我們，早就被放棄了(反問原po) - 健身

※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言：
: 標題: Re: [討論] 我們，早就被放棄了(反問原po)
: 時間: Thu Sep 2 11:47:13 2021
:
: ※ 引述《a89182a89182 (耀西)》之銘言：
: : Q3.請問你是否有按照醫師囑咐去進行所有減重控制，還是其實也是低醫療順從度的病人
: : ？

實際上sea130281有說了
他就是沒有諮詢醫師的情況下
急遽的擴大熱量缺口
其實這真的不好
還是要詢問醫生比較好

: : : 問題1:吃那麼少，不就是仙女餐，就是節食阿，那恢復飲食不就超容易復胖???
: : 所以為什麼要恢復飲食？
: : 減重就是換一個正常健康的飲食方式
: : 你為何還要換回去錯誤的飲食模式
: : : 問題4:你吃那麼少，營養素不足吧?營養不良
: : : 內分泌大幅度改變的我，對營養素的需求似乎也有改變，從每次回診的報告出來，我的
: : 身
: : : 體基本是健康的，微量元素完全沒有不足
: : 你的報告是那些東西？
: : ketone?creatinine?這些都沒有任何變化嗎
:
: 那是什麼? 我不是醫學的，我只能跟你說我的檢察 除了尿酸稍高就是沒問題
:
: 醫師說的，不是我自己講的你如果不信醫師就沒辦法
:

營養素沒有不足的確是有可能的
極端飲食的風險通常是一個機率值
就算90%風險 也表示有10%的人可以倖存

你倖存了也不表示沒有風險
你倖存了 很好
我們沒有責備你的意思
只是單純提醒極端飲食的風險
未來還是有可能發生風險

當你有意識到這件事情 就比較不易擴大
我們只是希望你意識到這件事情

: : 如果沒有變化反而是有問題的
: : 順道一提營養不良定義是脫離正常族群的上下幾個百分比
: : 你要到營養不良有點難度，你太多庫存可以花費了
: : : 問題6:那TDEE呢? 基代呢?
: : : 我的身體已經為了在我手術後幫助我活下去走出了新的公式，你們所謂算熱量，醫師明
: : 明
: : : 白白的告訴我，那些數字對我而言已經毫~~~無~~意~~~義

這件事情你理解可能是錯的
我在後面一併回復

: → a89182a89182: 是妳穿鑿附會很多並非目前學術界的共識 09/02 12:13
:
: 哪個部分?? 算熱量那理?
:
: 我從未說過我脫離醫學範疇
:
: 我接受得就是醫療 怎麼可能脫離醫學範疇??
:
: 只是我算熱量的方式跟正常人會有不同，但一樣在醫學範疇裡面

其實你算熱量的方式跟正常人可能還是沒有不同
當你說你脫離計算熱量的遊戲
就很令人擔憂

我的意思不是叫你吃到吐也要吃到基代
從頭到尾也沒人這樣跟你說

我也不是說短時間不吃到基代就會有極大的問題
你的狀態是為了讓你的胃恢復
其實是合理的
現在讓你過度傷害胃 比節制熱量的風險更大

簡單來說 你現在不需要吃到基代的原因是
你的胃承受不起

如果你的胃可以承受
高於五百大卡的熱量
對你的復原可能會有更好的效果

但你的胃不允許你吃更多
那就不要吃更多

這不表示你真的不需要吃到基代
更不表示你永遠不要吃到TDEE

你會有一個目標狀態
達到目標以後 你勢必要吃到TDEE才能維持
如果你的胃到時候無法允許你吃到TDEE
那表示你的身體健康狀況很需要擔憂

你不是不需要玩熱量計算的遊戲
也不是你的身體進化出新的公式
讓你永遠不需要考慮基礎代謝 TDEE這些

你只是還沒拿到玩這個遊戲的門票
希望你終究可以拿到這張門票
到時候就表示你達到理想狀態
而且腸胃的狀態也是健康的

對了 你的目標是大迫傑吧
實際上馬拉松選手通常會吃到2500大卡以上
這還是保守估計
多的是維持三千到四千大卡的
沒有那種可以永遠只吃五百大卡 永遠跑下去的人

或許你也沒有要永遠吃五百大卡的意思
或許你的終極目標也是每天吃三千大卡

但就像你一開始不說開刀的狀態一樣
當你隱藏一些事實跟想法 就會造成溝通的落差


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