拉單槓手寬問題 - 健身

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-04-20T15:44

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請問一下
拉單槓時,如果手距離越寬
越能練到廣背肌
那如果兩隻手掌併攏正拉
這樣是不是二頭肌負擔大部分出力

另外,拉單槓時會用到三角肌嗎?


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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-04-21T07:43
反握二頭比較容易出力 拉單槓好像會用到後三角
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-04-26T02:15
好像也不多人會雙手併攏拉 控制用背出力的話應該還是用到背
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-04-28T07:38
比較多
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-04-30T18:06
你拉的時候 力用多用少 該有感覺吧?
Kama avatar
By Kama
at 2008-05-03T07:52
併攏時,的確都是二頭出力,但是手比肩寬還是不覺得背友出力

大家好 可以問一下增重嗎 @@a

Andy avatar
By Andy
at 2008-04-20T14:55
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By Xanthe
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By Noah
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By Leila
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By Eden
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※ 引述《hunc (hunhun)》之銘言： : 剛練完的一陣子會覺得肌肉很脹， : 應該是血流增加的關係。 : 這時候洗完澡後，漲漲的感覺反而沒有了。 : 這樣不知是否減低了肌肉的供養與增大的程度。 : 請教大家了。 我覺的肌肉練完漲不漲跟肌肉能不能長大其實沒有太大關係 肌肉必須受到夠強的刺激(overl ...