我穿得下33腰的褲子，是不是不算肥宅惹 - 健身

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By Robert
at 2020-10-10T17:54

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大家好 ，
大概約莫5個月前 ，我勵精圖治 ，開始了168間歇性斷食
堅持下去也習慣了 ，在不知不覺間也過了5個月有了 。中途有在這板發過心得

有一陣子沒量體脂肪（手邊沒當時那台機器）
但是在上禮拜 ，去買褲子的時候 ………
我保持害怕的心情 ，拿起了架上33腰的褲子 ，竟然穿上去 ，還覺得合身不緊繃 ！而且
我還是拿窄管的
這對我原本肚子超油的肥宅而言 ，真的是奇蹟

原本我正在用的這條皮帶 ，也從第二格改扣第四格了 ，第四格還略鬆 ，準備邁向第五
格（以皮帶長度來看腰圍至少少2吋）

我這樣是不是已經不算是肥宅惹 ？

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2020-10-11T23:39
體脂15%才不算
James avatar
By James
at 2020-10-13T13:35
慢慢來啦 不要急哈哈
Delia avatar
By Delia
at 2020-10-17T05:21
加油 我是31腰 努力28腰中
Susan avatar
By Susan
at 2020-10-21T21:04
嗚嗚 ，好哦 ，原來我還是肥宅QQ
上次量體脂是17.X ，目標15以下
Cara avatar
By Cara
at 2020-10-24T19:44
https://i.imgur.com/H86Q2pw.jpg
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By Caroline
at 2020-10-26T21:48
身高190的32腰跟150的32腰差很多…
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-10-30T00:15
我五個月皮帶少了四格還要自己打洞，加油好嗎？
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-11-03T19:04
看身高腰圍比好嗎...
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-11-04T04:18
應該還是算.....我體脂26 33塞得下 但還是肥
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-11-07T19:01
我覺得很厲害耶，我現在還在努力降體脂中
Adele avatar
By Adele
at 2020-11-08T18:02
44444趕快糾大家去吃一頓慶祝
Olive avatar
By Olive
at 2020-11-13T10:29
抱歉 就還真正的是個討拍肥宅
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-11-14T21:43
BMI免役肥宅 現在27腰給你肥宅建議
Adele avatar
By Adele
at 2020-11-16T03:04
27腰是瘦到免役吧QQ
Ida avatar
By Ida
at 2020-11-17T12:29
體脂17%還33腰 你是多壯.... 快樂表不準喔
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-11-21T05:56
快樂表吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-11-24T04:31
原來體脂肪要15%才算瘦...小弟今天才知道T_T
Dora avatar
By Dora
at 2020-11-24T06:01
14年前差兩公斤瘦到免疫，當時178/23腰
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-11-24T08:31
幾公分？
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-11-25T19:04
我34腰買的現在穿緊到不行，嗚嗚．
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-11-28T19:32
23腰那個太扯了吧==

每次訓練就做這個！ (中文字幕)

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By Edward Lewis
at 2020-10-07T20:33
https://bit.ly/33EvbZP 這次的內容介紹負重行走，也就是農夫走路，這個動作可以用啞鈴、壺鈴、六角槓，甚至 是槓片來做，即使訓練場地的空間不大，也可以用來回走的方式，只要設定好距離及持續 時間即可，為了要確保動作正確，訓練時要確保有將上背夾緊，並搭配臀肌的收縮，讓全 身都保持緊繃。 -- ...

有人吃不胖，有人不吃也胖?

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By Poppy
at 2020-10-07T16:27
曾經看過很多文章和報導： 有人天生下來就是瘦，拼命地一直吃、一直吃，卻仍然不會胖 每天一直喊著要變胖變胖的，但卻仍瘦得不像話（很欠打） 但有的人天生就是超胖，即使不吃又猛運動也還是胖 有一說是因為天生基因關係 有一種稱作FTO的東西 其基因變異可讓人即使吃飽了也還有食慾 在拼命吃的情況下，再加上胖了腦內機制 ...

外食族低GI澱粉該怎麼挑?

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By Leila
at 2020-10-06T19:07
想問一下版上的各位，低GI的澱粉該吃什麼(或是應該說比較好的澱粉) 因為生活與工作環境條件的關係，餐餐幾乎都是外食無法開伙 導致食物的選擇其實不多 最近怎麼吃都吃地瓜或是五穀飯跟義大利麵 有一點點吃膩了，想知道有什麼低GI澱粉類的東西方便吃的 有看到人家推鷹嘴豆，但是臺灣好像不容易取得 或是購買到已經烹飪 ...

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William avatar
By William
at 2020-10-06T09:52
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鯊魚寶寶腹肌訓練 (中文字幕)

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By Catherine
at 2020-10-05T20:59
https://bit.ly/2GIdMWX 這次的內容針對核心訓練說明，Jesse示範一套快速的核心訓練，建議大家可以提高核心 訓練的頻率，並且在訓練時可以利用時間作為單位來提高訓練強度。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroo ...