慢跑與小腿結實問題 - 健身

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By Dorothy
at 2013-10-29T12:38

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有個問題想請問一下

這幾天都會去固定去慢跑
但我發現前幾天慢跑1hr時
跑到越後面的時候小腿越有結實的感覺

但是昨天還跑了比較多1.5hr
但感覺沒什麼運動到小腿..
跑完感覺小腿還是一樣鬆軟 沒有那種硬硬的感覺

請問是為什麼呢?

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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2013-11-01T04:59
充血阿 到最後會沒力 血退了
Queena avatar
By Queena
at 2013-11-04T07:34
跑了一年多，小腿大了快一吋QQ

只重訓不有氧的效果?!

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-10-29T10:55
各位版友好! 原PO-女生 想請教and#34;只重訓不有氧and#34;的話，對於降體脂的效果會如何? 本來進健身房只是為了冬天健走時不用吹冷風，這兩年來修正自己的觀念 從輕量多組數到~近半年負重大、少次數，就愛上練腿、練背~ 練到氣喘吁吁、頭昏腦脹，真是件爽快的事!! 但是一上到跑步機、飛輪，約 ...

跑步時腳姆指後方的筋會痛?

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By James
at 2013-10-29T10:22
今天跑步時突然發生這症狀 左腳姆指後方那條筋跑著跑著就越來越痛 但再持續一陣子後就又不痛了 本來想說是不是常見的足底筋膜炎 不過查了一下位置好像不同 有人也有發生過這情形嗎? 下班後會去找醫生看看 想在那之前看看有沒有其他板友同樣的經驗過.. - ...

最容易因年齡崩壞的是胸肌嗎

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-10-29T10:12
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1IRnP-en ] 作者: sun69 (yes) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 最容易因年齡崩壞的是胸肌嗎 時間: Tue Oct 29 09:59:23 2013 http://v.youku.com/v_show/id_XN ...

手臂好大一塊

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-10-29T06:46
最近發現我的小老鼠好大一塊，兩個半月來從95瘦到82，BMI 24早晚各跑5000，每天雙手舉個一百下啞鈴 還沒瘦之前穿XL襯衫剛好、最近把XL襯衫拿出來穿，變的非常寬鬆，唯獨手臂的部份接近爆開的程度，我現在可以穿L號了，但是手臂那部份真的 非常緊…如果材質非棉的襯衫根本跟灌香腸一樣… 請問我要停止舉啞鈴 ...

單次付費的健身房各位會有興趣嗎？

Irma avatar
By Irma
at 2013-10-29T03:32
家裡附近開了一間單次使用付費的健身房，單次入場一次150元，練到飽 設備的話就是用m牌的器材，還滿高級的，其他一般健身房該有的都有 整體感覺有點像萵苣，鋪上地毯，音樂走夜店董資董資風 不過場地還滿小的就是了，人一多可能就會有點擠 特別的是練完之後他們會送一杯X銷的飲料 我問他這是不是高蛋白，他 ...