成吉健力報名失敗區 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2022-06-01T20:21

Table of Contents


安安各位好
雖然這次有限低標
但還是一點進去直接全部賣光
看來太多猛虎要出閘了

74-搶失敗求安慰
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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-06-06T10:50
喔幫你拍拍
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-06-11T01:18
幫你QQ
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-06-15T15:47
低量級很多強的，高量級人就比較少
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-06-20T06:16
下次吃胖一點
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-06-24T20:44
你可以吃到120+
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-06-29T11:13
這次低標太簡單～
Robert avatar
By Robert
at 2022-06-25T15:22
低標完全熱身重量
Callum avatar
By Callum
at 2022-06-30T05:51
推

胃繞道手術真的有用嗎？

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By Thomas
at 2022-06-01T15:51
小弟一直都是用健身、飲食管理的方式減肥 雖然瘦的速度很慢 但努力一點也能每個月瘦3-4公斤 所以偶爾在版上看到有人問減重手術的時候 實在不太懂，為什麼第一時間是選擇依賴醫學 而不是去嘗試調整運動或飲食習慣 後來閒閒沒事就去搜了一下相關資料 發現胃繞道手術聲稱一個月可以爆瘦10公斤 也能改善糖尿病那些跟肥胖 ...

有抽煙的男人為何能夠練得壯？

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By Barb Cronin
at 2022-06-01T13:44
不好意思單純感到疑惑 為什麼有些人抽煙健身還是很壯 不是說歧視抽煙，畢竟自己抽過 後來身體不舒服才戒掉 然後最近開始接觸健身 慢慢了解呼吸相關的訓練非常重要 不是單純只是硬尻大重量就會壯 所以真的很疑惑那些有煙癮的 依然可以保持著足夠的氧氣 去讓肌肉充血和成長？ - ...

女性早上運動燃燒更多脂肪？　美研究：運動最佳時機男女不同

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By Emma
at 2022-05-31T22:34
女性早上運動燃燒更多脂肪？　美國研究：運動最佳時機男女大不同 新聞連結：https://bit.ly/3t6cg6v 每天適度運動對身體有益無害，不過一項美國研究指出，要在什麼時間點運動才可以達到 最佳效果可是男女大不同。實驗結果發現，女性在早晨運動可以燃燒更多身體脂肪，男性 則建議多在晚上運動。 BB ...

硬舉的安排

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By Lucy
at 2022-05-31T21:31
我目前的程度是1RM：深蹲兩倍體重、硬舉2.5倍，臥推1.3倍體重 這一年的訓練基本安排是 星期一：深蹲5*5+降重量8*3(次數*組次)，再加上肩推5*5 星期二：槓鈴划船5*5+負重引體向上6*3，再加上槓鈴臥推5*5+降重量8*3 星期三：暫停深蹲 ...

四個月減脂心得

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By Wallis
at 2022-05-31T18:37
這邊首次分享自己的減脂心得 也順便記錄一下這幾個月的成果，還請各位手下留情 小弟是個常加班的上班族，健齡才兩年也練得不是太專業， 直到這半年希望體態可以再進步， 所以開始增加訓練頻率、調整菜單、飲食的控制 訓練頻率： 我從固定一週三練變成，練三天休一天的週期在訓練 所以就沒有所謂的一週幾練幾練的問題， 我 ...