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練三角 - 健身

Heather avatarHeather · 2008-08-03

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三角有分前 側 後

請問練三角時是要每一部份各練3～4組

或是三個部份各作一組

感謝

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All Comments

Margaret avatarMargaret2008-08-08
這沒有一定吧!? 隨便你愛做幾組都可阿@_@
Kama avatarKama2008-08-13
答案是：第二行。
Sarah avatarSarah2008-08-14
看情況吧，每個人發達的程度不一樣
Sandy avatarSandy2008-08-19
除了二樓以外，其他人都是路人嗎? (╯‵︵′)╯
James avatarJames2008-08-23
一樓魔獸型男
Olga avatarOlga2008-08-25
我都是做六組 前中後加起來十個動作
Rebecca avatarRebecca2008-08-30
樓上一次六十組喔......
Quanna avatarQuanna2008-09-02
如果我有辦法的話.....XD
Freda avatarFreda2008-09-06
當然是做完六組，休息個兩三分鐘在換下一個動作
Liam avatarLiam2008-09-07
十個動作 一個動作六組 休息2~3分鐘 練完要3個小時吧....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2008-09-10
一組算30秒 組間休息1分鐘 動作間休息2兩間 總共需要98分鐘
Leila avatarLeila2008-09-11
分鐘
Ophelia avatarOphelia2008-09-12
肩膀練60組 只能說難以想像... 98分只是個理想值啦
Ina avatarIna2008-09-16
真的要每組力竭 操60組 兩小時跑不掉
George avatarGeorge2008-09-20
因為我一天只練一個部位，所以大概三小時左右吧！