我要減肥!!!! - 減肥

Rae avatar
By Rae
at 2010-03-16T23:53

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這句話在心裡默默說很多次了
但是從來沒有認真實行過
最長紀錄是....一天 冏

先寫一下我目前身材的狀況好了
身高165 體重55~57 每隔一段時間都不一樣有時差點飆到六十
以BMI來說勉強算正常BUT身材看起來真的很不正常阿
由上往下說好了
目前是大餅臉+雙下八
蝴蝶袖
寬厚肩膀
貧胸
水桶腰
嬰兒體型的肚子
大屁股
馬腿(大腿)
超級大蘿蔔(跟我哥大腿一樣粗)


小時候算勉強算瘦從沒想過要減肥
高中入學時163CM 49KG
高中畢業卻164CM 53KG
一上大學竟165CM 55KG並且急速成長中
目前是大二
天天外食真的有差吧

沒有男朋友也沒有喜歡的男孩子
所以對身材也沒特別照顧
讓我想要減肥的原因是
1.衣服真的穿不下尤其是褲子(這點讓不太愛穿裙子的我喜歡上裙子了)
2.家人瘋狂消遣 一直叫我減肥不減就一直酸我
3.開開心心出遊快快樂樂回家,
BUT一看到和朋友的合照直覺得自己的體型真是太....


所以我決心想要減肥了
這次是真的
因為夏天想去海邊玩!!!
還有有點想要個男朋友><


但是住外面真的不太容易控制飲食阿
畢竟賣的東西都挺油膩又不方便自己煮
運動也不知該做什麼運動
(瑜珈滿令人心動旦我沒錢去上瑜珈課)
懇請前輩們多多指教囉



P.S滿想try try整骨 畢竟我骨頭歪的挺嚴重 又聽說可以瘦身 有大大有經驗嗎?



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Tags: 減肥

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2010-03-19T05:05
置底文先看
Elma avatar
By Elma
at 2010-03-23T07:55
感覺體脂有高喔!!不然身高體重(雖不算瘦)但應該還好
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-03-27T04:57
我也是體重正常,體脂15-16%左右,但看起來好肥!只好去慢跑了
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-03-29T03:16
樓上太不滿足了吧 圖呢?
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-03-29T08:24
等看完置底再說吧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-03-29T15:56
擔心東擔心西 永遠都不會有改變。 just do it
Joe avatar
By Joe
at 2010-03-30T23:28
想那麼多 不是選手哪可能游到肩膀寬
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-03T20:20
其實你還沒有減重的覺悟，我身旁減重的朋友包括我自己，
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-04-04T10:49
每天就是一直運動一直飲食控制，真的風雨無阻，因為我曾
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-04-07T16:07
經在我家附近的公園，看到一個應該有150kg以上的人，每天
Candice avatar
By Candice
at 2010-04-11T05:49
就一直繞著公園走，至少一個小時以上，看了我就決定向他
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-04-12T16:32
學習了，基本上大家都知道瘦下來的方法，而且每天這邊的
文章也夠多了，哪邊會瘦哪邊會粗也夠清楚了，那究竟還差
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-04-15T08:05
什麼呢????就是實行及堅持啊....
Una avatar
By Una
at 2010-04-15T11:14
你要不要貼個照片?看你體型描述那些形容詞有點誇張耶?
Dora avatar
By Dora
at 2010-04-18T23:09
因為我身高體重和你差不多 正常來說沒有那麼嚴重吧??
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-04-20T13:58
要有動力，要被刺激
Steve avatar
By Steve
at 2010-04-20T15:48
我覺得只是叫一下要減肥 但是一點想法都沒有 置底不看 精華
Delia avatar
By Delia
at 2010-04-24T15:25
區新手區也不逛 文也不爬 這實在很沒動力回答什麼...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-04-28T15:35
推filexchi大 這邊的資訊真的已經夠多了
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-30T18:38
就是差在想不想實行而已...看到150kg的故事很感動
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-05-02T18:28
簡單的說 就是有氧瘦全身 不要再有會長肌肉怕胖的錯誤
想法了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-07T09:37
就去游泳吧 變壯再休息就好了 女生的肌肉好容易消阿QQ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-08T05:59
就算肌肉增加也沒關係 比較不容易有肥肉 你有運動習慣嘛?
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-05-08T09:59
我現在體脂18 50kg 肥肉能減則減 但是肌肉量我不嫌多
Jack avatar
By Jack
at 2010-05-11T13:57
有氧舞蹈阿...電腦打開you tube有鞋子穿好就可以跳了
Michael avatar
By Michael
at 2010-05-13T19:28
不用曬太陽~不用出門~又不麻煩
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-05-18T03:03
老實說..身體力行比較重要(認真)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-22T09:30
作息正常飲食均衡且清淡 年紀大了你會發現 身體對你越
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-27T04:22
來越好:)
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-05-30T17:02
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-04T13:41
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

大家減肥都吃到幾大卡?

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-03-16T22:19
※ 引述《qwe78965 (halo)》之銘言： : 好奇~ 大家減肥都吃到幾大卡? 每個人身高 體重 肌肉佔的比例都不同 問吃到幾大卡 是沒啥意義的 不如去翻翻 本版幾個減重有成的例子 看一下 他們的飲食and#34;內容and#34; : 我的基礎代謝1200多 : 每天慢跑50-60分鐘 心跳15 ...

我的菜單 幫忙糾正一下

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-03-16T20:39
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：175 體重：75 BMI：24.5 體脂率：25 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：養生館的紅豆湯+一堆大燕麥片一起泡 跟 一包養生館麥片+桂格麥片一起泡 這樣吃常常到10點就餓了 今天有去買地瓜 打算以後早餐+蒸地瓜 午餐：學校營養午餐 我是報素食 4 ...

該如何調整

Zora avatar
By Zora
at 2010-03-16T20:24
基本資料 性別：男 年齡：22 身高：182 體重：90 BMI：27.4 體脂率：21.2 三餐內容 早餐：一便當盒的飯+菜圃蛋+炒高麗菜+小控肉3個（是很小塊的） 午餐：有時在家煮麵（兩顆貢丸+高麗菜+金針菇+家樂福白麵正常份量） 有時在外吃正常便當 晚餐：低糖豆漿+一顆茶葉蛋 ...

大家減肥都吃到幾大卡?

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-03-16T19:56
好奇~ 大家減肥都吃到幾大卡? 我的基礎代謝1200多 每天慢跑50-60分鐘 心跳150左右 算一算 目前打算每天吃到1500 想減肥但不想一天到晚餓肚子 又怕估太多或估太少 會事倍功半~and#34;~ - ...

是我的體質變了嗎??

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-03-16T16:12
各位好~~~ 我已爬過文+看置底了~~~ 知道and#34;有氧瘦全身+先瘦哪由基因決定and#34;等觀念 但我現在有個疑問 就是兩三年前我減肥 可能有持續一段時間+體重掉比較多(吃很少+運動) 全身都有瘦 大腿也瘦很多 就這樣維持到現在(這段期間吃東西也很節制 但定時定量) 但最近比較不 ...