七月初的時候，因為被學弟笑，說我明顯變胖
其實那時候自己也知道，我156，最胖胖到52，
而且那時候五六月畢業送舊一堆，吃一堆燒烤
謝師宴等等，還有七月初的高中同學會，連續
吃燒烤火鍋五個小時，那時候真是慘不忍賭，
變下定決心減肥，剛開始減的斷斷續續，因為
想從飲食下手，於是早餐吃的飽飽，中餐晚餐
變吃水果或是優格，優酪乳，因為整天坐在冷
氣房讀書準備考試，每一次晚上回到家。又會
忍不住偷吃媽媽準備的宵夜，所以一個禮拜過
去，只瘦了一公斤，後來小紅來，我還特別搜
尋板上的精華區，於是利用生理期來減肥，生
理期來的前三天，我正常吃，但是不過量，我
也完全捨棄我愛吃的麥當勞，還有洋芋片，只
有吃些許巧克力....
生理期第四天開始，我早上五點半起床，跳健
康操30分鐘，在蹓狗30分鐘，七點吃早餐，都
吃的很豐盛，中午的時候就吃植物@優，或是一
些湯麵(不喝湯)，晚上就吃水果，一次還可以吃
兩包，另外，我每天喝1500cc的茶，因為我不喜
歡喝沒味道的開水，不過缺點是幾乎每一個小時
就要跑一次廁所，前三天有點不適應，不過也還
好，因為在生理期頭三天就已經調整自己較清淡
的飲食，所以有時候下午時間，讀書讀到很餓有
點暈，就買一條滋露巧克力或是統一布丁，生理
期的第4~7天，我瘦了兩公斤。
生理期的第8天~至今我總共又減了三公斤，不到
一個月時間我瘦到46公斤，雖然有網友可能會說
飲食節制不好，但是我一定都早上起床運動，早
上運動可以增加代謝，早餐吃一個漢堡蛋+500CC
可可，每天喝茶喝1500CC~2000CC左右，晚上不論
天氣多熱，我都會泡熱水澡15分鐘，我想多少可
以增加代謝吧。
其實以前也嘗試過減肥，不過沒有一次成功，因
為沒有徹底下決心，這一次鐵了心下去，剛開始
真的蠻想放棄，尤其是前幾天體重完全沒下降，
真的很挫折，但是生理期還真是女生的好朋友^_^
後來即便只有減輕一公斤，但是還是很高興，我現
在目標是44公斤，還剩兩公斤，希望板上的水水們
大家一起趁著炎熱的夏天來減肥吧，因為夏天真能
抑制食慾唷
--
這一刻 也終於勇敢說愛你
http://photo.taipeilink.net/thirdspace
請大家有空留個言唄
--
其實那時候自己也知道，我156，最胖胖到52，
而且那時候五六月畢業送舊一堆，吃一堆燒烤
謝師宴等等，還有七月初的高中同學會，連續
吃燒烤火鍋五個小時，那時候真是慘不忍賭，
變下定決心減肥，剛開始減的斷斷續續，因為
想從飲食下手，於是早餐吃的飽飽，中餐晚餐
變吃水果或是優格，優酪乳，因為整天坐在冷
氣房讀書準備考試，每一次晚上回到家。又會
忍不住偷吃媽媽準備的宵夜，所以一個禮拜過
去，只瘦了一公斤，後來小紅來，我還特別搜
尋板上的精華區，於是利用生理期來減肥，生
理期來的前三天，我正常吃，但是不過量，我
也完全捨棄我愛吃的麥當勞，還有洋芋片，只
有吃些許巧克力....
生理期第四天開始，我早上五點半起床，跳健
康操30分鐘，在蹓狗30分鐘，七點吃早餐，都
吃的很豐盛，中午的時候就吃植物@優，或是一
些湯麵(不喝湯)，晚上就吃水果，一次還可以吃
兩包，另外，我每天喝1500cc的茶，因為我不喜
歡喝沒味道的開水，不過缺點是幾乎每一個小時
就要跑一次廁所，前三天有點不適應，不過也還
好，因為在生理期頭三天就已經調整自己較清淡
的飲食，所以有時候下午時間，讀書讀到很餓有
點暈，就買一條滋露巧克力或是統一布丁，生理
期的第4~7天，我瘦了兩公斤。
生理期的第8天~至今我總共又減了三公斤，不到
一個月時間我瘦到46公斤，雖然有網友可能會說
飲食節制不好，但是我一定都早上起床運動，早
上運動可以增加代謝，早餐吃一個漢堡蛋+500CC
可可，每天喝茶喝1500CC~2000CC左右，晚上不論
天氣多熱，我都會泡熱水澡15分鐘，我想多少可
以增加代謝吧。
其實以前也嘗試過減肥，不過沒有一次成功，因
為沒有徹底下決心，這一次鐵了心下去，剛開始
真的蠻想放棄，尤其是前幾天體重完全沒下降，
真的很挫折，但是生理期還真是女生的好朋友^_^
後來即便只有減輕一公斤，但是還是很高興，我現
在目標是44公斤，還剩兩公斤，希望板上的水水們
大家一起趁著炎熱的夏天來減肥吧，因為夏天真能
抑制食慾唷
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這一刻 也終於勇敢說愛你
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請大家有空留個言唄
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