找一個大腿肌耐力測試的網頁 - 健身

不知道之前在哪邊看到 忘了

有看到"背貼牆 屈膝成90度"

用這方法來測試大腿肌耐力


如果撐不XX秒 肌耐力不足

XX秒到XX秒 中等

XX秒以上 有不錯的肌耐力 印象中是這樣....




不過現在我要找都找不到 QQ

請問有人可以神的到網址或者是相關的資訊嗎?

感恩

PS:目前該姿勢可以撐到70秒





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綠環館滴小剛葛格 是也 ^___^

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