戴大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？ - 健身

Regina avatar
By Regina
at 2019-08-24T19:28

Table of Contents


請問買大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？
在跑時戴著嗎？

但我主要是我的大腿會很痠動不了，加上現在跑步不聽音樂，感覺很難持久。

還有a---Nike的鞋子，我覺得比我平常穿的b---輕便休閒鞋還差，是不是我買錯了？

我當初有試穿試跑才買，結果現在實際跑久一點，跑起來感覺很明顯、我的b---休閒鞋跑起來比較舒服、又沒鞋帶。

覺得跑步變得很痛苦，都在聽鞋帶的聲音，和一直注意鞋帶鬆掉了沒？

我是不是買到店員說的，還不夠彈的慢跑鞋？

這麼說我適合---厚底、很彈的鞋囉？

店員說每個人適合的鞋不一樣

謝謝板友

--
Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2019-08-28T22:35
每天跑 跑久就不會累了= =+
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-08-28T23:54
謝謝 我正努力中^^~
David avatar
By David
at 2019-09-01T10:09
大腿很痠感覺是肌力問題
樓主以前有運動習慣嗎?體重有無過重?
每次跑的距離多少?這些都會影響跑步的舒適度
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-09-02T09:36
不是以前沒訓練過，買雙好鞋就能馬上跑半馬
按部就班，安全訓練才能長久堅持
Elma avatar
By Elma
at 2019-09-05T19:27
肌肉酸痛跟護膝沒啥關係…除非你是膝蓋痛
Connor avatar
By Connor
at 2019-09-09T21:25
可以買壓力褲試試看，雖然我自己也有但感覺不出啥差別X
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-09-13T00:37
對啊，我是有考慮買壓力褲，後來想，那是給瘦的人穿的吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-09-17T06:46
之前有些事，沒辦法跑，最近才有空，會恢復每天跑的，我
很胖75哈
Olive avatar
By Olive
at 2019-09-19T14:31
髕骨和膝蓋周圍肌群不舒服才帶帶護膝
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-09-19T23:14
好，謝謝樓上喔
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-09-22T08:29
我跑的時候是腿有力但是心肺很累那種哈哈
Puput avatar
By Puput
at 2019-09-26T16:09
我覺得冬天戴護膝有幫助,保暖,跑久膝蓋才不會覺得僵硬
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-09-29T19:13
過重的話建議不要太常跑，還沒瘦下來膝蓋就先炸了
Zora avatar
By Zora
at 2019-10-04T17:00
不要常戴著運動，跑步過程中會感覺不到不舒服，很容易受傷
不自覺

可否從飲食便秘

Liam avatar
By Liam
at 2019-08-23T22:22
嗨～大家今天大了沒？！( ▽` )ﾉ 便秘這事也困擾很久 讓人有「幹！會不會成為下一個大腸癌得主阿！」的想法 還好掛了兩次大腸直腸科讓醫生用戴套一陽指勾了一圈 醫生：咳～我跟你說（停頓加低沉語氣 （說真的比金馬獎頒獎還緊張） 醫生：你有二級痔瘡，打太大力可能流血沒事了 （超想折凳伺候你知道 ...

可否從飲食便秘

Harry avatar
By Harry
at 2019-08-23T15:54
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（女） 年齡：22 身高：170 體重：64 BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：32.5 三餐內容： 早餐：藍莓+希臘優格，加上一種水果（奇異果、火龍果等等） 午餐：貝果+雞胸肉+冷凍花椰菜o ...

甚麼機緣讓你開始起心動念認真運動減重?

Jacob avatar
By Jacob
at 2019-08-23T14:29
(不知道是不是月經文,請包涵) 今天中午跟同事一起吃飯朋友,聊到office中XXX也開始上健身房 (腦海浮現XXX目前腰圍andgt;38and#34;的身形), 同事就問了我一些運動相關的議題, ex: 健身房會費多少? 每次去多久? 一周去幾次? 去都作什麼運動? 這樣會不會很累? 巴拉巴拉巴拉... ...

體脂的疑問

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-08-23T11:52
最近買了一台歐姆龍體脂計 型號214 我身高162體重52 體脂肪27.8… 我姐身高跟我一樣162 體重52胖到現在58 我32歲 姐姐33歲 她完全沒在運動的人 也很愛喝飲料跟愛吃餅乾零食 （完全沒忌口） 大家都說我看起來比她瘦…而且她因為變胖了 大腿有出現橘皮 肚子也不小 結果她體脂肪量出 ...

上健身房 跑步+重訓+跑步 這樣對嗎？

Annie avatar
By Annie
at 2019-08-23T11:35
各位前輩好 小弟前陣子太廢了～ 體重直線上升，索性報了健身房想動一動 目前運動的步驟是： 1. [跑步] 大約15分鐘 當熱身 2. [重訓] 簡單重訓 大概4種 各4組 3. [跑步] 大約30分鐘 當收操 這陣子配合飲食 確實減了一些，但是常聽說 有氧＋無氧 會打架 有幾個問題想請教各位大大： ...