我想去偷拍健身房. - 健身

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By Carol
at 2008-10-23T09:35

Table of Contents

現在在波士頓唸書，常去學校健身房

基本上他們也是什麼人都有，跟我們一樣

並不會每個人都是50p起跳

上半身練到很巨大，小腿還跟我一樣細的人也是有

胖的亂七八糟力氣很大，可是亂練一通的人也有

當然練的很好的肌肉人也是不少

不過基本上他們比東方人魁梧很多

本身骨架大、身高高，加上飲食習慣造成的高體脂

不管有沒有發達的肌肉，我看他們體重普遍都在75KG以上

目測100KG以上的也是常看的到

當然我的是學校健身房

外面付費的健身房我沒去過不知道

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2008-10-26T15:55
剛從學校健身房回來 外國人真的很猛啊！
由於我沒打算練大肌肉 所以都拿磅數小的 看起來超弱XD
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By Agnes
at 2008-10-27T13:53
沒打算練大就別練了吧 拿也拿辛酸的
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By Oscar
at 2008-11-01T00:14
重量大小是其次 重要的是那個重量對你來說的RM~
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By Susan
at 2008-11-02T15:12
我在澳洲的健身房看過臥推最猛的竟然是個華人 也很大隻
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By Zanna
at 2008-11-03T12:21
澳洲看到最強也是華人,不過他從小就被送去武校,後來受傷
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By Emma
at 2008-11-06T06:08
不練大力量也是會變大的...

關於坐姿啞鈴推舉的問題

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By Sierra Rose
at 2008-10-23T07:58
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/shoulder/shoulder.asp 練習網頁上第二個動作 要使用有靠背的椅子嗎? 昨天早上重訓我是舉30磅的啞鈴 用沒有靠背的椅子(因為有靠背的都有人在用^^and#34;) 做的時候會覺得頸部有點壓迫的感覺 做完當下是覺 ...

做的重量跟體重的關係

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By Zora
at 2008-10-23T03:27
如題， 請問做的重量跟體重 為什麼會有關係? (體重重肌肉量不一定多阿?可能都肥油) 像單槓、臥推這些影響都很明顯， 但是像臥推為什麼會跟體重有關呢? (MAX是體重兩倍) 還有比如說我平常沒什麼在練三頭， 隔很久興致來了才去玩玩機器。 但健身之前我第一次去玩就是用最重， 而且相當的輕鬆； 現在有健身了，不 ...

大腿重訓的時候

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By Frederica
at 2008-10-23T01:34
不好意思請問一下各位 我沒有去健身房練過 但是我曾經請教過我常健身的學弟 一些自己可以在家用啞鈴重訓的姿勢 重訓的時候 我常常會作超過我極限多一組 例如我如果做三組就會開始抖的話我會撐到做完第四組 我做二頭三頭的時候就算作超過極限也只是肌肉痠了點而已 可是我在做股四頭肌訓練 作超過自己極限的 ...

[網宣] 台大橄欖球隊免費健身訓練課程

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-10-23T01:11
※ [本文轉錄自 NTURugbyTeam 看板] 作者: amibaga (小鐘) 看板: NTURugbyTeam 標題: [網宣] 台大橄欖球隊免費健身訓練課程 時間: Wed Oct 22 22:48:44 2008 台大橄欖球隊---免費健身訓練課程 ...

姿勢錯誤嗎 腰會酸

Belly avatar
By Belly
at 2008-10-23T00:15
我一年多前出過個小車禍 整個人從機車上摔下 屁股著地 後來腰如果太用力 就會覺得酸痛 最近在做三角肌的推舉(站姿) 還有一個二頭肌的機器 就是手肘彎曲放在一個斜墊上 胸部靠著斜墊 然後反手拉槓片的那個 不知道大家了不了解我講的 在做這兩樣的時候 後腰都會覺得負擔蠻大的 想請教一下 做這兩樣動 ...