手部撕裂傷後復原請益 - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-10-31T09:30

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各位巨巨好，如題。

小弟昨天出意外，右手掌根約有一公分的撕裂傷，縫了三針，傷口不是重點就不放照片了
。

想請問有相關經驗的巨巨，手部這個很關鍵的部位，撕裂傷復後有辦法承受大重量的擠壓
嗎？

我擔心表面看起來好了但裡面還是很脆弱。

如果需要時間讓復原的患部適應重量，以你們經驗大約是多久呢？

我詢問醫生後都得到保險式的回答：「不太建議，要好好觀察」，這個「觀察」是要怎麼
觀察他們都沒說RRRR

我好不容易突破撞牆期上軌道了QQQQ
很想傷復就盡早回歸課表。

感謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2019-11-04T22:56
按部就班吧！！醫生的建議比較重要，祝你復原順利。
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-11-05T22:42
訓練不差這幾個月 有差錯一輩子都不能訓練了
Linda avatar
By Linda
at 2019-11-06T22:42
調整心情，接受它，好好休息，不差這一時半刻
Enid avatar
By Enid
at 2019-11-08T21:34
小外傷恢復很快啦，不要逞強一時
Erin avatar
By Erin
at 2019-11-12T12:35
觀察是看你恢復的怎樣，只能等結果~你觀察傷口就會好喔
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By Dinah
at 2019-11-13T09:07
還問怎麼觀察咧~~你每天拿放大鏡觀察好了
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-11-16T13:43
裂到多深不知道的話 就從這禮拜20RM慢慢增回來呀 不知道
你練多重
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By Odelette
at 2019-11-20T13:37
傷口深度也會影響，之前割到手指背，大概半年到一年都還會
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-11-21T08:23
刺痛，那時候深度也頂多一兩公釐
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-11-22T09:41
受傷就重頭開始 等個一年 再慢慢開始練

女生的緊身褲

Ursula avatar
By Ursula
at 2019-10-31T03:10
※ 引述《patty0702 (patty)》之銘言： : 想借標題問一下 : 常常看到很多人穿緊身褲 : 請問一般在重訓運動來說 : 真的可以有效提供什麼幫助嗎? : 像是增加表現或是舒緩酸痛 : 還是就單純好活動 排汗這樣而已呢? : 有些牌子動輒都好幾千 會跟一般平價的沒什麼差嗎? 身為一個健身咖跟 ...

城市啞鈴組

Kumar avatar
By Kumar
at 2019-10-31T01:06
請問各位巨巨 最近在FB看到居家訓練的啞鈴組，可調整成槓鈴、啞鈴，約40kg很心動 想問問大家這組在家練划得來嗎？ 沒架子會不會造成運動傷害？ 因為要忙家務工作和小孩，真的抽不出時間上健身房... 謝謝大家意見 - ...

三重健工和成吉建議？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-10-31T00:57
拎北11/3三重健工約到期，有鑑於最近去健工都沒器材可以用，組間休息10分鐘聊天的有 之，一組做20幾下做10幾組都沒增加過重量的也有，整個重訓區走沒兩步就會撞到人，到 處都是人人人，器材都是人人人，連找不到練背的器材，想要看館長影片練個啞鈴划船， 想要的重量也被其他人拿去放在地上。 但是三重健工離拎北住 ...

女生的緊身褲

Delia avatar
By Delia
at 2019-10-30T23:16
想借標題問一下 常常看到很多人穿緊身褲 請問一般在重訓運動來說 真的可以有效提供什麼幫助嗎? 像是增加表現或是舒緩酸痛 還是就單純好活動 排汗這樣而已呢? 有些牌子動輒都好幾千 會跟一般平價的沒什麼差嗎? - ...

world gym桃園大有 個人教練推薦

Liam avatar
By Liam
at 2019-10-30T22:51
首先，知道world gym在網路上的評價～ 但看了又看前輩的心得都是離家近最重要 所以在看了好幾家不同型態的健身房，想了一個多禮拜，接到每一家的奪命連環摳之後，還是簽了world gym 大概就是大家說的SOP，簽約當天就直接講一次教練課。 假藉諮詢、教器材使用等名目又再講一次。 講沒有用就再找 ...