抽筋過了一天後還是很痛 - 健身

我昨晚半夜睡覺睡到一半

好像有點意識到腳不自覺的踢了一下

然後瞬間就抽筋了 〒△〒

超痛超痛超痛的

因為也不是第一次了 所以知道要努力的把腳伸直

(我第一次抽筋是在半夜 當時不懂事還把腳捲起來哀號...

那次抽筋抽到可以用天長地久來形容...)

然後一下子就不抽了 我也就繼續睡覺

但是早上起床後 覺得還是蠻痛的

然後經過了一整個白天 到現在 很明顯的感覺到小腿的筋還是很緊

甚至走路時腳踏在地上 會有點痛

我有試著做伸展 可是好緊拉不開 應該說不敢拉 真的好痛 T^T


問題來了 以前運動比較劇烈後 半夜會抽筋

但也不會痛這麼久阿

通常都是隔天起來走幾步路就好了

為什麼這次會痛這麼久...

然後 我現在可以做什麼讓她好快點嘛??

然後很奇怪的是 我昨晚睡前才喝了半瓶舒跑 前兩三天也吃很多香蕉

而且我也沒運動阿

為什麼會抽筋阿.....?!

有人可以回答我嘛?! QQ


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