我同學的身材照片請評評理... - 健身

By Hedy
at 2008-12-17T01:58

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嗯，之前在Mix_Match板有PO過類似文章，這裡也發一篇好了。

關於重訓是否會影響穿著視覺效果，答案毫無疑問是yes

只是在影響程度多寡而已

上面文章提到

"穿衣服看起來要挺，光有肌肉沒有用，一定要長肥肉，穿衣服時型才會出來"

我個人想法是，不能說錯，但不夠精確。

嚴格來說應該是

"肌肉量夠多可以撐起衣服，但在達到那樣肌肉量之前，適度的脂肪可以讓

人在穿衣服時的視覺效果上看起來較低體脂時來的挺"

其實若要穿衣服時讓別人看得出來身材是有練過，除了肌肉量要到一定水平以外，

衣服的合身度也是關鍵因素，穿著太鬆垮的衣服別人也很難看出身材如何吧。

說是這樣說，沒有實際的例子也沒什麼說服力，

不如讓我提供一些自身的照片讓各位自行判斷重訓對穿著是否有影響了。

重訓前 164cm/48kg 重訓八個月後 164cm/51.6kg

http://0rz.tw/a33Tc http://0rz.tw/c65bn

http://0rz.tw/7e4T4 http://0rz.tw/3d5cr

http://0rz.tw/9649L http://0rz.tw/fa5d7

體重變化不多，大概3.6kg，體脂我很久沒測了，現在不明。

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Tags: 健身

All Comments

By Adele
at 2008-12-17T17:29

跟11626有得拼~

By Rebecca
at 2008-12-21T10:43

感覺您那件AF(kids?) 似乎已經無法修飾您身型了,肩膀已經

By Ida
at 2008-12-22T20:30

突出肩線了..不過原PO變化真的很大!!

By Ursula
at 2008-12-24T12:34

想看原po菜單= =可以嗎～？

By Joseph
at 2008-12-28T19:21

希望順便食物菜單...

By Ursula
at 2008-12-29T03:56

呃，基本上我的菜單還蠻弱的耶...XD

By Gilbert
at 2009-01-01T02:43

恩這篇不錯

By Rebecca
at 2009-01-02T23:05

A：背肌4個動作.各5組.三頭5組皆12RM + 腹肌6組.30RM

By Jack
at 2009-01-04T17:26

B：胸肌3個動作.各5組.三頭5組.皆12RM+腹肌6組.30RM

By Eartha
at 2009-01-04T21:44

AB輪流練這樣...(A應為三角而非三頭，打錯)

By Poppy
at 2009-01-07T08:13

大腿幾乎沒練會被鞭死吧XDDDDD 因為有穿窄褲的考量啦..

By Zora
at 2009-01-08T11:31

推這篇

By Una
at 2009-01-11T01:37

不過你體脂很低如果加點脂肪你衣服應該就撐爆了

By Charlie
at 2009-01-15T08:06

我目測你體脂大概10%以下如果增到10~12 衣服就可以變M

By Catherine
at 2009-01-18T05:36

這邊說得對，單只講"一定要有脂肪"很怪

By Connor
at 2009-01-19T05:30

其實看下來是有人扣帽子吧

By Harry
at 2009-01-21T17:27

文意上根本很好了解有人就硬區解然後扣帽子真搞不懂

By Callum
at 2009-01-22T23:55

看起來真的很有說服力!

By Wallis
at 2009-01-27T10:55

果然人要衣裝

By George
at 2009-01-29T11:31

這照片真有說服力，讚!

By Donna
at 2009-01-30T10:25

有差

By Rosalind
at 2009-02-01T13:23

案差真多現在超酷的

By Robert
at 2009-02-01T23:47

變化真大我推!

By Odelette
at 2009-02-03T02:13

超推~體重增加不多不過看起來差很多

By Carol
at 2009-02-05T16:38

原本的衣服SIZE小吧穿起同一見衣服看起來變化真大!

By Regina
at 2009-02-06T13:15

大推!!

By Donna
at 2009-02-08T21:51

我覺得這篇衣服的size太小了…如果穿剛好看不出有變化

By Damian
at 2009-02-12T07:58

感謝分享

By Rae
at 2009-02-13T19:59

推! 差很多變得好看許多了!
但是我感覺那是原po原本身材太瘦的緣故才會有這種差異

By Sandy
at 2009-02-16T13:08

看起來是體脂降低體重未增加油~~~

By Ophelia
at 2009-02-21T01:56

應該說是體重增不多但體脂應該有降低....加油

By Skylar DavisLinda
at 2009-02-22T04:18

推一個差很多

By Hedy
at 2009-02-23T09:47

原po原本會不會太瘦了！練過後，很明顯的改變。

By Erin
at 2009-02-24T01:04

8個月能這樣很強了!!!

By Necoo
at 2009-02-27T18:25

衣服比較緊當然有影響 XD

By Anthony
at 2009-03-03T01:02

8個月這樣真的很強了啊不知原波體重增加幾公斤？

By Robert
at 2009-03-05T03:18

增加幾公斤??

By Dora
at 2009-03-09T12:54

重訓前好像竹竿，重訓後非常明顯有變壯耶！

By Catherine
at 2009-03-10T06:49

哇勒...體重不用變化可以差這麼多喔!!~~ BY新手的驚訝

By Rachel
at 2009-03-13T07:04

原PO很強效果驚人，不過建議衣服也該重買了。有點太憋

By Madame
at 2009-03-15T11:15

原PO好厲害我也要加油!!

By Hazel
at 2009-03-18T03:31

重訓前後的照片真有衝擊感XD！推...

By Damian
at 2009-03-20T17:45

宛若吹氣球般....！

By Tracy
at 2009-03-25T03:50

TSFM大大也來這裡推文! 推! 重訓後整個很緊繃..是女裝吧

By Bennie
at 2009-03-26T00:47

推辦為什麼重訓也會曬黑膚色也有加分就是了但無關衣服

By Donna
at 2009-03-27T12:58

挖原po身高體重跟我差不多ㄟ要好好努力了XD

By Ingrid
at 2009-03-30T22:00

奇怪我也增重三公斤怎麼看起來差不多老師還說我變瘦了..

By Barb Cronin
at 2009-03-31T09:46

台科推原PO練很勤!!

By Hedda
at 2009-04-01T17:13

推，很棒

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