我怎麼了 四肢纖細肚子卻超大 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-05T22:52

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

以下資訊為前陣子在康是美量的

年齡：23
身高：153
體重：45
體脂：23.5
內臟脂肪：2
基礎代謝：1060

版上大大好，我的問題是...

一般人看到我都會覺得我是標準的瘦子

（四肢很纖細）

可是我肚子好大很大相當大非常大

前天公司內部體檢測量腰圍（肚臍）

我在空腹8小時後量出來72公分28腰

以下附圖，是肚子，慎～入～

http://i.imgur.com/vNjSvPJ.jpg



有印象以來肚子就很大（也有蝴蝶袖

雖然男友很喜歡可是我現在非常想消滅它！！

不求快速... 請版友指引我現在應該做什麼...


有爬文看到前幾篇... 但躺著時是有微微隆起，希望不是腹水...

--
Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2015-05-06T17:23
在意肚子作腹部訓練就好了
羨慕噓你有體脂23、瘦子
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-05-09T05:52
是褲子的問題還是什麼 我26%28腰也沒這樣
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-05-09T09:23
是脹氣嗎？求神人解答
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-05-11T16:41
練肚子又不見得瘦肚子 一樓別亂誤導
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-05-14T05:42
女生體脂有23標準...依照片來看怎麼可能？
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-05-16T20:34
說我亂誤導？我不叫她做一些訓練不就行嗎
看來她長期沒運動
Irma avatar
By Irma
at 2015-05-20T22:02
該運動沒錯 請作有氧，腹部運動救不了你腹部的脂肪
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-25T10:41
(( 原po好無辜 =_=”
Linda avatar
By Linda
at 2015-05-29T12:05
http://imgur.com/7OQpQOz
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-06-03T06:56
我也28腰，怎麼不一樣@@a
Steve avatar
By Steve
at 2015-06-06T07:47
我也有相同的困擾
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-06-11T05:51
多做腹部肌群訓練 多走路 少坐著 能站著多站
Heather avatar
By Heather
at 2015-06-15T09:55
我也是這樣耶 看起來很受 肚子一圈 困擾我很久
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-06-18T13:20
肚子有一點可愛...
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-06-22T03:05
深呼吸也是28腰嗎？可是你的體脂不高啊
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-06-23T10:07
我除了大妳8歲以外，其他數值幾乎跟妳一樣(差點還以為是我
的)，但是我肚子算平的唷，只有坐著的時候會有一點點。我一
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-24T15:45
週至少五天騎X-bike，每次30分鐘，不過轉速只有3，供妳參
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-06-25T06:54
考。但是建議妳不放心就檢查一下吧！
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-06-27T06:54
多作有氧吧 體脂是用看的不是用量的
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-06-30T23:03
手腳細是運動少退化了...
Olive avatar
By Olive
at 2015-07-03T04:29
開始控制飲食 運動減脂吧 久了肚子就會瘦了
Madame avatar
By Madame
at 2015-07-06T02:59
是不是因為愛喝冰的阿~~我好像也是這樣往前凸= =
Jack avatar
By Jack
at 2015-07-08T23:21
人家本來就沒說錯 減脂本來就無法只瘦特定局部 會先瘦
哪是基因在決定的 不是你練哪就會瘦哪的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-07-13T10:30
上面 aureliechen 的文章看一下，也許不是脂肪喔
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-07-16T21:58
你駝背嗎? 是不是背部跟下腹部完全沒肌肉?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-07-20T22:16
皮膚好好！看起來滿性感的，維持這樣也不錯啦！
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-07-21T23:48
喝冰的？有經痛的問題嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-07-25T23:15
盡量喝溫水，避免冰的，不要久坐
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-07-30T15:29
可能就像外國女人的體型吧
Liam avatar
By Liam
at 2015-07-31T06:55
相信我，肥肚子總好過肥臉
Emma avatar
By Emma
at 2015-08-02T03:32
戀愛了（誤 其實可以去檢查一下 看是不是有奇怪
的東西
