手骨裂如何健身 - 健身

By Adele
at 2018-03-31T12:54

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想請問一下如果手受傷但是又想練上半身

請問可以如何去訓練胸跟背？因為似乎每個訓練都會用到手

請大家給新手我一個建議

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Damian
at 2018-04-05T11:17

骨頭出問題不要開玩笑乖乖休息吧....
你骨頭歪掉癒合不好是一輩子的事情

By Ophelia
at 2018-04-07T12:49

等好了再健身呀

By Hazel
at 2018-04-12T07:45

人生不是只有健身而已

By Agnes
at 2018-04-16T12:56

別著急，休息

By Tristan Cohan
at 2018-04-21T00:16

當然繼續練，半年後再來分享骨裂又堅持重訓會怎樣

By Carolina Franco
at 2018-04-23T06:23

好好休息傷好了再練健身就是要身體健康別本末倒置
好好休息傷好了再練健身就是要身體健康別本末倒置

By Emily
at 2018-04-24T23:34

長骨頭比長肌肉重要

By Zenobia
at 2018-04-29T09:51

等骨頭好了再練吧...

By Puput
at 2018-04-29T12:09

不怕就盡量練吃止痛藥後繼續練不要休息不要停

By Hamiltion
at 2018-04-30T21:32

那我也可以讓自己腳骨折再練深蹲嘍？

By Madame
at 2018-05-03T23:32

休息都不懂學人家健什麼身小孩子嗎：）？

By Ursula
at 2018-05-08T06:25

好好休息很難? 這種文要幾篇

By Zora
at 2018-05-09T08:09

我剛割包皮該如何打炮？

By Hamiltion
at 2018-05-10T22:01

該休息的時候不懂休息就永遠當新手吧呵呵

By Joe
at 2018-05-15T14:17

砍掉就好了一勞永逸

By Olivia
at 2018-05-17T04:16

打斷手骨顛倒勇，骨裂繼續操下去操到骨頭都怕你

無糖全麥饅頭熱量

By Wallis
at 2018-03-31T12:31

最近很愛吃農會賣的一款無糖全麥饅頭取代白飯一顆大約100-110克，一顆熱量它標示只有100卡我納悶真的可能這麼低嗎……？ (無加雜糧堅果之類的) - ...

女生重訓心得(有圖有真相

By Gilbert
at 2018-03-31T00:40

嗨嗨大家好~ 我是婕，半年體脂降5%，現在維持吃、訓練、睡的循環，重訓大約九個月。先簡單自介一下，從小學跳舞，高中最胖64公斤，大學是熱舞社，畢業後養成慢跑習慣，跑過兩場半馬，2017年7月開始接觸重訓，上了20堂教練課，很幸運認識教練(iscpupu)帶我進入重訓的世界，口袋不夠深，逼自己學起來， ...

蛋白質吃多常烙賽怎麼辦

By Damian
at 2018-03-30T23:54

※ 引述《jamie8818 (8818是比薩店)》之銘言： : 如題 : 最近想減脂每天都盡量吃200克以上的蛋白質 : 然後就開始常放屁常大號 : 味道都十分濃郁 : 深蹲或硬舉時都要小心一用力就釋放毒氣 : 剛剛運動完回家上廁所 : 上完一看馬桶還以為被炸過一樣 : 請問蛋白質吃多的巨巨們都怎麼解決 ...

新手深蹲請大家來鞭

By Faithe
at 2018-03-30T23:40

各位巨巨先輩大家好練一陣子停一陣子現在深蹲還是慘不忍睹是不是大家努力鞭最近這一陣子比較認真了希望可以慢慢變好 https://goo.gl/3tcPdv - ...

台北市大安區的低卡餐

By Quintina
at 2018-03-30T22:30

大家好, 因為有在飲食控制,吃低卡健身餐一兩年了飲食上也很喜歡這種餐點但因為之後周六周日要在台北市大安區那邊上課對,就是周六周日,困擾的是很多店周六周日都沒營業想詢問有沒有板上的各位知道可以外送到大安區的低卡餐的店家有哪些? (只有開周六的也沒關係,周日我可以偶爾縱情一下XD) 因為自己 ...

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