我猜 - 健身

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By Adele
at 2009-06-27T23:07

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有個全台灣最年長的女健美選手欸


我覺得他背練的不錯


已經47歲了!!!!!



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菜鳥警:學長學長!那邊有飆車族砍人
老鳥警:喔~~(哈欠)
菜鳥警:學長學長!那邊剛好像有女生被壓上車
老鳥警:喔~~(煙~)
菜鳥警:學長學長~那邊有人紅燈右轉
老鳥警:他媽的攔下來呀!沒王法了是不是?!

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2009-07-02T01:33
要看的可以看表特版安博大有錄影
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By Zenobia
at 2009-07-03T08:56
推簽名檔...真貼切

這種情況 該如何自我訓練呢?

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By Dorothy
at 2009-06-27T17:22
小弟的家裡相當保守的家庭，是禁止減肥與節食的。 家裡煮什麼你就吃什麼，沒得商量，更不可能讓你花錢去上健身房。 但是這段日子準備重考，幾乎都是坐著沒運動，最近發現災情頗為嚴重... 因此我決定考完試後開始斷練自己! 現在身高172公分，體重72公斤... 我想要好好鍛鍊自己，就算無法練成肌肉男， 至 ...

骨盆附近的肌肉如何練?

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By Lucy
at 2009-06-27T17:03
※ 引述《sohuanjin (劣者無能)》之銘言： : 前陣子騎車出了車禍， : 現在傷勢都好的差不多了， : 但因為車禍的關係，使我的骨盆歪一邊(左高又低)， : 有去中醫進行推拿，位置也喬回來了， : 現在問題來了， : 醫師說我的韌帶好像鬆掉了，所以骨盆位置很容易跑掉， : 一跑掉大腿和腰就會開始酸痛 ...

骨盆附近的肌肉如何練?

Mia avatar
By Mia
at 2009-06-27T16:27
前陣子騎車出了車禍， 現在傷勢都好的差不多了， 但因為車禍的關係，使我的骨盆歪一邊(左高又低)， 有去中醫進行推拿，位置也喬回來了， 現在問題來了， 醫師說我的韌帶好像鬆掉了，所以骨盆位置很容易跑掉， 一跑掉大腿和腰就會開始酸痛.. 我是想藉由重訓加強那附近的肌肉，讓骨盆定位..... 但是那 ...

請問我肌肉酸痛該怎麼處理..謝謝

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By David
at 2009-06-27T16:23
※ 引述《leeshailin (何其壯觀)》之銘言： : 如題 昨天運動後 今天很多地方都很酸 .. 你應該沒有好好收操 : 我應該要怎麼處理好比較快呢? : 請問可以繼續運動嗎? 還是要完全不痛了在運動? 試試緩和的有氧運動 : 有試過伸展 洗熱水澡 .. 感覺沒有好一點 :伸展前要先活動關節 ...

股二頭肌讓我很頭痛...

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By Liam
at 2009-06-27T13:50
不知道大家的經驗是不是跟我一樣.... 股二頭肌每次練完以後 都會酸很久... 而且 如果在它酸的這段期間拉腿筋(就是股二頭肌 做坐姿體前彎的動作)的話 她會酸更久 到兩個禮拜都不會回復.... 但是又很難防止在它復原這段期間內完全不去拉到他 因為走路的時候會一直用到。 是我的股二頭肌跟別人不一樣還 ...