Gary avatar
By Gary
at 2015-08-03T12:02
因該是有了
Ida avatar
By Ida
at 2015-08-05T05:37
你先去檢查一下吧，153/45怎麼可能28腰.....我158/55.5
體脂肪34％時都只有27.5腰了......
Belly avatar
By Belly
at 2015-08-05T08:37
快去醫院檢查吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-08-07T04:10
請參考23537篇
不對 是23573
Delia avatar
By Delia
at 2015-08-11T02:16
多做腹部的核心訓練~~推fitness blender的影片！
Isla avatar
By Isla
at 2015-08-15T00:41
另外搭配飲食減脂肪可以讓肚子的線條更明顯
不過如果原po有疑問還是去檢查一下比較好！
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-08-16T17:27
快去檢查！
Lily avatar
By Lily
at 2015-08-17T02:34
做重訓，做大肌群、全身性的訓練
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-08-20T14:41
腹部反而不太需要強調，做棒式一類等長收縮的就好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-08-21T18:57
建議也可以去醫院檢查一下是不是生病了 像非洲很多小
孩也都是四肢細小但肚子卻都很大 結果就是生病所造成
的
Jake avatar
By Jake
at 2015-08-22T09:35
快去醫院檢查，有可能是有腹水
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-08-23T02:40
你肚子.....怪怪的= = 檢查一下先...
Emma avatar
By Emma
at 2015-08-25T19:21
最好去檢查一下，不太正常，若是腹水就不妙了
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-08-27T15:49
被肚子嚇到，好大的圖，這表示你腹部肌肉很少
我之前跟你一樣有大肚子我更瘦 做核心之後平下來了
Adele avatar
By Adele
at 2015-08-28T05:52
去檢察~~~ 有可能是腹水
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-08-29T05:45
最有可能是腸胃問題
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-08-29T15:41
看到這種肚皮就好想拍打，捏捏看
David avatar
By David
at 2015-08-30T11:27
案情並不單純 該不會懷孕
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-09-03T22:07
妳如果駝背凸肚子看起來肚子會更大 而且你這體脂絕對不只
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-09-07T05:21
我以前也這樣耶 洗澡看不到腳趾，重訓之後肚子有線條跟腹
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-09-08T16:09
肌就不大了，當然有氧要交錯進行，每次至少跑30分鐘 http:
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-09-09T21:18
附張現在肚子 http://i.imgur.com/HzxrVdy.jpg
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-09-09T23:14
我同事很瘦肚子很大，也一直做腹部運動(醫生後來說很危險
Puput avatar
By Puput
at 2015-09-13T04:18
後來去婦科檢查是巧克力囊腫，現在比例就很正常，這只是
Donna avatar
By Donna
at 2015-09-16T01:35
她的例子，建議你先去做相關檢查確定沒問題再訓練身體吧
Leila avatar
By Leila
at 2015-09-18T02:38
做婦科檢查+1，沒問題就做核心運動~~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-09-20T16:05
老實說體脂肪23.2，是不應該有那樣的肚子吧
Una avatar
By Una
at 2015-09-20T21:31
基因吧！我162-45～46現在肚子比你還大！之前一直有運動健
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-21T20:23
身到懷孕。那時確實比較小！大學打籃球時肚子一樣有，後來
Rae avatar
By Rae
at 2015-09-24T19:57
健身時腹部運動我會做多一些！我媽也四肢超瘦，肚子像懷孕
七個月！我也是從來沒被說過胖的人但肚子大得不得了！我大
概要在42-43才會沒肚子。
Candice avatar
By Candice
at 2015-09-26T01:36
體脂肪24.8％…我前天早上腰圍27-28，最大一圈的肥肚腩有32
.嚇死我老公了！而且跟生孩子產後胖沒關係，我生完半年就從
63瘦到42-43了。
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-09-30T00:36
女生還是腿比較重要 肚子要變小比要擁有好看的腿相
對容易
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-09-30T21:34
腹部訓練無效+1,先做檢查,之後再做大肌群重訓+有氧+飲食
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-10-01T23:27
有腹水...人應該是倒在醫院起不來的狀態啦 囧 你沒那麼
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-10-04T10:40
嚴重吧

站姿 後抬腿無感?

Daniel avatar
By Daniel
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