請問買大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？
在跑時戴著嗎？
但我主要是我的大腿會很痠動不了，加上現在跑步不聽音樂，感覺很難持久。
還有a---Nike的鞋子，我覺得比我平常穿的b---輕便休閒鞋還差，是不是我買錯了？
我當初有試穿試跑才買，結果現在實際跑久一點，跑起來感覺很明顯、我的b---休閒鞋跑起來比較舒服、又沒鞋帶。
覺得跑步變得很痛苦，都在聽鞋帶的聲音，和一直注意鞋帶鬆掉了沒？
我是不是買到店員說的，還不夠彈的慢跑鞋？
這麼說我適合---厚底、很彈的鞋囉？
店員說每個人適合的鞋不一樣
謝謝板友
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