手臂好大一塊 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2013-10-29T06:46

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最近發現我的小老鼠好大一塊，兩個半月來從95瘦到82，BMI 24早晚各跑5000，每天雙手舉個一百下啞鈴

還沒瘦之前穿XL襯衫剛好、最近把XL襯衫拿出來穿，變的非常寬鬆，唯獨手臂的部份接近爆開的程度，我現在可以穿L號了，但是手臂那部份真的
非常緊…如果材質非棉的襯衫根本跟灌香腸一樣…

請問我要停止舉啞鈴嗎？

該怎麼辦…




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Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2013-11-02T12:09
圖勒
David avatar
By David
at 2013-11-05T08:50
圖哩
Olive avatar
By Olive
at 2013-11-06T19:16
您為何不發MB板呢? 那裡有教消肌肉的萬用方法＂打石膏＂
喔>.^
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-11-10T18:26
....2壞了
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-11-10T22:21
石膏真的很消，腳包一個月就走不了路
James avatar
By James
at 2013-11-14T09:45
太壯文要附圖，這是常識，也是禮貌
Megan avatar
By Megan
at 2013-11-15T12:57
這篇發在MB會被噓爆，這裡沒辦法噓
Zora avatar
By Zora
at 2013-11-20T00:27
這篇在muscle beach版會被噓爆....哈
Belly avatar
By Belly
at 2013-11-23T02:39
這該說什麼好... 腫瘤=.=?? 不然為什麼要煩惱?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-11-25T07:49
誰叫你只練彎舉...
Puput avatar
By Puput
at 2013-11-30T04:13
很嚴重阿 應該是"阿斯拉瑪肌肉過度增生症候群" 有分先天跟
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-12-04T22:11
跟後天 肌肉會過度消耗體內氧氣跟養分 導致心臟負荷過大
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-12-08T18:20
嚴重會導致心肺功能受損而致命 建議動手術把肌肉切掉
或是把手臂砍掉
Steve avatar
By Steve
at 2013-12-10T09:25
sun69大XDDDDDD
Puput avatar
By Puput
at 2013-12-14T04:47
來亂的吧
Leila avatar
By Leila
at 2013-12-14T23:43
這邊很多肌肉版的怪物會巡過來唷>.0
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-12-16T19:43
常用變粗很正常吧 http://tinyurl.com/molbkt5
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-12-21T07:56
窩多摸羨慕你～～～
Steve avatar
By Steve
at 2013-12-22T03:37
已羨慕
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-12-24T19:17
上面那個大力水手 記得是身體有問題才這樣 = = 超威的
Selena avatar
By Selena
at 2013-12-29T09:50
如果只練那塊 會很怪
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-01-01T23:54
GTO裡面好像有一個跟你一樣的 不過被鬼塚秒殺了
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-01-02T09:36
招潮蟹 Orz
Belly avatar
By Belly
at 2014-01-02T13:18
我老二太粗太長，買不到合身的保險套怎麼辦？
Doris avatar
By Doris
at 2014-01-07T06:48
之前打球時右手跟左手目測就可以看出差別 穿衣服也很卡
但半年沒打之後 就消了 所以其實也不用太在意

這是懺悔文

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-10-28T23:42
如標題......才怪(挖鼻孔) 最近體重似乎定74邊緣徘徊, 腰粗了點,訓練使用重量沒增加, 就調整一下訓練時的感受度而已, 看著版友阿龜強大的身體(流口水), 還有版友阿超日益精進的肉體(幫他女友流口水), 又看著健身房漸成氣候的幾位強大會員(兩年多資歷), 青春肉體真美好(誤). 最近飲食亂七八糟, ...

zumba fitness

James avatar
By James
at 2013-10-28T23:22
請問台北哪裡可以找到zumba fitness的課程 或是有上得比較好的老師?? 非健身房 周間的晚上 在南港東湖這邊找了很久都沒找到... - ...

關於低鈉或無納

Andy avatar
By Andy
at 2013-10-28T22:42
最近開始降低鈉的攝取量 但食物沒有加醬料實在沒什麼味道 剛好去賣場時 看到某外國牌子的番茄醬 上面寫著 and#34;無納鹽番茄醬and#34; 不是不加鹽 而是他加的是一種叫做and#34;無納鹽and#34;的鹽 看英文名字是叫做AlsoSalt 是在美國那邊的產品 好像是一種鹽替代品 ...

騎長程腳踏車的飲食

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-10-28T21:35
※ 引述《yuyuh1986 (凡事盡力而為)》之銘言： : 大家好，我接下來要騎長程腳踏車，一天約100公里，連續騎三天 : 昨天有參加集訓（也是100公里），因為主辦單位有訂海鮮參廳，我每樣都吃，喜歡的會多吃一點。餓了補充兩三口香蕉與黑巧克力，水大量喝。 : 這樣的吃法我估計一天吃了約1800卡，我的基代 ...

請教健身車的選擇?

Kyle avatar
By Kyle
at 2013-10-28T21:09
各位大家好~ 小弟發福至177/90，結果打球膝蓋因為受不了，結果發炎不太能用力 休息了一陣子後，為了健康想把體重降下來，也能練練大腿肌肉 想在家買台健身車，能夠下班後在家邊看NBA邊騎 因為家裡住的是一般公寓，希望能選一台盡量安靜不會吵到鄰居的 預算大約6000以內，希望大家能提供我些建議，感謝 ...