練三角 - 健身

By Heather
at 2008-08-03T23:31

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三角有分前側後

請問練三角時是要每一部份各練3～4組

或是三個部份各作一組

感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Margaret
at 2008-08-08T13:18

這沒有一定吧!? 隨便你愛做幾組都可阿@_@

By Kama
at 2008-08-13T03:13

答案是：第二行。

By Sarah
at 2008-08-14T19:06

看情況吧，每個人發達的程度不一樣

By Sandy
at 2008-08-19T02:36

除了二樓以外，其他人都是路人嗎? (╯‵︵′)╯

By James
at 2008-08-23T01:38

一樓魔獸型男

By Olga
at 2008-08-25T17:05

我都是做六組前中後加起來十個動作

By Rebecca
at 2008-08-30T08:50

樓上一次六十組喔......

By Quanna
at 2008-09-02T05:04

如果我有辦法的話.....XD

By Freda
at 2008-09-06T14:36

當然是做完六組，休息個兩三分鐘在換下一個動作

By Liam
at 2008-09-07T00:45

十個動作一個動作六組休息2~3分鐘練完要3個小時吧....

By Skylar Davis
at 2008-09-10T05:12

一組算30秒組間休息1分鐘動作間休息2兩間總共需要98分鐘

By Leila
at 2008-09-11T17:34

分鐘

By Ophelia
at 2008-09-12T07:04

肩膀練60組只能說難以想像... 98分只是個理想值啦

By Ina
at 2008-09-16T22:36

真的要每組力竭操60組兩小時跑不掉

By George
at 2008-09-20T15:42

因為我一天只練一個部位，所以大概三小時左右吧！

心律錶

By Delia
at 2008-08-03T18:57

板上各位大大好鑑於父親節即將來到小弟想要買一隻心律錶給爸爸略盡孝心主要目的是健康取向希望可以讓爸爸有一個工具可以監測自己計畫性的強身健體可是市面上心律錶樣式說少也不少不知道從何挑起因為我爸平常頂多健行或是到操場跑步因此應該還用不到很高級的但是我希望測到的心跳數卡路里或是體脂 ...

有氧消脂的一些迷思

By Franklin
at 2008-08-03T17:37

有關有氧運動的一些文章看了不少，不過一直抱持著些疑問，希望對這方面有專業知識的大大給點意見，感謝~ 1. 有氧須做15~20分鐘以上才能消耗掉醣類的熱量，接著才會燃燒脂肪的熱量以達消脂效果，但是之前看文章說，脂肪消耗需要醣類，這樣不是矛盾嗎? 2. 做有氧運動前可以喝點醣類的飲料，有助燃脂的效果 ...

中力健身健康生活館八月份優惠

By Hazel
at 2008-08-03T14:43

下列網址有詳細地圖與場地器材照片，有問題歡迎留言 http://blog.yam.com/firestarmen/article/16513394 中力健身健康生活館位於台中市北屯區山西與大連路交叉 (台中市山西路二段370-1號)，自從六月底喬遷至今經過一個月的整理規劃，目前各項器材已經大致就位，現經健 ...

是否該買教練課程

By Michael
at 2008-08-03T14:09

潛水很久下定決心上來詢問一下我最近迷上做重訓想要練線條因為健身房買一對一的教練課程都好貴所以想請問一下如果只買一堂趁那60分鐘把所以器材的使用方式都問一遍然後以後自己使用這樣會有效嗎? 還是一定要教練跟著隨時做調整阿~ 哀一堂約1500-2000 實在是很花不下去 ps ...

酸痛與受傷的差別？

By Edith
at 2008-08-03T14:04

請問.... 肌肉酸痛與肌肉受傷的差別兩者的感覺到底是什麼呢酸痛是正常的受傷是不正常的但我不會分辨 QQ 另外有說肌肉受傷了那麼那裡的肌肉會造成永久影響好像是說力量提昇的極限會下降(好像我不記得了) -- 幸福不是擁有很多很多錢或任何東西，而是心裡那股滿滿充實的滿足感。 ...

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