手肘有聲音 - 健身

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By Frederica
at 2017-02-15T13:42

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大家好
最近在用這台練三頭的時候
http://www.kondin.com/pic/digi/0416_da.jpg
發現重量上去手肘會有聲音
是發生在三頭離心的時候

甚至發現空手無負重 啟動二頭彎曲手臂 用力的話手肘也會有聲音

請問這是什麼情況 我壞掉了嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-02-19T09:31
這台作到大重量的時候幾乎在練腹肌 沒辦法專心在三頭
Ula avatar
By Ula
at 2017-02-22T02:23
戀腹肌有感
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-02-25T16:28
有異音？
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-03-02T12:22
先拆座墊
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-03-05T05:08
公道價 八十一萬
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-03-06T04:32
這台做到大重量幹麻…本來就該做到不介力的最大重量
不是嗎
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-03-06T22:25
肘關節彈響，好像很難好

握推訓練組數

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By Anonymous
at 2017-02-15T10:31
各位巨巨好 前幾天看到水肥哥最新上傳的影片 https://goo.gl/uJiqSm 裡面提到一般人一周的握推組數20~22組就是身體最大的恢復量，超過的話身體來不及恢復 後面又提到說普通人一周最多練三次，假如一周課表我排練胸兩天 等於說一次大概就是練個10組左右差不多，這樣我頂多做兩個動作各五組就 ...

給新手的建力訓練課表:推拉腿(PPL)

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By Genevieve
at 2017-02-15T08:18
之所以注意到這個課表，是因為在reddit看到有人分享九個月的訓練成果[1] http://imgur.com/rXPC8qa 剛開始練: 體重120磅 (握推45磅、肩推45磅、深蹲45磅、硬舉45磅) 九個月後: 體重150磅 (握推190磅、肩推100磅, 深蹲200磅,硬舉250磅) 令人印象深 ...

健身

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By Enid
at 2017-02-15T04:08
台中地區 健身工廠新時代廠 有人都大概10-11點間會去運動的嗎？ 獨自一人在做真的沒人可以聊天^_^ - ...

健身前吃精緻澱粉

Zora avatar
By Zora
at 2017-02-15T01:39
是這樣的小弟知道健身前吃個東西比較好 能提升血糖已應付等等的訓練不過爬文都提到 吃中GI之類優良澱粉比較有益 是說我想要(其實是失控買太多)快速提升血糖吃些垃圾餅乾或類似健達巧克力這樣可以嗎 ？是說成分比優良澱 粉差多了 不過大學生住宿不方便弄些優良澱粉 只有燕麥片比較好準備香蕉沒地方冰... - ...

有骨折過或裝過鋼板的人請進

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-02-15T00:57
想不到我有這機會分享這種心得。 先秀一下我的蜈蚣...... http://i.imgur.com/qoRwSdk.jpg 因為車禍至今已經超過10年了，所以我只能憑印象把我當初的恢復進度與你分享。 首先就是做什麼請先問過醫生，讓醫生透過你骨頭生長的情形去做你可以做的事情。 我還記得我當初X光片中的橈 ...