剩6人房跟8人房了!
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-08-16T10:39
樓上可以給我網址嗎?謝謝!
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-08-17T01:50
這是活動專區網址 http://ppt.cc/~cW0
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-20T20:29
然後我們也設計了參賽隊伍/成員表單 歡迎使用
Susan avatar
By Susan
at 2012-08-25T07:45
謝謝樓上!
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-08-26T07:56
然後我們也設計了參賽隊伍/成員表單 歡迎使用
http://ppt.cc/Sg_4
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-08-31T01:54
路跑社那專區其實蠻缺女生的,散客不想等可快去

好像有點減不下去了

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By Lily
at 2012-07-19T23:55
基本資料 性別:男 年齡:25 身高:172 體重:72 BMI: 24.3 體脂率:21.7 康是美測的 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 軍中生活吃的東西很不一定 早餐:大部分不是吐司、粥、饅頭、包子 ,三天吃兩次早餐一天補眠 盡量就是吃一份 ...

鄭多燕七天心得

Linda avatar
By Linda
at 2012-07-19T22:35
各位板友晚安 小弟剛加入鄭多燕的世界七天 平常的運動習慣: 週三瑜珈 1.5HR 週六排球 4HR(中間有休息) 週日游泳 1000m 每天睡前做八分鐘腹肌運動 +20下伏地挺身 體重多約維持在57~58之間(原po身高169) 上周五開始每天一下班回到家就先跳30分鐘鄭多燕(我都跳robi) 今天量體重就 ...

請問TURBOFIRE每天照課表跳運動量夠嗎?

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By Annie
at 2012-07-19T22:34
最近剛入手TURBOFIRE 目前是照著附的課表跳 我先前的運動方式都是80~90分鐘X-BIKE+一片鄭多燕啞鈴操或墊上運動 一周約5~6天 但沒重訓 所以肌肉量沒啥增加 甚至覺得肌肉是不是被我每天過多的有氧給燒掉了 才會肚子一樣肥 肉一樣軟... 現在想改跳TURBOFIRE 不過DVD有分FIRE ...

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By Hamiltion
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想請問一下慢跑在早上跑或是在傍晚跑有甚麼差別嗎? 有聽過早上跑比較好是因為空氣比較乾淨 想請教一下有其他的原因嗎? 譬如下午的精神一班會比較好所以新陳代謝會比較快跑步效果較佳(純粹是小弟 自己的幻想....) 謝謝! - ...

上半身持續發熱

Hamiltion avatar
By Hamiltion
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