我今天量了體脂肪，有點怪 - 健身

我這三個月來跑步，瘦了10公斤，

肚子肉都不見了，但我一直很抗拒量體脂肪，

因為怕沒有減到脂肪反而減到肌肉，

今天想說鼓起勇氣來測一下體脂肪，

健身房的體脂肪機是兩手伸直緊握握把，中指對準中間的凹洞，

輸入完我的身高體重，開始測量，

測出來是14.8，我問他這樣是不是太多，他說是標準，

請問大家這樣的數據會準確嗎?

我大概要減到多少腹肌會更明顯?

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