我的心跳也太.... - 健身

By Olivia
at 2010-09-10T00:46

Table of Contents

小弟我有著紅血球比較小（類地中海貧血,

但是醫生說我的紅血球量比較多所以貧血的症狀不明顯)

以及氣喘（現在很少發作）的痼疾..

所以有氧的運動對我來說相對比較吃力,平時都重訓比較多

算是很好的紓壓方式，

但是面對著被女友嫌越來大的肚子

勢必要做些有氧減脂，也想讓腹肌更明顯

一開始選擇跑步

聽大家都說減脂要做低強度而長時間的運動

就是心跳大概保持130~150 超過就會直接消耗肌肉而不是脂肪？

但是我以大概7~8 km/hour 的速度跑個三分鐘我心跳就16X了

上次跑10分鐘看到17X的心跳＠＠

我就改用走的

想不到用走的也是大概10分鐘心跳就16X了

這次換騎腳踏車機

用level 8的強度騎大概 90 rpm 騎個三分鐘～心跳一樣就16X

我感覺我沒有像跑步這麼吃力這麼喘呀，怎麼心跳這麼恐怖

10分鐘後又看到17X的心跳

我應該要去檢查？還是因為我的身體狀況，心跳高本來就正常？

基本上到17X的心跳我都還沒感覺到很明顯的不適，

不過跑步會比腳踏車機更喘就是,

不知道這樣的心跳撐一個小時我會不會休克？？呵呵

--

All Comments

By Rebecca
at 2010-09-11T01:08

醫龍已經準備好了
電擊除顫器 ready
開胸器 ready

By Caroline
at 2010-09-11T08:19

美女麻醉醫大塚寧寧 ready 中的 ready
休克，免驚，有巴提斯塔團隊

By Freda
at 2010-09-15T17:50

用走的10分鐘就16X...最好去檢查一下
看是心跳表壞掉，還是身體壞掉..或身體異於常人

By Mia
at 2010-09-18T03:26

不過健身車的心跳表挺歡樂的，要監控還是買心跳表吧

By Hazel
at 2010-09-19T14:13

我都是用跑步機或是腳踏車機附的心跳表測的～試了不同台好

By Candice
at 2010-09-24T07:32

好幾次～才確定應該是我的問題xd

By Hazel
at 2010-09-29T04:26

這不一定喔...機器上的都很容易受到干擾

By Connor
at 2010-10-03T23:43

附近如果有人用同牌子的心跳表..也會干擾

By Victoria
at 2010-10-04T15:24

剛開始運動身體比較虛心跳就會比較高，等體能慢慢建立應該
會慢慢下降。不過有些人（像我）心跳天生就比較高。

By Caroline
at 2010-10-06T04:08

那個附的心跳錶很歡樂自己騎完測脈搏看看

By Mary
at 2010-10-08T15:39

我之前跑跑步機沒放手上去心跳也可以到200
大概是啊飄的心跳吧!!!!

By George
at 2010-10-10T05:14

阿飄:我都沒心跳了，不要什麼都怪在我身上

By Mary
at 2010-10-12T08:50

心跳計的問題+1 昨天上網訂購了一隻胸帶型的心跳計, 靜止

By Annie
at 2010-10-15T05:28

時心跳數大概都60幾, 還算正常, 但是只要一起身走動, 心

By Kumar
at 2010-10-18T09:06

跳數馬上超過170,我想如果我開始運動的話,應該就會變浩克

By Tom
at 2010-10-20T07:56

了吧....二話不說馬上退訂.....

By Isabella
at 2010-10-23T15:39

你平常忙碌時心跳和體溫會偏高感覺勞累嗎地中海貧血有氧

By Dorothy
at 2010-10-24T07:42

會耗心血心臟負擔會較大重訓會比較好或是先看中醫調體質

By Adele
at 2010-10-25T17:45

養成良好作息(早睡+睡足)再加入適當運動較好

By Franklin
at 2010-10-29T04:35

try keep 70 rpm

By Frederica
at 2010-11-02T13:15

用手搭脈搏量

By Yuri
at 2010-11-05T01:02

應該問你平常的心跳是正常的嗎?
我以前常熬夜，身體很虛的時候，不用運動心跳就100了

By Hedy
at 2010-11-07T11:07

另一個問題是你好像都一開始就衝很快了

By Anthony
at 2010-11-11T04:06

要不要試著先以維持心跳130~140左右的強度慢慢做一陣子

By Gilbert
at 2010-11-13T14:09

如果覺得擔心的話可以找醫生檢查一下你的心肺功能是否正常

By Lucy
at 2010-11-14T19:13

我覺得太唬爛...心跳130就昏迷了

By Yuri
at 2010-11-19T18:37

160...不是已經停了嗎？

By Brianna
at 2010-11-23T14:25

不信去急診室問問看

By Madame
at 2010-11-27T14:39

不太懂樓上的意思我衝刺都可以到190UP了還是樓上是老人

By Gilbert
at 2010-11-29T10:22

囧..我幾乎每天都有"昏迷"的經驗

By Poppy
at 2010-12-03T13:19

更慘的是，我每天都不記得有昏迷過 Orz

By Dorothy
at 2010-12-04T17:19

前兩樓：鬼門關了耶你們怎麼還沒回家

By Aaliyah
at 2010-12-09T16:40

我可能要去急診室問問看

By Mary
at 2010-12-14T08:57

我猜因為當天有"昏迷"的情形出現

By Daph Bay
at 2010-12-15T05:15

我是說平常心跳阿

By Andrew
at 2010-12-16T05:13

還是我記錯？

By Zanna
at 2010-12-20T01:45

剛問了一下醫生，看來我記錯了
不過>150的時候會不舒服和心悸

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