找一篇文章 - 健身

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By Jack
at 2016-03-08T22:49

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幾週前忘了在找什麼主題的文章時，在網路上看到有一個跑者分享

內容大致上說他從小就是長跑的選手，一直深信勤能補拙

因此當大伙在休息時，他還是會自己要求去跑

可是卻因此反而愈跑愈慢，反而那些會偷懶得隊友，進步得更快

最後他認為自己大概是沒天份，放棄了選手夢

之後看了很多研究後才發現，原來並不是自己沒天份

而是當他跑愈多，肌肉就會適應慢速發力，反而缺少了肌力

今天想再找這一篇文章和朋友分享，卻一直找不到了

不知道是否有網友曾經看過呢?感謝了

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2016-03-09T02:37
日本職業跑者月跑千k很正常
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-03-10T10:45
要信這篇文章 不如去買本丹尼爾跑步方程式來規劃
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-10T13:53
不需要特別去找這篇文章 其實道理很簡單
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-03-11T14:37
就是訓練方式是否正確而已 還有休息以及恢復的重要性
我訓練學的老師說過 臺灣會贏的選手常常會是會偷懶的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-03-14T01:47
選手 同樣的道理
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-15T09:26
就是在說教練開的訓練計畫往往過猶不及
David avatar
By David
at 2016-03-18T03:40
印象中Coach Hank有寫過相關的自身經驗
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-22T21:34
這解釋很妙，其實應該就是過度訓練而已啦~
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-03-24T03:31
我也有看過那篇. 爸爸也是選手, 好像是跳高還是撐竿跳的
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-03-28T11:11
項目？然後兒子回去幫忙用新理念去訓練, 學生們的成績就
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-30T01:16
更好了
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-04-01T17:31
訓練的質量吧 跟恢復
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-04-02T07:27
http://svging.pixnet.net/blog/post/93613421
這篇嗎

有人知道Zyzz嗎

Agnes avatar
By Agnes
at 2016-03-08T22:28
※ 引述《IamNichkhun (尼昆)》之銘言： : 這幾天在YOUTUBE看 : 找到很多關於他的影片 : 還滿喜歡他的身材 : 體脂低 線條相當明顯 : 而且長得還滿帥的 : 可惜去年就過世了才22歲 : 聽國外朋友說 他是心臟疾病(?) : 另外也有提到 好像也是有注射藥物 : 不知道跟死因有沒有關 ...

新手菜單請教

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By Joe
at 2016-03-08T21:29
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我的資料如下： 身高168 體重56 體脂12% 最近 ...

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By Charlie
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前言： 各位好，小弟幾年前還是學生時有跳國標加刻意減肥，當時最瘦是 174/62，體脂17%，只有有氧和跳舞，沒有重訓。 後來工作後一忙就墮落了，胖到174/78，體脂28%。女友每天都靠北， 說像跟頭豬在做愛，小弟大受打擊，於是去年11月中下定決心減肥。 1月報了家裡附近的健身房，每周運動5-6天 ...