手軸受傷怎麼練上胸 - 健身

By Zora
at 2009-07-21T22:59

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小弟手軸肌腱發炎

只要做推舉的動作手軸都會很痛

目前知道唯一能做的只有蝴蝶機

請問大大還有別的方法練上胸嗎?

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Tags: 健身

All Comments

By Puput
at 2009-07-25T08:16

還是休息好

By Yuri
at 2009-07-26T06:54

這問題就像:手肘(ㄓㄡˇ)痛要怎麼練二頭一樣

By Michael
at 2009-07-29T07:43

以我不舉數次的慘痛經驗告訴你,還是休息好!

By John
at 2009-08-02T16:57

樓上的推文看起來挺怪~

By Kelly
at 2009-08-06T14:44

我是認真的,至少兩次(肩膀)不舉,連洗頭都有困難

By Caroline
at 2009-08-07T20:01

有傷真的不要硬撐,又不是職業選手.....

請問大家拍照都怎麼拍?

By Donna
at 2009-07-21T22:00

as title 是要用力還是放鬆讓肉自然下垂呢? 因為我體脂高,如果放鬆的話肚子整個是肥油一圈, 不敢PO上來給大家指教 andlt;囧and#34; 用力的話,又感覺像造假可是不看照,又不能很好的說明自己的情況所以想問問大家拍照的方式 m(_ _)m - ...

關於乳清蛋白

By Audriana
at 2009-07-21T18:59

最近去cosco買了一包乳清對於乳清有一個問題乳清都是什麼樣的人在喝的呢? 是1.想要增重的人 2.重訓已有一段時間,碰到撞牆期,想要更上一層樓的人 3.體脂15以下的人 4.ㄧ般有重訓就可以喝,初學者也可(?) 我個人的體脂大概是18,重訓也快一年了,不過是斷斷續續我朋友說要先 ...

關於機器

By Doris
at 2009-07-21T18:30

(照片都有點模糊，先說聲抱歉) http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/02-1.jpg 這台機器應該是蝴蝶機沒錯吧atat 小弟今天第一次使用，發現肩膀在夾的時候固定幾個點會有疼痛感覺，不是肌肉在酸痛，感覺比較像是姿勢錯誤產生的痛感，不知道 ...

笑我吧~繼上次爆血管之後

By Ula
at 2009-07-21T17:09

上次試重推不上去眼球爆血管之後這次又出了怪狀況在我身上最近右耳內部沒事就在痛以為是中耳炎又跑去給醫生看醫生看了耳內問我醫:你最近常吃硬的東西嗎我看你耳內沒有發炎或其他病狀我:沒有醫: ...

請問該鍛鍊那個部位的肌群?

By Zora
at 2009-07-21T16:10

在下有時去聽課或是出門, 需要把筆電帶出來但是筆電超重, 其實很不想帶請問應該要鍛鍊那個部位的肌群出門有需要背筆電時, 會感覺輕鬆一點? 做伏地挺身有用嗎? ※ 編輯: rdfs 來自: 123.193.68.81 (07/21 16:11) → DLCSEA ...

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