拉單槓手寬問題 - 健身

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請問一下
拉單槓時,如果手距離越寬
越能練到廣背肌
那如果兩隻手掌併攏正拉
這樣是不是二頭肌負擔大部分出力

另外,拉單槓時會用到三角肌嗎?


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All Comments

Yuri avatarYuri2008-04-21
反握二頭比較容易出力 拉單槓好像會用到後三角
Eartha avatarEartha2008-04-26
好像也不多人會雙手併攏拉 控制用背出力的話應該還是用到背
Zenobia avatarZenobia2008-04-28
比較多
Hedwig avatarHedwig2008-04-30
你拉的時候 力用多用少 該有感覺吧?
Kama avatarKama2008-05-03
併攏時,的確都是二頭出力,但是手比肩寬還是不覺得背友出力