滾輪與斜板功效差別 - 健身

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By Robert
at 2008-08-03T19:06

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小弟目前在軍中服役
沒事就練練身體,
但礙於設備太爛,所以只能做做伏地挺,拉拉單槓,舉個啞玲!
然後腹部一開始從斜板做起!
在偶然的機會我想說今天就做滾輪換換口味好了@@
之後才發現,原來斜板做那麼久,
滾輪一點都不會比較輕鬆,反而只能做幾下就累死了!

緞練腹部哪種方式會比較好呢?

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Tags: 健身

All Comments

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By Queena
at 2008-08-03T23:20
滾輪不只用到腹肌的力氣
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By Hazel
at 2008-08-06T06:08
只一招都不好，綜合最好

心律錶

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By Delia
at 2008-08-03T18:57
板上各位大大好 鑑於父親節即將來到 小弟想要買一隻心律錶給爸爸 略盡孝心 主要目的是健康取向 希望可以讓爸爸有一個工具可以監測自己 計畫性的強身健體 可是市面上心律錶樣式說少也不少 不知道從何挑起 因為我爸平常頂多健行 或是到操場跑步 因此應該還用不到很高級的 但是我希望測到的心跳數 卡路里 或是體脂 ...

有氧消脂的一些迷思

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By Franklin
at 2008-08-03T17:37
有關有氧運動的一些文章看了不少，不過一直抱持著些疑問，希望對這方面 有專業知識的大大給點意見，感謝~ 1. 有氧須做15~20分鐘以上才能消耗掉醣類的熱量，接著才會燃燒脂肪的熱量 以達消脂效果，但是之前看文章說，脂肪消耗需要醣類，這樣不是矛盾嗎? 2. 做有氧運動前可以喝點醣類的飲料，有助燃脂的效果 ...

中力健身健康生活館 八月份優惠

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By Hazel
at 2008-08-03T14:43
下列網址有詳細地圖與場地器材照片，有問題歡迎留言 http://blog.yam.com/firestarmen/article/16513394 中力健身健康生活館位於台中市北屯區山西與大連路交叉 (台中市山西路二段370-1號)，自從六月底喬遷至今經過一 個月的整理規劃，目前各項器材已經大致就位，現經健 ...

是否該買教練課程

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By Michael
at 2008-08-03T14:09
潛水很久 下定決心上來詢問一下 我最近迷上做重訓 想要練線條 因為健身房 買一對一的教練課程都好貴 所以想請問一下 如果只買一堂 趁那60分鐘 把所以器材的使用方式都問一遍 然後以後自己使用 這樣會有效嗎? 還是一定要教練 跟著隨時做調整阿~ 哀 一堂約1500-2000 實在是 很花不下去 ps ...

酸痛與受傷的差別？

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By Edith
at 2008-08-03T14:04
請問.... 肌肉酸痛與肌肉受傷的差別 兩者的感覺到底是什麼呢 酸痛是正常的 受傷是不正常的 但我不會分辨 QQ 另外有說肌肉受傷了 那麼那裡的肌肉會造成永久影響 好像是說力量提昇的極限會下降(好像 我不記得了) -- 幸福不是擁有很多很多錢或任何東西，而是心裡那股滿滿充實的滿足感。 ...