慢跑的一個奇怪情況 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-05-29T23:05

Table of Contents

小弟從去年開學到現在持續的一周4次游泳運動
從100Kg減到了78Kg
最近開始加入了跑步的運動
但發現一個很奇怪的現象
剛開始跑的時候不累（廢話）
然後跑到一定階段時雙腳小腿會開始酸
再跑一段時間後發現
我的左腳就開始麻痺了？？
就是國高中以前午休時睡醒腳會發麻那種感覺
但這種狀態下跑步感覺超好的
因為麻痺感取代痠痛感，一點都不會不舒服
唯一麻煩是感覺好像會摔倒一樣
有人有類似這種情況嗎？
這種情況是好還是不好啊？？

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-05-30T06:10
我也是 可是我就不會繼續跑下去了
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-06-03T05:41
不太好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-06-04T08:03
建議先去看一下，從國中就會 那應該是長期的狀況了
Emily avatar
By Emily
at 2013-06-06T20:45
國高中我是指午睡完雙腳都會發麻，沒人會這樣嗎？
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-06-10T03:05
要趴睡椅子不舒服，所以每次睡醒都會腳麻
Harry avatar
By Harry
at 2013-06-11T11:08
我會,午睡時腳或手會發麻,所以睡到一定時間要換姿勢,但跑步不
會麻,只會酸
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-06-14T22:00
會麻感覺是血液不循環...還是去看個醫生比較保險
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-06-14T23:24
就是你心肺ok 可是腳撐不住 別硬撐比較好
我如果隔很久沒跑再跑都會這樣
Rae avatar
By Rae
at 2013-06-16T03:04
但跑一段時間之後就不會有這種情形了
Susan avatar
By Susan
at 2013-06-17T04:53
你穿鞋子會不會太緊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-06-17T06:55
不會
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-06-21T10:08
一開始練跑時，跑到1400m腳趾就會麻，兩個月後跑4000m，
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-06-21T18:29
完全沒這問題，所以跑久一點應該會改善
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-06-23T03:16
跑慢一點 以增加距離為目標
Callum avatar
By Callum
at 2013-06-24T20:10
看一次醫生比看一百回文更有意義。
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-06-25T01:22
我一直跑一直跑，就好了。供參考，假如之前沒跑步習慣，距
離要稍微掌握一下。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-06-29T11:50
可以參考美津濃網站上的全馬訓練模式，可以參考。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-07-01T00:50
用大腿力量提上來跑會好一些
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-07-05T21:19
楦頭太窄?

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Wallis avatar
By Wallis
at 2013-05-29T13:30
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