我看到有版友寫道：有氧最好不要超過一小時 - 健身

請問這個是為什麼呢!?

我爬文有看到這一個圖，
http://140.123.226.100/epsport/image/200205181.gif
如圖所示在一小時之後，有氧脂肪跟碳水化合物的比還是有持續拉大
那為什麼持續作並不好呢!?

我有爬過文不過不太清楚關鍵字，
請版友幫忙解答，謝謝

--
據說，燃香所產生的煙是溝通的媒介，包覆著簌簌的思念與期許，裊裊而上。
就只是怕漏傳了些許訊息，是以緊緊旋繞著，反反覆覆的，直至末稍，消逝。

http://www.wretch.cc/blog/dakou

舞雩歌詠小集http://city.udn.com/11414

--