減肥

我需要加油~130kg->90kg&還有25kg要努力 - 減肥

Yuri avatarYuri · 2015-01-01

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不囉嗦直接看圖 不過因為還沒到目標 真相先遮住

http://ppt.cc/yLaz

130kg->90kg 大概花了8個月(2014/02~2014/10) 本來想要一次達到目標的65kg
不過進入十月之後天氣變冷超不想出門運動+騎車受傷休息一陣子+
想說衝這麼快應該可以放鬆一下+很多有的沒有理由=廢話一堆 總就是懈怠了

然後就這樣卡了2.3個月 還增加了2.3kg...
想說趁著新年的第一天PO上來討拍一下~
希望同樣努力減肥的大家給一些鼓勵讓我繼續衝下去~~~!!!
希望能夠從今天開始花半年的時間一次衝到65kg阿~~!!!!!!

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All Comments

Anonymous avatarAnonymous2015-01-05
就算有持續運動也可能有停滯期，運動就是別想那麼多，持
Joseph avatarJoseph2015-01-06
續就對了，偶而放縱沒關係，太常就要好好罵自己了
Sarah avatarSarah2015-01-10
好奇問問你身高多少，怎麼會想瘦到65呢？
Christine avatarChristine2015-01-12
但是你已經開始獲得了健康! 加油!
Zora avatarZora2015-01-16
about 173cm 單純用bmi去推應該要到65~@_@
Leila avatarLeila2015-01-16
超強
Eartha avatarEartha2015-01-19
加油！一起努力
Zora avatarZora2015-01-20
加油！
Vanessa avatarVanessa2015-01-24
我高你一點 也是1XX 卡80卡了一年多...
Valerie avatarValerie2015-01-24
Fighting!!!
Delia avatarDelia2015-01-28
加油 !!
Genevieve avatarGenevieve2015-01-28
我也跟你一樣,停滯期半年間肥了3kg Q<>Q,一起努力!!
Gary avatarGary2015-02-01
想詢問你是做哪些運動呢？
Elizabeth avatarElizabeth2015-02-05
加油加油!
William avatarWilliam2015-02-10
你好棒! 加油 一起努力~
Kristin avatarKristin2015-02-12
就跑操場 騎單車 打籃球 + 能走路盡量走路哩～
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-02-14
游泳跟重訓打算破75再來用 不過還離一段距離~>"<
Franklin avatarFranklin2015-02-19
我們一起努力!!保持正面心態
Hedy avatarHedy2015-02-22
加油，現在82KG，目標在減10KG
Ula avatarUla2015-02-26
樓樓上大正妹呀呀!!!
Sarah avatarSarah2015-03-02
我之前也破百 現在努力運動到75了 一起加油!Fight
Ida avatarIda2015-03-06
可以去醫美診所融脂呀 請樓上醫師娘給鄉民特價(認真)
Agnes avatarAgnes2015-03-08
不能完全用BMI當標準吧 用體脂率似乎比較準確
Rae avatarRae2015-03-12
樓上提到融脂,這裡不是體適能版嗎?!
Rosalind avatarRosalind2015-03-13
有醫生娘 跪求打折
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-03-15
保持健康的心態 才會有好身材喔
Charlotte avatarCharlotte2015-03-17
這些酸人的人真無聊
Gary avatarGary2015-03-17
醫個頭 我被經紀人逼的 以為我自己很開心喔
這樣被操作還要被你們酸 無言
如果真的要靠這種方式 我上體適能板是心酸的嗎
Zenobia avatarZenobia2015-03-22
沒什麼比得上健康踏實的減重增肌
賺得身體健康 心靈充實 祝原PO成功^^
Erin avatarErin2015-03-27
想借問，睡太多會胖嗎，因為醒的熱量耗比較多
Audriana avatarAudriana2015-04-01
我以前睡比較少是真的比較瘦
Hedwig avatarHedwig2015-04-01
http://likenews.tw/article.php?no=10020
Agatha avatarAgatha2015-04-03
自問自答，看樣子還是睡適量比較好
Una avatarUna2015-04-07
現在來體適能版真的是來心酸的啊，原PO加油！
Genevieve avatarGenevieve2015-04-11
email5566加油
Puput avatarPuput2015-04-16
怒惹
Joe avatarJoe2015-04-17
EM 加油
Emily avatarEmily2015-04-20
不管 都加油啦!
Oliver avatarOliver2015-04-25
偶爾吃好料是ok的
Steve avatarSteve2015-04-26
認真就輸了啊 為什麼要跟鄉民認真?
Audriana avatarAudriana2015-04-30
加油，我6月到11月89減到80，脂肪27.6%降到21%，加油加油一
Kelly avatarKelly2015-05-04
起努力，雖然12月比較慢只降到79，12月感冒比較久，沒啥運
Kama avatarKama2015-05-07
認真就輸了超不讚同這句話這樣大家在網路上都隨便講
Enid avatarEnid2015-05-07
看不慣那種隨便講讓人不開心然後還要怪別人太認真
Elizabeth avatarElizabeth2015-05-11
這真的叫做"檢討被害人"
Steve avatarSteve2015-05-12
沒關係的 andy大只是想讓我寬心
我也該懂得放下
Callum avatarCallum2015-05-12
我都9X附近徘徊，一直看不到8字頭。跪求原Po怎麼辦到的
Oliver avatarOliver2015-05-14
我應該要懂得拿起來(握拳)
Quanna avatarQuanna2015-05-15
加油加油
Isabella avatarIsabella2015-05-18
被經紀人逼這種話也講的出來
Zanna avatarZanna2015-05-19
加油 email跟原po都是