我的減重心得 - 健身

性別：男
年齡：27

減重計畫開始前體重：70kg
目前體重：大致穩定在61~62kg
BMI：21左右
目前體脂肪：不太確定，自己常常在踩的體重計上是顯示14，單位是多少也不清楚XD


減重心得：
https://docs.google.com/file/d/0Bx68TKldrKlRZWFaRmpETVFpclk/edit?pli=1

這是前些日子身邊有同學要我稍微弄一篇有關自己減重方法的文
沒有很細的去整理文序，基本上是想到甚麼就打甚麼
有需要朋友的可以參考看看～



附上減重前後的照片
好不容易找出比較明顯的肥子時期照片
右邊大約是2012年1月時的
左邊的是前陣子才拍的

為了保護當事人意思意思貼一下海苔（咦？
http://0rz.tw/IGIwl

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