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我需要更強壯的三頭肌 (中文字幕) - 健身

Enid avatarEnid · 2019-06-20

Table of Contents

http://bit.ly/31JDFMd

這次的內容是介紹兩個特殊的三頭肌訓練動作，為了讓三頭肌更強壯，加強三頭肌的長頭
會主要的目標，而除了利用雙手過頭的訓練動作加強之外，也可以利用手臂伸展到身體後
方，讓長頭充分收縮藉此來提升訓練效果，可以利用滑式下拉、槓鈴後舉這兩個動作來達
到這個目的。

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All Comments

Quanna avatarQuanna2019-06-22
宣傳網紅文?
Bennie avatarBennie2019-06-24
樓上第一次來？
Bethany avatarBethany2019-06-26
如果你也能做這種高質量翻譯影片，搞點宣傳我想大部分
人不會有意見的
Mia avatarMia2019-06-29
姐夫必推
Michael avatarMichael2019-07-03
姐夫必推 一樓新警察？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-07-03
影片應該沒有質量吧？幾個電子質量？
Selena avatarSelena2019-07-07
科學訓練型youtuber，姐夫說二沒人敢稱第一好嗎
Eartha avatarEartha2019-07-07
Dora avatarDora2019-07-11
推姐夫
Oscar avatarOscar2019-07-16
哈哈哈，1樓新警察？還是菜鳥仔啊？
Ingrid avatarIngrid2019-07-19
姐夫影片也能酸喔！？真不簡單
Odelette avatarOdelette2019-07-19
應該是第一次來
George avatarGeorge2019-07-20
推姐夫
Kumar avatarKumar2019-07-22
推
Emma avatarEmma2019-07-25
之前就有澄清過了，影片也沒開營力部分，彼此是互助
關係，幫翻譯中文但不開營收，另方面影片也幫自己宣傳
Regina avatarRegina2019-07-29
利
Tracy avatarTracy2019-07-30
看這麼長的影片還沒廣告真的很棒
Robert avatarRobert2019-08-02
而且都以科學的方式去解釋為什麼要這樣做
Kyle avatarKyle2019-08-02
1F菜鳥
Freda avatarFreda2019-08-03
有姊夫就推
Catherine avatarCatherine2019-08-04
推
Damian avatarDamian2019-08-06
一樓沒看影片就酸?
Ethan avatarEthan2019-08-10
1f笑鼠倫
Wallis avatarWallis2019-08-10
推影片
Agnes avatarAgnes2019-08-14
姐夫超棒 超級感謝翻譯！
Queena avatarQueena2019-08-15
推!
Xanthe avatarXanthe2019-08-19
謝謝分享！
Megan avatarMegan2019-08-20
給推
Joseph avatarJoseph2019-08-22
一樓笑死
Gilbert avatarGilbert2019-08-23
蔡B8
Caitlin avatarCaitlin2019-08-27
感謝推
Bennie avatarBennie2019-08-31
一樓有事嗎？
Agatha avatarAgatha2019-09-02
...第二個動作一直卡到屁股
Zenobia avatarZenobia2019-09-06
推
Hedy avatarHedy2019-09-11
一樓 哈哈
Bethany avatarBethany2019-09-12
多謝翻譯
Damian avatarDamian2019-09-12
我這個人很簡單的，有姐夫就推XD