慢跑與健走及鞋子選擇 - 健身

By Eden
at 2012-09-16T06:34

Table of Contents

首先是想請問關於慢跑

想討論可以不可以穿藍球鞋慢跑
我有在鞋店穿試過慢跑鞋,可是慢跑鞋的底都很薄耶,氣墊也不厚,反而籃球鞋氣墊很厚
也可以包覆到腳踝,是不是比較不容易受傷,也比較可以緩衝跑步的震動,保護膝蓋
只是穿起來覺得腳比較重,所以可以告訴我是基於什麼原因讓慢跑鞋在跑步時優於籃球鞋

再來是有時候健走(5.7KM/Hr)

我有厚底的橡膠拖鞋,穿起來很軟,覺得也有緩衝效果,這是自我感覺良好嗎?
或是還是要穿慢跑鞋走?可以穿籃球鞋走嘛?

我爬文看到都是討論如何選慢跑鞋之類的文章,因為家裡只有球鞋,慢跑鞋
穿起來底很薄,讓我心裏有股莫名的壓力,一直感覺好像跑久膝蓋會壞掉
(可能是從小被教育運動的鞋子都要有很厚的氣墊保護膝蓋之類的)
所以想確認是某真該買雙慢跑鞋而不能用球鞋代替

謝謝

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All Comments

By Audriana
at 2012-09-17T02:36

我想一雙還OK的慢跑鞋通常比動輒3or4千的籃球鞋便宜吧

By Poppy
at 2012-09-21T00:47

慢跑跟籃球鞋對於腳的保護訴求是完全不同的慢跑沒籃球那

By Hedwig
at 2012-09-21T16:15

種激烈衝撞當然也不需要包覆腳踝or厚氣墊這種東西若有練
習的話連赤腳都能慢跑但你能赤腳打籃球嗎差別很明顯

By Iris
at 2012-09-26T08:46

況且籃球鞋重你跑的距離不長可能感覺不出來就是了

By Zora
at 2012-09-27T20:58

想要厚氣墊的慢跑鞋, 可以買Nike Air Max+ 2012啊~

By Linda
at 2012-09-30T13:21

關於慢跑鞋的選擇，可以到美津濃的官網看說明，其實，慢跑鞋

By Connor
at 2012-10-05T09:27

也有分哦，不一定要貴要跑馬拉松的才好，主要是適合自己，我

By Puput
at 2012-10-05T17:58

買的是一千多的，週年慶買的，很好穿，你也可以到跑步版看文
章參考。

By Eartha
at 2012-10-07T20:16

慢跑鞋比籃球鞋便宜可以選所謂trainer鞋有厚薄底的分別
真正的慢跑鞋膠墊會減少震動

By Bethany
at 2012-10-10T01:59

2000上下就有很多好選擇了常見M牌6.5 A牌7 要更便宜就要
多丟時間去找地區特賣出清過季款有3~4的但尺寸比較不齊全

By Bethany
at 2012-10-12T21:03

跑步的鞋可以選訓練鞋，這種比較便宜，1、2千就可以買得

By Callum
at 2012-10-13T08:29

到了，重量會比3千起跳的那種比賽用鞋來得重一點點~當然
別挑到功能鞋，那種也是在比貴的~ =.=a

By Necoo
at 2012-10-17T11:13

一般在練跑的時候也都是穿訓練鞋，或退役下來的比賽鞋。

By Odelette
at 2012-10-18T17:47

參加路跑賽時才會穿比賽鞋出去，這種鞋都走輕量化的說~

By Margaret
at 2012-10-22T15:39

我都穿AIR MAX跑5 60分鐘

By Annie
at 2012-10-24T18:35

我都只有穿訓練鞋.....

By William
at 2012-10-25T07:43

我的越野慢跑鞋5百多塊好穿得很科科

By Ivy
at 2012-10-29T21:59

大推五指鞋

By Blanche
at 2012-11-01T14:19

我是穿JUMP牌

By Tom
at 2012-11-01T20:40

Nike lunar glide超輕量底又厚又Q, but 貴...

By Kyle
at 2012-11-04T15:09

mizuno

By Sandy
at 2012-11-05T04:41

我不太專業啦，但習慣長跑後的感覺是覺得鞋底不需要那麼厚
耶，太厚反而很僵硬搞不好還會不小心扭到腳。

By Kumar
at 2012-11-06T23:39

也不太需要什麼太厚的氣墊，跑起來反而不順。

By Edwina
at 2012-11-10T07:47

你會有那種觀念，可能是受到從小到大，幾乎每個同學朋友

By Edith
at 2012-11-13T04:07

都愛買球鞋的風氣影響，所以有那種 " 球鞋=全部的運動鞋"

By Ula
at 2012-11-18T00:59

的認知和錯覺。這種認知錯覺是社會風氣造成的。

By Charlie
at 2012-11-18T15:19

其實沒有那麼多人需要穿到球鞋啦。

By Ida
at 2012-11-21T08:16

買好一點的，不然以後膝蓋爆了要花更多錢復健(過來人)

By Hedy
at 2012-11-25T05:47

年紀越大,越需要一雙好鞋

By Dorothy
at 2012-11-27T22:35

鞋子不好，害我天天起水泡

By Tracy
at 2012-11-28T07:08

話說我想買雙慢跑鞋有人可以帶我去買嗎>////<

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