打網球減肥 - 減肥

By Odelette
at 2010-07-25T16:56

Table of Contents

想請問大家關於網球減肥的問題(已爬文)，
我知道有氧瘦全身，但是不知道有沒有人可以分享靠網球減肥的實例，
可以激勵我一下 :)

我現在剛開始學不久，覺得打的還蠻有趣的，

希望徵求到有人分享親身經歷(一個星期打幾次一次打多久花多久時間瘦了公斤等等)

先謝謝大家了~~~

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Tags: 減肥

All Comments

By Bennie
at 2010-07-27T07:02

你可以在文末呼叫→kenneth1018 啃妮濕大人 XDDD

By Susan
at 2010-07-30T01:06

請個高手一直調妳球，應該會瘦很快。

By Kumar
at 2010-08-01T15:54

打球會緊張的話也是有利於減肥滴 v(￣︶￣)y

By Noah
at 2010-08-05T06:00

也不用特別找高手新手開始打就會互相調來調去了..
不過撿球時間應該會比較多能開始互拉後就真的有運動
效果了XD

By Liam
at 2010-08-05T07:20

天天..天啊http://tinyurl.com/yz5d2tw

By Catherine
at 2010-08-07T20:17

樓上張爸!

By Hedy
at 2010-08-12T05:59

比較想要穿網球短裙套裝~~~~~ 好可愛喔~~~~~~

By Kelly
at 2010-08-13T17:09

我的想法是因為會需要向前或向左向右接球會不會是一種

By Iris
at 2010-08-16T07:58

間歇的運動效果呢? (因為我慢跑或騎xbike三十分鐘也不會

By Joseph
at 2010-08-19T20:40

某一年大專盃比完五天的賽馬上掉了快要兩公斤 XD
不過不知減到的是什麼XDD

By Ursula
at 2010-08-21T21:37

流汗可是網球打一下就氣喘呼呼了 > <

By Delia
at 2010-08-24T06:00

能量不會無中生有，有動就是有消耗。

By Lauren
at 2010-08-26T21:04

要打得順且當運動就變成要練體能往這方面想就好了

By Skylar Davis
at 2010-08-31T15:08

因為盯著球的專注和緊張促使交感神經興奮而增加腎上腺

By Bethany
at 2010-09-01T10:43

基本的有氧跟重訓還是要練當然歡樂網球除外 :P

By Edward Lewis
at 2010-09-02T21:10

分泌這利於脂肪細胞釋出脂肪酸到血中以便消耗掉
在不造成運動傷害前提下若能養成長期習慣即便不似一

By Queena
at 2010-09-05T13:06

般333口號的有氧運動消脂效果但也是利於瘦身的

By Iris
at 2010-09-05T18:10

大專盃賽程沒那麼擠吧蓬勃和網協的賽程才真的會吐血

By Delia
at 2010-09-09T04:49

都不照表來的都是去被表的XD

By Delia
at 2010-09-10T01:08

現在國考生兼打工中大部分是打一休一一次約3小時

By Leila
at 2010-09-10T13:30

不過是喜歡打等發現的時候已經是現在這樣的身材了:P

By Daniel
at 2010-09-11T11:03

你想減的話去找個實力相當的或有辦法把球送回去給你

By Tom
at 2010-09-14T01:32

打的中高手只要持續不斷的跑動不一定會輕可是一定

By Madame
at 2010-09-18T19:22

會很fit 我認識幾個剛打網球時是破百的持續練下來
現在是60幾快70

By Emily
at 2010-09-21T14:15

專業啃尼濕!!!

By Queena
at 2010-09-22T09:22

有，我姐是打網球瘦的~~

買了wii跟wii fit了

By Dinah
at 2010-07-25T14:15

終於,在wii出來造成熱潮好幾年之後,我還是買了起因就在昨天帶丫丫去某3c店,店裡放了一排各樣的遊戲機心血來潮就跟丫丫玩起了wii fit,選擇了最簡單的跑步遊戲我們就在螢幕前開始原地跑起來,丫丫也跑得很起勁又開心一個三歲小女孩紮著兩根麻花辮開心的笑著跑著,很吸引他人的目光我也受了丫丫的影響,很努力 ...

跑步1小時 V.S 游泳1小時

By Delia
at 2010-07-25T11:59

我也借問一下我腳踝受傷過不能跑步所以大多用游泳代替最近在練習自由式滑三下雙邊換氣這因該隊消脂是沒幫助的那如果自由式和蛙式比較哪個比較好還有在水裡感覺不到流汗所以根本不知道要游多快才有心跳150... ※ 引述《zouni (揍你)》之銘言： : 借問一下。我體重太大（93kg）, ...

跑步1小時 V.S 游泳1小時

By Freda
at 2010-07-25T02:13

借問一下。我體重太大（93kg）,跑步堅持不了太久。現在每天在跑步機上跑1000-1500公尺，剩下的用走的。總共大概40分鐘，距離4000公尺以上。這樣有減肥效果嗎 -- ◆ From: 61.216.202.106 kawazakiz2:還好拎北不喝酒 CavesBooks:____只喝馬櫻酒 a ...

過瘦該怎麼吃才能健康發胖!!!!!!!!!!

By Ina
at 2010-07-25T01:45

健康增重... 如果是因為疾病導致...變瘦得先要解決吸收不良的問題吧？否則單單只是多吃+多多運動，可能只會對腸胃造成額外負擔一般增重的原則，就是運動+多吃健康飲食只是如果有健康上的因素，腸胃問題，建議還是先檢查看看吧不管怎麼說，運動和健康飲食(多蔬果、低脂高纖、低鹽低糖，優質蛋白、複雜碳 ...

游泳和騎健身車

By Anonymous
at 2010-07-25T00:08

之前想要減肥，所以跑去報名參加游泳。學游泳的過程中，我的教練告訴我，游完泳要在一小時內吃東西，但只吃碳水化合物，聽說是可以加速消耗脂肪。另外，關於減肥這件事，她說，游泳和騎健身車都可以減肥，重點在於心跳達120 ...

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