我很瘦 但是我的背後看腰很粗... - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-08-17T13:14

Table of Contents

我很瘦 但是我的腰就是有兩坨肉

尤其從後面看很胖

很想把腰的線條練得好看一點

但不知道要做怎樣的運動.....

因為背後腰的部分真的動不到....

懇請各位大大教教我吧~~~~~~

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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-08-22T04:01
那就是脂肪啦,有氧就可以消,不是非要動到那邊才會消的
James avatar
By James
at 2009-08-26T03:03
要練下背腰那邊就拉個硬舉吧
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-08-27T02:29
有氧是你最好的朋友!
Queena avatar
By Queena
at 2009-08-27T16:29
不是動哪邊就能瘦哪邊，你一點觀念都沒有，爬文好嗎?
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-08-27T17:45
樓上好兇喔
Isla avatar
By Isla
at 2009-09-01T13:25
請愛用置底文...
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-09-06T10:40
人家睪固酮比較多，火氣比較大，原諒他吧
Robert avatar
By Robert
at 2009-09-09T10:08
不看置底文也應該爬個文吧?
Olive avatar
By Olive
at 2009-09-14T07:26
雷射燃脂
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-09-15T12:24
很明顯原po連置底文都沒看過，這種文不該噓嗎~~
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-09-17T13:07
看過置底文~知道自己需求再發問~至少大家能告訴他看哪篇~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-09-21T21:01
自己沒做功課，只是把問題丟上來，這種心態不可取
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-09-26T07:58
ddtddr，少打嘴砲，就事論事OK?
Isla avatar
By Isla
at 2009-09-28T08:59
鵝-.-有人對號入座.............樓上好兇
John avatar
By John
at 2009-09-30T18:32
樓上，你要就給原po建議，別光說這些有的沒的..
Elma avatar
By Elma
at 2009-10-05T14:49
鵝...第一個噓的你，除了火氣很大，又給了什麼建議？
真是秀才遇到兵-.-
William avatar
By William
at 2009-10-10T05:00
樓上的也沒給啥建議
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-10-12T20:27
我只看到秀才的一堆鵝
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-10-15T00:38
樓上的也沒給啥建議 ...這是要來接龍嗎-.-連板主也帶頭
Ina avatar
By Ina
at 2009-10-15T11:24
所以樓上到底給了什麼建議？版規看不懂嗎？
Selena avatar
By Selena
at 2009-10-17T22:44
連版規都不看 是小白嗎
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-10-20T03:52
該說的建議，Josh5712都講的很明白了
Ina avatar
By Ina
at 2009-10-20T12:47
鵝-.-請問樓上要給我加什麼罪名在身上嗎？我只是發表意見唷
Regina avatar
By Regina
at 2009-10-21T16:13
哭?
Noah avatar
By Noah
at 2009-10-26T04:46
幫著無視版規 還要說別人加你罪名 會不會太好笑...
Ida avatar
By Ida
at 2009-10-27T00:47
版規五 是看不懂嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-10-31T12:50
又不是我違規,對著我罵幹嘛-.-"我不能表達嗎...真是文字獄
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-11-02T07:57
幫著無視版規 不對著你罵 要對誰罵？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-11-05T21:39
有氧(可能會瘦腰)+練擴背 雙管齊下 一行解決 下面不用吵了
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-11-06T20:10
水喔
Rae avatar
By Rae
at 2009-11-10T18:29
純幫噓

Ryan Reynolds 電影明星的健身心得

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-08-17T13:05
剛看到scarlet Johanson和Ryan Reynolds竟然要結婚了 Google一下Ryan Reynolds 結果發現了這篇文章跟大家分享一下 原文出處(含圖): http://0rz.tw/rjTjk 以下為本人不負責任翻譯 XD Ryan Reynolds 為了and#34;刀鋒戰 ...

耍笨

Irma avatar
By Irma
at 2009-08-17T09:29
昨天晚上到頂樓去洗衣服 走著走著突然想到上樓梯的動作是利用到大腿的力量 頂著快100公斤的體重，我的大腿上樓居然不怎麼費力 想著怎麼會光一隻腳頂著100公斤可以這麼輕易往上爬 可是我練機器斜蹲 (hack squat) 用雙腳挺到100公斤我就快上天堂了 越想越不懂怎麼會這樣……… 最後發 ...

怎麼買?怎麼吃?比較省

Connor avatar
By Connor
at 2009-08-17T04:30
最近營養開始愈做愈確實 雞胸肉 蛋 花椰菜 香蕉 蘋果 每天都要吃一大堆 三不五時還會來個鮪魚鮭魚 或者是 牛肉 魚不用說了 賣場隨便買一片都要接近一百元 牛排也是兩塊一百多 這種貴東西偶一為之還好 可是為什麼現在連雞蛋都貴成這樣 10顆的盒娤蛋最少也要40元 有些什麼鬼的洗選蛋居然還要70元 雞胸肉也 ...

請幫小弟看看這幾張舉重床

Madame avatar
By Madame
at 2009-08-17T02:47
我60kg 平常很少在訓練，想說買舉重床來訓練肌肉 在拍賣網站上看到這幾張...可不可以麻煩版上的高手 幫小弟看看 哪一張比較適合購買？？ 第一台： http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1203720863?u=valingin 第二台： http://g ...

剛剛在鐵克看到的亞洲杯

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-08-17T01:10
單純是小弟的個人小疑問XD 女子有分健身，健體，健美，這三個評分的方式跟訓練方式有甚麼不一樣嗎atat， 有請強者大大解答~ - ...