拉桿手會痛? - 健身

我一下都拉不起來.....
試著照精華區中說的，常常去吊，後來就能拉的動



但是，我發現在我肌肉沒力之前
手掌就會很痛

也不是說痛到完全抓不住
但是依照經驗，會有那種一感覺通常是快破皮、起水泡的時候....

奇怪，是不是要先練握力?
或是吊的方法有錯?



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